규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
21일 전
l
조회
1166
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
미국에서 유행했던 정신 나간 다이어트.jpg
이슈 · 29명 보는 중
세븐틴 콘서트 영화 4D 후기 개웃곀ㅋㅋㅋ
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
요즘 유행하는 임밍아웃 카드
이슈 · 21명 보는 중
요즘 태국 mz들에게 엄청나게 핫한 버터베어
이슈 · 24명 보는 중
현재 난리난 모쏠 테스트.JPG
이슈 · 26명 보는 중
설리 희귀사진 실물 사진
연예 · 32명 보는 중
광고
파워링크
아니 사모예드를 왜 던져요ㅠㅠㅠㅠ
이슈 · 38명 보는 중
오퀸은 걍 가족이라 그런거고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 11명 보는 중
다이소 다녀왔다..
일상 · 11명 보는 중
정보/소식
블랙핑크 리사, 프랑스 재벌 2세 남친 공식석상…이제는 공개 열애
연예 · 16명 보는 중
광고
파워링크
오예스 피스타치오 뭐임
일상 · 16명 보는 중
강아지랑 제주도 여행 가지마라.......
이슈 · 14명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
21일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
21일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
21일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
21일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
21일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
21일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
21일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
21일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
21일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
21일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
21일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
21일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
21일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
21일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
21일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
21일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
21일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
21일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
21일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
21일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
21일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
20일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
20일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
21일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
20일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
18일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
보통에서 날씬으로 가려는 익 잇어??
9
07.25 15:40
604
0
다이어트
하루만에 2키로 가까이 늘어난거 하루만에 원상복구 가능할까
10
07.25 19:58
374
0
다이어트
유산소는 많이 할수록 좋아?
7
07.25 20:42
569
0
다이어트
아침…우울…스트레스…
10
5:48
147
0
다이어트
81키로에서 70키로..
7
07.26 00:06
279
0
다이어트
돈모으는 중인데 pt오바일까
5
07.26 10:19
168
0
다이어트
오늘 생리터졌는데 내일 붓기 완전히 빼야해......어떡하지? 굶을까?
5
07.26 14:10
197
0
뷰티
봄웜라 눈화장 조언 좀ㅠㅠ
6
07.26 14:50
116
0
패션
나 쿨톤인데 금장신구가 더 잘어울려
5
0:41
86
0
화장품
올리브영 원래 이렇게 샘플 많이 줘?
7
07.25 15:17
181
0
뷰티
눈이랑 코 사이가 짧은데 중안부 길게 느껴지는건
3
07.25 22:08
114
0
화장품
본인표출
여쿨라 페일톤 섀도우 팔레트나 쿠션 제발 알려주세요 흑흑
4
07.25 22:40
105
0
다이어트
아이스크림 먹고싶은데말려ㅜ줘
3
07.26 01:12
116
0
뷰티
페디 원컬러 색 추천 해주라🫶
5
07.26 02:47
64
0
피부
턱 여드름 1년반만에 드디어 탈출...
12
07.26 09:59
104
0
다이어트
난 왜 다이어트 황금기땐 살이 안빠질까
10.09 03:08
267
0
다이어트
팔뚝살 빼는 법
11
10.09 03:03
2126
0
다이어트
룩팻 해본사람있어??
10.09 02:32
124
0
다이어트
168/60 주변에 비슷한 스펙 있어??
5
10.09 02:08
343
0
다이어트
체지방 빼고싶은데ㅠㅠ
6
10.09 01:48
243
0
다이어트
진짜 내 인생에서 살만 빼면 모든게 완벽해지는데 죽어도 못빼겠어
9
10.09 01:47
706
0
다이어트
저녁먹고 아침에 1.5키로 느는거 정상?
5
10.09 01:25
310
0
다이어트
한달 디톡스하는 제품있을까?
10.09 01:17
53
0
다이어트
45일 동안 9키로 뺐오
4
10.09 01:02
633
0
다이어트
한달넘게 1킬로찌우고 1킬로빼고의 반복ㅋㅋㅋ
2
10.09 00:05
148
0
다이어트
닭가슴살이랑 샐러드 먹고
10.08 23:48
66
0
다이어트
목주름
5
10.08 23:24
350
0
다이어트
20키로 빼면 분위기 변신 완전 가능이야? ㅠ
6
10.08 23:19
497
0
다이어트
다이어트 약 먹어본적 있는쀼..??ㅠㅠ
6
10.08 23:05
271
0
다이어트
2주에 5키로 가능해?
9
10.08 22:50
329
0
다이어트
다이어트하면 눈살이랑 코살도 빠져?
2
10.08 22:50
612
0
다이어트
종아리알은 도대체 어떻게 빼야해..
4
10.08 22:25
680
0
다이어트
다이어트 중인데 오늘 생리시작....
3
10.08 22:19
215
0
다이어트
하루 만보 걷기로 살 빼기 가능일까??
15
10.08 21:33
1152
0
다이어트
보통 한달에 몇키로 정도 빠져??
9
10.08 21:17
451
0
처음
이전
801
802
803
804
805
806
807
808
809
810
4811
812
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
파리올림픽
서진이네
굿파트너
전체 인기글
l
안내
7/27 12:24 ~ 7/27 12:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
티몬 직원의 감금 후기
22
2
유머·감동
의사들은 플라시보 효과라고 하지만 실제로 효과를 본 사람들은 너무 많은 민간요법 ..jpg
14
3
일상
심정지 환자 응급실에서 돌려보냄
11
4
이슈·소식
거의 퀴어축제였다는 파리올림픽 개막식.JPG
12
5
일상
핫플
양재웅 양재진 정신과 형제 난리났네
77
6
유머·감동
아시아에서 가장 하얗다는 한국인 피부색.jpg
3
7
연예
정보/소식
이때싶) 평창올림픽 개막식 비하인드 재밌는 거 많음 ㅋㅋㅋㅋ
8
8
이슈·소식
파리올림픽 개막식 인종차별 의심 행동들 모음
15
9
이슈·소식
파리 올림픽 개막식이 최고인 이유
14
10
유머·감동
치안 최악이라는 파리 올림픽.jpg
6
11
일상
네일리스트 인식 은근 안좋구나
20
12
유머·감동
수조에 핸드폰을 떨어뜨리자 해달이 조심스레 안아들고는 ..twt
1
13
일상
파리 올림픽 진짜 개판이네
14
일상
아 울엄마 자꾸 수박 오줌싸면 끝이라고
1
15
정보·기타
주 5회 이상 새벽 운동한다는 아이브 장원영 jpg
1
16
유머·감동
감기 몸살로 병가 냈는데 회사 사람한테 메신저 온거 개웃긴다
1
17
유머·감동
아빠랑만 산다고 꼽줘서 친구 때려버린 중학생 아들.jpg
4
18
이슈·소식
티메프 사태 와중 자기 pr 중인 11번가
12
19
이슈·소식
파리올림픽 개회식 참사, 대한체육회 상황 파악 중
65
20
이슈·소식
한쪽이 너무 갑 같다는 말이 많은 넷플 일본 게이 연프.jpg
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위