규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
패션잡담
뷰티잡담
성형잡담
명품
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
27일 전
l
조회
1179
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
성한빈 팬들아 나 너무 당황스러워 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 10명 보는 중
남고에서 오신 쌤이... 필통조차도 안 들고 오는 남고수업만 경험하셨다가 우리학교 오니까
이슈 · 59명 보는 중
광고
파워링크
몸 둘 바를 모르겠는 향수 마케팅.JPG
이슈 · 30명 보는 중
정보/소식
아빠어디가 성동일 딸 빈이 근황
연예 · 19명 보는 중
덴마크 판매금지 당한 후 불닭볶음면 상황.JPG
이슈 · 13명 보는 중
얘들아 모델링팩 어케 해야 깔끔해지는거임?
일상 · 27명 보는 중
광고
파워링크
김희선 차에 있던 말린 과일 10개 먹고 지릴뻔한 류승수
이슈 · 25명 보는 중
도영 인스스보고 주우재가 충격사실이래
연예 · 15명 보는 중
데이식스 전멤버 제이(jae) 탈퇴 두달전 라방 캡쳐
이슈 · 22명 보는 중
충격적이라는 파리올림픽 근황..jpg
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
강아지가 친한 사람한테만 해주는 거
이슈 · 1명 보는 중
전라도에만 있는 치킨 브랜드
일상
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
27일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
27일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
27일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
27일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
27일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
27일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
27일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
27일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
27일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
27일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
27일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
27일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
26일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
27일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
27일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
27일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
26일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
26일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
26일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
26일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
26일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
25일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
25일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
26일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
26일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
8월 한 달, 같이 힘내서 다이어트 할 공주들 모여라 ♨️♨️
30
07.30 15:36
341
1
다이어트
5키로만 빼도 좀 달라질까?
10
07.31 16:32
347
0
다이어트
20키로 이상 감량해 본 사람..??
24
07.31 17:04
296
0
다이어트
익들아 다이어트할때 이런 견과류는 안먹는게 좋겠지..? ㅠㅠ
11
07.31 01:23
510
0
다이어트
아침 쓰니의 복근 인증40
33
07.31 06:33
550
0
다이어트
이 정도면 잘 빠지는 거야...?
8
07.30 17:11
379
0
다이어트
내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
13
07.30 19:03
228
0
다이어트
하 앉았을 때 뱃살 어케 빼니
9
2:15
113
0
패션
둘중 뭐가이뽀?
5
07.30 22:51
270
0
다이어트
근데 살 빼고 가장 좋은 점은 이거 같음
9
07.31 14:59
230
0
다이어트
보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
11
07.31 17:51
182
0
다이어트
다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
6
07.31 20:20
182
0
다이어트
다이어트 성공 후 느낀점) 운동한다고 기초대사량 느는 건 과장임
5
07.31 20:52
192
0
다이어트
거의 한달 째 적어도 일주일 5일 이상 운동 가는데
7
1:05
127
0
다이어트
약과 살 많이 쪄..? ㅠ
4
07.30 22:15
250
0
다이어트
일상생활에서 배에 계속 힘주고있는거 효과 있을깡
8
06.17 11:48
352
0
다이어트
키 178인데 몇키로까지 빼야 날씬해보일까?
8
06.17 11:48
138
0
다이어트
다이어트 하고 진짜 대박인 거
06.17 11:48
169
0
다이어트
쀼들은 몸무게 잴 때 옷 입구 재? 아님 벗고 재?
12
06.17 11:44
259
0
다이어트
이거 예나님이랑 원영님인데 한 번씩만 봐주면 5만원 줍는다 💗💗
3
06.17 11:35
751
0
다이어트
진심 다이어트 nn일만에 격하게 먹고싶은 거 생김
8
06.17 11:34
304
0
다이어트
몸무게가 왔다갔다 하는데
06.17 11:31
91
0
다이어트
5키로 빠진 다리 맘에들오.. 40
5
06.17 11:28
325
0
다이어트
이렇게 하면 살 빠질거 가타? (플랜 봐주라!)
1
06.17 11:26
105
0
다이어트
쀼들아 160/68 > 58
9
06.17 11:19
333
0
다이어트
오늘부터 다이어트 할고야,,,ㅠ 닭가슴살 사야지
06.17 11:17
44
0
다이어트
좀 덜먹었더니 4일만에 2키로 빠졌다..
06.17 11:17
71
0
다이어트
다이어트 잘하고있는건지 봐주랏!
6
06.17 11:11
74
0
다이어트
51에서 안내려가네 ...2주안에 49.9 안착 가능할까?
1
06.17 11:07
166
0
다이어트
두상 성형 가능해?
1
06.17 11:02
133
0
다이어트
하 드디어 1키로 빠졌당 ㅜㅜ
06.17 10:58
42
0
다이어트
다이어트하고 안정기
2
06.17 10:51
106
0
다이어트
원래 빨리찌는살은 빨리빠져??
2
06.17 10:36
233
0
다이어트
점심으로 하루견과 한봉에 블루베리 10알만 먹어도 되나
4
06.17 10:34
186
0
다이어트
나 몇키로 같ㅇ ㅓ??? 살빼면 괜찮은 몸일까...
5
06.17 10:26
226
0
처음
이전
601
602
603
604
605
606
607
608
3609
610
611
612
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
이슈 이슈·소식
전체 인기글
l
안내
8/1 14:52 ~ 8/1 14:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
SM나갔다는 이야기 나오는 나하은 3일 두산시구 예정
3
2
일상
살 빼고 신기한거
12
3
유머·감동
비엘울렁증 있는 투어스 신유.JPG
3
4
정보·기타
새로 유행한다는 효진적 사고
1
5
이슈·소식
파리올림픽 2관왕 펜싱 오상욱 과거 사진들
3
6
유머·감동
호주에서 2000명이 살던 마을을 통째로 폐쇄한 사건
2
7
일상
비행기 타고 면세품 뜯어도돼?
11
8
유머·감동
파묘처럼 한국 오컬트 공포 장르 좋아하면 대유잼인 웹툰
5
9
이슈·소식
[단독] "우리 딸만 죽었을 뿐이다"…양재웅, '쇼닥터'의 외면
14
10
일상
산부인과에서 배로 초음파 보는 거 정확해…? 성경험 없다고 배로 보자는데
34
11
이슈·소식
한국인 진짜 남한테 관심 없는 것 같음
27
12
유머·감동
이빨 82개 가진 사람
2
13
일상
와 자영업익 알바생 cctv 보다가 넘 충격적인데 이해해줘야될까
9
14
이슈·소식
퇴근길에 만난 토끼☁
5
15
KIA
김태군 이미지 좋아질일 없다고 생각했는데
1
16
유머·감동
한국인이 엘프인 이유
9
17
일상
할머니 위생 진짜.......
18
일상
여름 면접용 블라우스 하나 사려고 하는데 이거 어때,,?!
5
19
유머·감동
당근에서 가족관계증명서 요구한 사람.jpg
7
20
이슈·소식
위안부 모아서 일제에 바치던 사람 손자 근황
105
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위