규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
22일 전
l
조회
1166
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
많은 사람들이 느낀다는 이상한 현상
이슈 · 19명 보는 중
반려동물을 가진 사람을 위한 지옥.jpg
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
현재 알티 타고 있는 화제의 남돌 ......
이슈 · 27명 보는 중
정보/소식
스키즈 싱글 작사작곡편곡 크레딧
연예 · 2명 보는 중
산후조리원에서 집안일하러 주말에 가시나요?
이슈 · 18명 보는 중
뉴진스가 경복궁 무대 때 신었던 신발 디테일
이슈 · 25명 보는 중
광고
파워링크
도영 마크 육아 난이도 최상이랑 최하처럼 생김
연예 · 12명 보는 중
수지 실물 화려하다는거 이해완
연예 · 15명 보는 중
기후변화로 인류 멸망을 감지한 부자들 근황
이슈 · 11명 보는 중
요즘 인기 생레몬 하이볼 후기
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
뉴진스 데뷔조 시절 사진 ,영상
연예 · 8명 보는 중
범죄도시4를 본 미국평론가
이슈 · 9명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
22일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
22일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
22일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
22일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
22일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
22일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
22일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
22일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
22일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
22일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
22일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
22일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
21일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
22일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
22일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
22일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
22일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
21일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
21일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
21일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
21일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
21일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
21일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
21일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
21일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
18일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
하루만에 2키로 가까이 늘어난거 하루만에 원상복구 가능할까
12
07.25 19:58
429
0
다이어트
유산소는 많이 할수록 좋아?
8
07.25 20:42
638
0
피부
턱 여드름 1년반만에 드디어 탈출...
14
07.26 09:59
186
0
다이어트
아침…우울…스트레스…
12
5:48
244
0
다이어트
81키로에서 70키로..
7
07.26 00:06
293
0
다이어트
돈모으는 중인데 pt오바일까
5
07.26 10:19
182
0
다이어트
오늘 생리터졌는데 내일 붓기 완전히 빼야해......어떡하지? 굶을까?
5
07.26 14:10
218
0
뷰티
봄웜라 눈화장 조언 좀ㅠㅠ
6
07.26 14:50
123
0
패션
나 쿨톤인데 금장신구가 더 잘어울려
6
0:41
112
0
다이어트
160 50키로인데 3주 동안 45까지 뺄 수 있어?
9
12:21
58
0
뷰티
눈이랑 코 사이가 짧은데 중안부 길게 느껴지는건
3
07.25 22:08
140
0
화장품
본인표출
여쿨라 페일톤 섀도우 팔레트나 쿠션 제발 알려주세요 흑흑
4
07.25 22:40
118
0
다이어트
아이스크림 먹고싶은데말려ㅜ줘
3
07.26 01:12
126
0
뷰티
페디 원컬러 색 추천 해주라🫶
5
07.26 02:47
66
0
화장품
쿠팡템 메이크업 베이스 잘알 익 있나
4
07.26 15:38
62
0
다이어트
10월에 블랙염색함 탈색 가능?...?
1
03.05 05:19
142
0
다이어트
보통>마름 3주만에 몇 키로까지 가능하다고 봐?
1
03.05 05:15
317
0
다이어트
일반식 1끼 vs 다이어트식 2-3끼
7
03.05 05:14
459
0
다이어트
다이어트 하는데
2
03.05 05:10
149
0
다이어트
이 정도면 탄단지 비율 괜찮아..??
03.05 03:30
455
0
다이어트
배가 옆에서 보면 납작한데 옆구리살 하아.......
1
03.05 02:54
208
0
다이어트
이 부분 살을 뭐라고 부르는지 모르겠어ㅠㅠㅠ
8
03.05 02:47
661
0
다이어트
허벅지가 사이가 원래 안붙었는데
2
03.05 02:46
320
0
다이어트
몇키로 같아?
9
03.05 02:40
199
0
다이어트
161 다이어트 한달차 몇키로 같아,,??👉👈
6
03.05 02:35
294
0
다이어트
원피스 살말?
6
03.05 02:30
255
0
다이어트
일반카메라로 사진 찍어도 봐줄만한 친구들아
4
03.05 02:30
403
0
다이어트
허벅지 안쪽살 파괴 시키는 운동 추천 좀..
3
03.05 02:14
398
0
다이어트
아 다리 땅땅 부어서 운동할 맛이 안나
03.05 01:41
78
0
다이어트
일어나자 마자 장보러 갈 거임
4
03.05 01:38
208
0
다이어트
근데 다이어트할때
03.05 01:24
109
0
다이어트
샐러드 상추랑 치커리만해서 먹어도
2
03.05 01:19
153
0
다이어트
얼른 고구마 먹고 싶어
3
03.05 01:14
148
0
다이어트
키 170이 마름~날씬 되려면
6
03.05 01:13
273
0
다이어트
158다이어트
9
03.05 01:10
344
0
처음
이전
441
442
443
444
445
446
447
448
4449
450
451
452
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
2024올림픽
3일 전
엔싸인
2일 전
다이어리꾸미..
8일 전
김무열
2일 전
박보검
13시간 전
이상이
2일 전
은둔형외톨이
8일 전
전체 인기글
l
안내
7/27 17:06 ~ 7/27 17:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
내친구 유아교육과 다닐때 들었던 충격적인 사실...
31
2
연예
정보/소식
[속보] '한국 첫 메달' 박하준·금지현, 10m 공기소총 혼성 메달 확보
8
3
연예
정보/소식
인스타그램에 올라온 파리 올림픽 선수단 입장 사진
21
4
일상
얘들아 이거 9900원인데. 살 말. 마트임. 스피드로 알려주랑
13
5
유머·감동
핫플
김수용 "유재석, 자기 관리 철저... 마약도 안 해"... 유재석 "그걸 왜 해" (조동아리)
37
6
일상
친구랑 일본가기로했는데 내꺼만 항공권 먼저 살까..
9
7
야구
와 앞으로 신구장은 진짜 반강제 돔구장 해야할듯
1
8
일상
근데 난 진짜 재결합 안하는 커플 본적없음
8
9
유머·감동
BTS가 전원 다시 모이기가 힘든 이유.jpg
34
10
정보·기타
성인들도 많이 헷갈리는 '괄호 뒤 조사'
2
11
일상
아 손톱 물어뜯는거 때문에 처음으로 쪽팔려봤네 ㅠ
8
12
이슈·소식
위메프/티몬 사태를 금감원이 사전에 감지못한게 윤석열 탓이 맞는 이유
8
13
유머·감동
일용직 말도 없이 그만두자 온 카톡
11
14
유머·감동
체력이 약하다는건 ㄹㅇ비극임.twt
6
15
야구
잠실 비 그침
3
16
유머·감동
요즘 완전 초심 잃어버린 음료
17
유머·감동
스압주의) 이쯤되면 생각나는 88 서울올림픽 수준ㄷㄷ.jpgif
30
18
한화
어제 잠실 경기 안한거 좀 괘씸해
4
19
일상
아 몸무게 43인 줄 알고 왤케 많이 빠짐 이랬는데
20
유머·감동
아찔한 수위의 게이동영상
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위