규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
1199
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
마뗑킴 가방 골라줭🖤
일상 · 5명 보는 중
본인집이 가난하다면 딸 결혼시키세요
이슈 · 33명 보는 중
광고
파워링크
누가 이거 좀 쳐줘 복사하게
일상 · 9명 보는 중
정보/소식
청년기쁨두배통장 3년간 10만원씩 저축하면 2배인 720만원 준다
연예 · 9명 보는 중
정보/소식
뉴진스 표절 이슈 관련 강일권 음악평론가 반응
연예
6개월 사이 천만영화가 3편.. 하지만 망해가는 한국영화
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
센느강에서 국기 흔들다 결혼반지 빠트린 이탈리아 국가대표
이슈 · 16명 보는 중
충격적인 훈련병 사망사고 사실관계
이슈 · 7명 보는 중
[단독] 민주, 오늘 '전국민 25만~35만 원 민생지원금' 당론 발의
이슈 · 3명 보는 중
'시청역 사고' 희생자 조롱하고 사라진 사람, 이제 진짜 큰일 났다
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
차은우 디올 실시간
연예 · 2명 보는 중
징징이 짤 찾다가 너무 충격적인걸 봤어....스펀지밥 팬픽이라니...
이슈 · 29명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
1개월 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
1개월 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
1개월 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
1개월 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
1개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
1개월 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
1개월 전
글쓴쀼
아하 고마워!
1개월 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
1개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
1개월 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
1개월 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
1개월 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
1개월 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
1개월 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
1개월 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
1개월 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
1개월 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
1개월 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
1개월 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
1개월 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
1개월 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
1개월 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
1개월 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
1개월 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
1개월 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
29일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
드디어 31키로 감량했다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
13
08.05 11:51
532
0
다이어트
너네도 입터진적 많니..
10
08.05 20:38
341
0
뷰티
안유진 정소민 공통점이 모야?
5
08.05 17:49
311
0
다이어트
8/7~8/31 같이 다이어트 할 사람!
9
08.06 17:28
103
0
다이어트
원래 pt하면 살 안 빠지고 유지함..?
7
08.05 14:19
427
0
화장품
노란 23호 피부에 노란 블러셔 올리면
4
08.05 17:26
155
0
다이어트
운동하면 뽀루지 더 나?
4
08.05 18:37
169
0
피부
최애가 피부과가서 피부 레이저로 엎구 재생한다는데 이거 뭘까
3
08.05 21:34
173
0
성형
윤곽주사 vs 인모드
3
08.05 23:24
138
0
다이어트
팔뚝살 어떡하지??
6
08.06 00:22
191
0
다이어트
너무 마르면 입 튀어나와보여져?
3
08.06 08:46
126
0
다이어트
러닝하는데 왜 살이 안빠지지
3
08.06 10:42
276
0
다이어트
심한 폭식 후 어떻게 하는 편이야?
3
6:03
53
0
다이어트
92kg에서 다이어트하는데 뭐 좀 물어봐도될까?
2
08.05 23:10
97
0
다이어트
빨리 빼든 느리게 빼든 가슴 비슷하게 빠질려나?
2
08.06 01:15
165
0
다이어트
진짜 골반큰거 살찌면 완존 별로임,,
4
12.22 17:06
495
0
다이어트
나 몇키로 빼면 마름~날씬 될까?
8
12.22 16:28
311
0
다이어트
권은비님 눈 은 아웃라인ㄴ가?
7
12.22 16:16
2069
0
다이어트
유지어터 좀 도와줘ㅜㅠ
4
12.22 16:12
219
0
다이어트
나저녁 오리고기 먹어도되나?!!!
7
12.22 16:07
325
0
다이어트
얘들아 나 2월 초까지 10키로정도 뺄 수 있을까??
11
12.22 15:26
402
0
다이어트
배송빠룬 쇼핑몰 추천조ㅜㅜ
12.22 15:22
44
0
다이어트
근력 운동하고 단백질 먹는거야?
4
12.22 14:17
260
0
다이어트
익들아 이제 일반식으로 걍먹어도 괜찮을까?
4
12.22 13:45
174
0
다이어트
난 뭐가 문제일까...?
2
12.22 13:29
91
0
다이어트
나 진짜 살이 너무 잘쪄 미치겠어 진짜로..
9
12.22 11:32
909
0
다이어트
와 드디어 50 찍음,,, 정체기 탈출
2
12.22 09:28
361
0
다이어트
4시간 자고 운동 갈 말
12.22 09:22
44
0
다이어트
일주일만에 5키로 뺐는데 20키로 빼기 가능해?
4
12.22 08:11
629
0
다이어트
다이어트용으로 요가랑 런닝머신중에 뭐가 낫지 ?
13
12.22 04:55
530
0
다이어트
굶는 다이어트 1주 2주 해봤다 손✋
9
12.22 01:12
273
0
다이어트
pt 가격 좀 봐주라!
9
12.22 00:46
364
0
다이어트
160에 이정도 되려면 몇키로여야해??
107
12.22 00:12
8609
2
다이어트
다이어트식으로 안먹으려면 뭘먹어야하지?
1
12.21 23:42
140
0
다이어트
다이어트로 인한 스트레스를 돈 쓰는거로 풀고있어
12.21 23:03
78
0
처음
이전
693
4694
695
696
697
698
699
700
701
702
703
704
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
제로베이스원(8)
전체 인기글
l
안내
8/7 11:14 ~ 8/7 11:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
발을씻자로 바선생 잡았는데...... 이제 어떡해...
19
2
일상
임용 티오 터져서
11
3
유머·감동
치아 수명 줄이는 최악의 행위.jpg
28
4
일상
아침부터 울엄마 요청사항 40
7
5
유머·감동
회사에서 150만원 줄테니까 설 연휴 4일 다 출근할지 묻는다면.jpg
5
6
이슈·소식
맥도날드 비호감으로 바뀐 시점.JPG
25
7
일상
관세컷 500원 오바해서 4만원 냄...
2
8
이슈·소식
현재 다우니의 역작이라 불리는 섬유유연제.JPG
28
9
이슈·소식
인생 최초로 앞머리 잘랐던 니콜 키드먼... jpg
13
10
일상
어렸을 때 한 레전드 금쪽이짓
4
11
일상
영화 예매한거랑 좌석 다르게 앉아도 돼?
5
12
유머·감동
요즘 갑자기 인생이 꼬이는 느낌이라면 딱 보름만 견뎌보자
15
13
일상
나 어제 미친 갓생 살앗어 봐주라
6
14
유머·감동
20년 넘은 냄비받침을 버리지 못하는 이유.jpg
6
15
이슈·소식
"변 사또가 춘향이 X먹으려고" "쭉쭉빵빵 소녀시대"…김문수 '인권 감수성' 심각
16
정보·기타
변호사로 10년 살면서 알게 된 것들
1
17
유머·감동
배가 쏙 들어가 보이는 티셔츠
18
일상
남자친구랑 피임했는데도 임신했는데
13
19
일상
회사직원 진짜 말투심각하다 고쳐라해도 안고치는데
5
20
이슈·소식
지인들에게 미래의 축의금 미리 달라고 문자 돌린 쯔양 협박범 전국진(주작감별사)
12
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위