이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
네이버 프리미엄 콘텐츠 문화·예술 분야 1위! 도서 '어제는 고흐가 당신 얘기를 하더라' 20명 증정 이벤트
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
1346
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
"하루 500통 폭주"…아이돌 컴백에 애꿎은 시민 '전화 지옥' 왜
연예 · 5명 보는 중
스위스 물가 체험
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
5000만원어치 인테리어한 아파트 현실 모습
이슈 · 24명 보는 중
앨리스 소희 웨딩사진이래
연예 · 11명 보는 중
네일 제발 골라주라 …🩰🩰
일상 · 11명 보는 중
나무가 잘 못자라는게 이상해서 땅을 파본 농부
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
요즘 다시 이런 점퍼 유행인가..? 어때 살까?
일상 · 18명 보는 중
헐 파리올림픽 펜싱은 무조건KBS 봐야겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 5명 보는 중
길치가 길찾는법
일상 · 23명 보는 중
성찬이 요아정 먹는 사진 올려줬다
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
피지가 이정도로 나오면 피지낭종인가ㅠ
일상 · 37명 보는 중
어제 자, 반응 좋은 전참시에 나온 병원 복지
이슈 · 24명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
3개월 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
3개월 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
3개월 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
3개월 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
3개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
3개월 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
3개월 전
글쓴쀼
아하 고마워!
3개월 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
3개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
3개월 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
3개월 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
3개월 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
3개월 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
3개월 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
3개월 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
3개월 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
3개월 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
3개월 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
3개월 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
3개월 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
3개월 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
3개월 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
3개월 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
3개월 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
3개월 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
남익) 나 눈이 너무 콤플렉스야..
22
10.07 09:01
432
0
다이어트
나 먹고싶은거 찐으로 다 먹고 3개월안에 7키로 뺐다(인바디 인증ㅇ)
6
10.06 12:11
953
1
피부
(40) 피부공주님들 나 피부상담 좀 해줭 ㅠㅠ
24
10.06 22:07
268
0
패션
20대 익들 옷 어디서 사니
4
10.06 22:44
301
0
다이어트
식단이랑 단쉐 같이먹어도돼??
5
10.06 16:19
232
0
다이어트
160/63인데 8키로 감량 두달 안에 가능하다고 봐?
3
10.07 03:19
184
0
다이어트
아침에 무설탕 두유 vs 오트밀크
3
10.07 11:50
86
0
다이어트
다들 저녁 먹었어도 운동한 후에는 단쉐는 챙겨먹어?
3
10.07 17:48
102
0
패션
하객룩으로 이런거 입어도 됨???
4
10.06 13:47
317
0
피부
난생 처음 피부 관리 하려는데 일리윤 아토 집중 크림이랑 로션 차이가 뭐야?
2
10.06 13:54
138
0
패션
지그재그에서 여러개사면..
2
10.06 16:18
153
0
다이어트
댜시 다이어트 ㅜㅜㅜ
2
10.06 22:42
125
0
패션
옷 색 어울리는것같어?!
2
10.06 23:29
121
0
다이어트
힙딥 채우는데 다들 얼마나 걸렸어?
3
10.07 10:30
124
0
다이어트
일본 다이어트약 유명한게 뭐야!??!
3
10.07 13:03
110
0
다이어트
익들아 키160일때 몇키로때가 가장 옷 핏 이뻐??
2
06.28 04:01
409
0
다이어트
친구랑 치팅했다..
1
06.28 01:32
211
0
다이어트
익들아 블루베리 많이 먹으면 살쪄..??
3
06.28 00:44
531
0
다이어트
지금 라면 먹으면
3
06.28 00:41
277
0
다이어트
그냥 6시 이후에 금식 하지 말고
4
06.27 23:39
478
0
다이어트
(여자) 헬스장에 이거 입고 가면 쳐다볼까..?
26
06.27 22:46
1772
0
다이어트
다들 다이어트 할 때 영양제 보조제..? 뭐 먹어?
3
06.27 21:34
487
0
다이어트
역시 화장실 한번 다녀오면 무게가 팍팍 주는고만
1
06.27 21:30
255
0
다이어트
요거트 좋아하는쀼들
06.27 21:07
206
0
다이어트
견과류 7봉지나 먹었는데
7
06.27 17:58
564
0
다이어트
정체기 타파하려고 40시간 단식 어때?
