규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
1209
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
이거 isfp 생일선물로 어때???
일상 · 8명 보는 중
망해써..... 나 7월달부터 출근하는 병원 월급날 물어봤는데..
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
세븐틴은 진짜 투디덕이 많나봐ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 5명 보는 중
정보/소식
설채현 수의사 사과문 올림
연예 · 3명 보는 중
경상도 사투리 최고난도 문제
이슈 · 2명 보는 중
이마트(피코크,노브랜드)짱맛템 추천
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
중국 최초의 냉동인간.jpg
이슈 · 16명 보는 중
나 낙태하기로 했어
일상 · 6명 보는 중
닮은 샤람끼리 끌리는거 찐같음
일상 · 16명 보는 중
테스트중이라는 비행기 이코노미석 좌석 배치
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
방금 결과떔에 논란이 되고 있는 올림픽 복싱선수 성별 논란
연예 · 5명 보는 중
슈가 구라치다 걸린거 개짜친다
연예 · 6명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
1개월 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
1개월 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
1개월 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
1개월 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
1개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
1개월 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
1개월 전
글쓴쀼
아하 고마워!
1개월 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
1개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
1개월 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
1개월 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
1개월 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
1개월 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
1개월 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
1개월 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
1개월 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
1개월 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
1개월 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
1개월 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
1개월 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
1개월 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
1개월 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
1개월 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
1개월 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
1개월 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
30일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
보통에서 마름은 진짜 식단 필수야?
13
08.08 14:41
379
0
다이어트
다이어트 상담받고 약 처방받아본 익?
8
08.07 16:00
229
0
다이어트
나 열심히한거 자랑할래~!
10
08.07 17:18
416
1
다이어트
드디어 1시간 조깅 성공했어
7
08.07 21:25
202
0
다이어트
근육운동 하고 다음날 근육통이 없는데
3
08.07 11:33
324
0
다이어트
본인표출
쀼의 배란일 복근 눈바디222 40
4
08.07 12:50
310
0
성형
지방분해주사 성분이랑 효과 궁금하네요
3
08.07 18:02
111
0
다이어트
여행갔다와서 4키로찐거 이틀만에 복구 가능?
3
08.07 19:03
290
0
다이어트
수영 완전 힘듦
6
08.07 20:56
173
0
다이어트
하루에 운동 2시간씩 하면
4
08.08 17:47
141
0
다이어트
생리중 입맛
2
08.07 07:11
118
0
피부
쫀득한 피부
2
08.07 11:27
121
0
화장품
지속력 좋은 틴트 추천 해주라
2
08.07 13:11
82
0
다이어트
다이어트비빔면 에다가 또 뭐먹을까 저녁 ㅠㅠ
2
08.07 17:53
88
0
성형
얼굴 옆면적 넓은건 무슨 시술 해야해?
2
08.07 21:55
92
0
다이어트
정체기여서 맛불리 정체기다이어트 하려고 폭식했다
8
03.16 20:19
729
0
다이어트
아침 저녁 식단 위 아래 골라줘
2
03.16 20:19
97
0
다이어트
오늘 늦잠자서 그냥 저녁 한끼 김밥 한줄 먹었고든?
03.16 20:14
90
0
다이어트
다이어트에 과일 안좋아?
4
03.16 20:10
449
0
다이어트
나 턱 각진거야????
6
03.16 19:55
196
0
다이어트
나 갑자기 살 빠짐
6
03.16 19:50
583
0
다이어트
다이어트 3달찬데 요즘 먹어도 먹어도 빨리 허기져..
5
03.16 19:33
289
0
다이어트
식단 좀 봐줘!🙏
03.16 19:18
57
0
다이어트
며칠까지 굶어봤어?
8
03.16 19:04
203
0
다이어트
제발 부탁해 이거봐줘ㅠㅠㅠㅠ 알려줘ㅠㅠㅠㅠ
4
03.16 19:03
85
0
다이어트
근데 다들 생리땐 식단 어떻게 해?
6
03.16 19:02
281
0
다이어트
오늘 운동 하루만 쉬겠읍니다...
03.16 18:59
58
0
다이어트
생리한다고 2키로가 갑자기 찔수있어?
4
03.16 18:54
297
0
다이어트
변비 응급조치로 푸룬쥬스 두 번 먹었는데 두 번 다 먹고나서 두통이 넘 심해 하루종일 고생이다ㅜ 나만..
2
03.16 18:52
286
0
다이어트
허벅지 살 잘빠지는 운동 없을까...
14
03.16 18:51
1270
0
다이어트
혹시 폭식증 고친익들 있니?
03.16 18:45
38
0
다이어트
기초대사량 질문있어 !!!!!! 도와줘 ㅠㅠㅠㅠㅠ
1
03.16 18:44
91
0
다이어트
1000칼로리 먹으면 살쪄?
9
03.16 18:33
532
0
다이어트
쀼들은 몸무게 어떻게 재??
11
03.16 18:13
255
0
다이어트
164에 64키로 정도였는데 엄마가 제발 살좀빼라그래서 살뺐어
22
03.16 17:59
924
0
처음
이전
369
370
4371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
이창섭 - 천상연
임영웅 - 이제 나만 믿어요
임영웅 - 무지개
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
유채훈 - Dream
NewJeans - Right Now
리베란테(Libelante) - Shine
유채훈 - 도시음
전체 인기글
l
안내
8/9 6:42 ~ 8/9 6:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
안세영이 분노한이유 한짤로요약
2
2
이슈·소식
스타병 걸린 안세영
6
3
일상
ㄹㅇ 입추 매직인가
3
4
일상
옷쇼핑몰 벌써 가을옷으로 도배돼서 너무 시기상조라 생각했는데
1
5
일상
친구 졸업식 갔는데 밥은 반띵하재
28
6
유머·감동
이래도 사쿠라 빨아주니?
6
7
유머·감동
은근히 로망 있어서 지원자 많다는 알바.JPG
4
8
일상
못생긴 애들 중에 성격 꼬여있고 화 많은 애들 많은게 ㄹㅇ인듯
18
9
일상
애인이 무작정 우리집에서 일주일만 재워 달라는데
27
10
유머·감동
사람이 만질 때마다 발톱 숨기는 아기호랑이
5
11
일상
아 코로나 걸린줄 모르고 회사가고 약속 개다녔는데 다퍼졌을까
2
12
이슈·소식
김희철 글에 좋아요 눌렀던 스포츠 선수
13
일상
개인적 소신 밝힘: 주식은 해야된다
131
14
일상
약속잡는거 신경안쓰는 친구만 사귀고싶다ㅎ
6
15
유머·감동
폐주차장서 생활하던 60대 장애인에게 새 보금자리 생겼다
16
유머·감동
아이 친구가 저녁밥을 먹는데 반찬을 거덜 내네요
6
17
일상
Atm기기로 돈 뽑고 돈은 그 구멍(?)에 그대로 두고 카드만 들고 나왔는데 그대로 다시 기기에 들어가 ....
10
18
일상
직장에서 밉보엿다 ㅎ
4
19
유머·감동
알티타고 있는 개꼴값이라는 드라마 장면.twt
37
20
일상
다 인정하는 사진빨 안받는 얼굴인데 이유뭘까
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위