규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
1199
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
아기 재우는 건 엑소시즘과 똑같다는 김풍
이슈 · 24명 보는 중
연준부인 제베원 투표함
연예
광고
파워링크
올리브영 이거 두개 뭔차이야..?
일상 · 13명 보는 중
언니 결혼식이라서 축의금 내 계좌로 받으려고 하는데
이슈 · 12명 보는 중
너네 이거 다 먹기 가능?
일상 · 10명 보는 중
옛날 양초타이머 와 요즘 양초 타이머
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
소꿉친구를 모델로 야설을 쓴 사람의 최후.jpg
이슈 · 28명 보는 중
정보/소식
장기용 딸 박소이 "실제론 플레이브 좋아해, 내 이름 검색해본 적은 無”[EN:인터뷰②]
연예 · 6명 보는 중
정보/소식
고대 입실렌티 6번째 <뉴진스>
연예
현재 난리났다는 르세라핌 댓글창 상황.jpg
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
"유재석 연차 사유, '긴히 쓸 일이 있어용'"…직장인들 사이 '논란'
이슈 · 17명 보는 중
20대 래퍼 사망설, 자작극이었다…"반갑노" 생존 인증
이슈 · 13명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
1개월 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
1개월 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
1개월 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
1개월 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
1개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
1개월 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
1개월 전
글쓴쀼
아하 고마워!
1개월 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
1개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
1개월 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
1개월 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
1개월 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
1개월 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
1개월 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
1개월 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
1개월 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
1개월 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
1개월 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
1개월 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
1개월 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
1개월 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
1개월 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
1개월 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
1개월 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
1개월 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
29일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
드디어 31키로 감량했다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
12
08.05 11:51
506
0
다이어트
너네도 입터진적 많니..
9
08.05 20:38
326
0
뷰티
안유진 정소민 공통점이 모야?
5
08.05 17:49
284
0
다이어트
원래 pt하면 살 안 빠지고 유지함..?
7
08.05 14:19
410
0
화장품
노란 23호 피부에 노란 블러셔 올리면
4
08.05 17:26
148
0
다이어트
운동하면 뽀루지 더 나?
4
08.05 18:37
157
0
피부
최애가 피부과가서 피부 레이저로 엎구 재생한다는데 이거 뭘까
3
08.05 21:34
165
0
성형
윤곽주사 vs 인모드
3
08.05 23:24
131
0
다이어트
팔뚝살 어떡하지??
5
08.06 00:22
183
0
다이어트
너무 마르면 입 튀어나와보여져?
3
08.06 08:46
120
0
다이어트
러닝하는데 왜 살이 안빠지지
3
08.06 10:42
264
0
다이어트
8/7~8/31 같이 다이어트 할 사람!
6
08.06 17:28
47
0
다이어트
92kg에서 다이어트하는데 뭐 좀 물어봐도될까?
2
08.05 23:10
94
0
다이어트
빨리 빼든 느리게 빼든 가슴 비슷하게 빠질려나?
2
08.06 01:15
155
0
피부
요철관리 도대체 어떻게 하니??!!
2
08.06 13:56
91
0
다이어트
진짜 물 밖에안먹고 하루종일 며칠간 굶어본 쀼?
6
03.16 20:27
471
0
다이어트
하 아까 너무 많이먹었는데 운동할까
1
03.16 20:26
72
0
다이어트
칼소폭 매운맛 효과 본 익들 있니
03.16 20:21
98
0
다이어트
다이어트에 토마토가 좋다는데
16
03.16 20:20
724
0
다이어트
정체기여서 맛불리 정체기다이어트 하려고 폭식했다
8
03.16 20:19
729
0
다이어트
아침 저녁 식단 위 아래 골라줘
2
03.16 20:19
97
0
다이어트
오늘 늦잠자서 그냥 저녁 한끼 김밥 한줄 먹었고든?
03.16 20:14
90
0
다이어트
다이어트에 과일 안좋아?
4
03.16 20:10
449
0
다이어트
나 턱 각진거야????
6
03.16 19:55
196
0
다이어트
나 갑자기 살 빠짐
6
03.16 19:50
583
0
다이어트
다이어트 3달찬데 요즘 먹어도 먹어도 빨리 허기져..
5
03.16 19:33
289
0
다이어트
식단 좀 봐줘!🙏
03.16 19:18
57
0
다이어트
며칠까지 굶어봤어?
8
03.16 19:04
203
0
다이어트
제발 부탁해 이거봐줘ㅠㅠㅠㅠ 알려줘ㅠㅠㅠㅠ
4
03.16 19:03
85
0
다이어트
근데 다들 생리땐 식단 어떻게 해?
6
03.16 19:02
280
0
다이어트
오늘 운동 하루만 쉬겠읍니다...
03.16 18:59
58
0
다이어트
생리한다고 2키로가 갑자기 찔수있어?
4
03.16 18:54
296
0
다이어트
변비 응급조치로 푸룬쥬스 두 번 먹었는데 두 번 다 먹고나서 두통이 넘 심해 하루종일 고생이다ㅜ 나만..
2
03.16 18:52
285
0
다이어트
허벅지 살 잘빠지는 운동 없을까...
14
03.16 18:51
1270
0
다이어트
혹시 폭식증 고친익들 있니?
03.16 18:45
38
0
처음
이전
369
4370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
UNIS(유니스) - 너만 몰라
엔하이픈 (ENHYPEN) - Brought The Heat Back
유채훈 - 도시음
유채훈 - Dream
유채훈 - Journey
유채훈 - 찔레꽃
유채훈 - 여름시(夏詩)
Stray Kids (스트레이 키즈) - Chk Chk Boom
전체 인기글
l
안내
8/7 9:22 ~ 8/7 9:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
신혼여행다녀왔는데 성희롱해놓고 발뺌하는 중학생 어쩌지
30
2
유머·감동
2023년 학부모들 등골 브레이커 근황
8
3
이슈·소식
맥도날드 비호감으로 바뀐 시점.JPG
3
4
이슈·소식
진화, 함소원이 때려…8년간 힘들었다" 폭로
25
5
유머·감동
치아 수명 줄이는 최악의 행위.jpg
6
6
일상
아 입추라서 시원한 것 같다는 사람이랑 입추 바이럴이냐는 사람이랑 개웃김
25
7
이슈·소식
인생 최초로 앞머리 잘랐던 니콜 키드먼... jpg
3
8
이슈·소식
와 방금 사람 쓰러진 거 목격함
3
9
일상
회사에서 머지해달라는게 무슨뜻이야
11
10
일상
강아지 살 접히는거 귀여워
4
11
유머·감동
요즘 갑자기 인생이 꼬이는 느낌이라면 딱 보름만 견뎌보자
5
12
정보·기타
성인 ADHD의 대화패턴
27
13
일상
머리 긴 분들 지하철에서 넘기는 것 좀...
12
14
일상
탈모 과정 ..
3
15
일상
왜 울 할머니는 다이어트의 개념을 이해 못하시는걸까??
8
16
유머·감동
진짜 신기한 삼색냥이
4
17
팁·추천
알티타고 있는 다이어터 여름음료 탄산 방울토마토
5
18
유머·감동
진짜 미쳐버린 미국 팁 문화 근황.twt
4
19
유머·감동
암컷은 도태공포 없다는 거 ㄹㅇ
59
20
유머·감동
일본(일녀) 특유의 건조하게 남 패는거 개웃긴 달글(업데이트)
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위