10
06.27 15:35
854
0
다이어트
살빠지면서도 튼살이 생겨??ㅜㅜ
8
06.27 12:57
614
0
다이어트
키 156 적정 몸무게 얼마야??
8
06.27 10:42
678
0
다이어트
166 60... 한달 4키로 가능 ??
06.27 02:02
146
0
다이어트
빅씨스 홈트 영상 진짜 너무 좋아 포기하고싶기전에 딱 끝나
5
06.26 23:44
546
1
다이어트
아니 진짜루 변비 어떡해??
8
06.26 23:40
623
0
다이어트
다이어트 식단과 운동의 비율
7
06.26 20:07
540
0
다이어트
몸무게 강박 심하면 다이어트 멈추는게 맞을까?
2
06.26 19:36
452
0
다이어트
폭식 3일차.. 지금이라도 유산소 타면
1
06.26 17:10
227
0
다이어트
와 요즘 탄수화물 너무 부족한게 몸에 느껴졌는데...
3
06.26 16:02
570
0
처음
이전
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌오늘은 오랜만에 친구들이랑 술을 마신다!그 나에게 유기현을 알려준 몬베베 친구도 함께라서 뭔가 떨리고 두근 거리기도 하는데 ㅎㅎ[햄찌현]- 나두 오늘 스케줄 끝나고 멤버들이랑 먹을 거 같넹 - 연락할게 조심하고!- 사랑해 라고 보내는 오빠에 또 설레서 헤헤 하면..
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
by 콩딱
그렇게 내가 입원한지 1주일이 됐다아저씨는 맨날 병문안?을 오고 나는 그덕에 심심하지 않았다 " 아저씨... 근데 안 바빠요...? "" 너가 제일 중요해 "" 아니... 그건 알겠는데... 나 진짜 괜찮은데...? "" 걷지도 못하면서 뭐가 괜찮아, " 아저씨는 이렇게 과민반응이다 이러다보니 나는 너무 장난..
by 1억
내일 올게오…..🥹🙇🏻♂️오래 기다려쬬..?
by 콩딱
" 아저씨 오늘부터 출장이라고 했죠? " " 응. 2일정도? " " 되게 보고싶겠네 " " 나도 많이 보고 싶을 거 같네. "" 중간중간에 안 바쁘면 연락해요! " " 바빠도 할게요. " 내 이마에 짧게 뽀뽀하더니 인사하고 가는 아저씨였다" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 " 되게 냉미남 같은 얼굴로 저..
전체 인기글
l
안내
10/8 0:46 ~ 10/8 0:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
동진 다혜 환연 끝나고 나온 목격담 다 거짓이였대
3
2
유머·감동
실시간 난리난 충격적인 충치원인 3대장
5
3
야구
솔직히 자신있었는데 조금 미안해짐
34
4
유머·감동
이나연, 싸움 구경에 지친 시청자에 "니들이 뭘 알아” 기싸움까지(극한투어)
23
5
유머·감동
하하가 찍은 대기중인 지예은
23
6
일상
나도 진짜 억울한데 직장인이 적성에 맞나봐...
19
7
야구
그리기..너무..어려워...
35
8
이슈·소식
미국 영화덕후들한테 화제되고 있는 봉준호 최근 발언.jpg
2
9
일상
나이트근무라 방에서 누워있는중
15
10
일상
나 피부암쓰니인데 후기!!!!
261
11
팁·추천
30살만이 할수있는 사과법
1
12
일상
아이폰 배터리표시 안해놓는 익들 왜그런거야…?
15
13
일상
이 옷 브랜드는 이룸이 머야 ?
4
14
이슈·소식
현재 길에서 쪼그려 울고있는 대한항공 승무원.JPG
18
15
이슈·소식
현재 난리 난 지하철 2호선 기관사 센스.JPG
37
16
야구
아 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ이용찬파니=앵무휘집파니
1
17
야구
어려움 주의 맞춰봥 ☺️☺️
83
18
유머·감동
남편 안씻은 사타구니 냄새가 좋다는 라틴새
25
19
유머·감동
행복의 역치가 낮은 사람들 특
31
20
야구
내가 봤을 때 야선은 이용당했어
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위