규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
“그냥 우리가 이 바다 한가운데서 죽길 바라는 거죠?”영화 '이오 카피타노' 시사회 30명 초대 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
18일 전
l
조회
1147
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
스타벅스 x 스탠리 텀블러 두개중 뭐가 더 나을까???
일상 · 6명 보는 중
정보/소식
오늘 가요대전 뉴진스 역조공
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
트로이 시반 최근 독기..jpg (약후)
이슈 · 5명 보는 중
현재 반응터진 폴바셋 경주.JPG
이슈 · 14명 보는 중
🩷인기가요 새 mc 오늘 무대 착장 떴다🩷
연예 · 1명 보는 중
결혼한지 얼마 안 된 신혼부부 특
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
숙소에 바선생 출몰해서 흥분한 윈터.jpg
이슈
2억 받기 vs 평생 대소변 안 봐도 되기
일상 · 2명 보는 중
밤에 폰 잘 하고 있는데 이런 디엠이 온다면?
이슈 · 20명 보는 중
친구가 월급 195만원 받는데 2박3일 일본 여행 간다고 하면 무슨 생각 들어?
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
라이즈 투표화력이 좀 딸리네
연예 · 3명 보는 중
인기가 너무 많아서 머리를 밀어버렸다는 일본인
이슈 · 34명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
18일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
18일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
18일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
18일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
18일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
18일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
18일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
18일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
18일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
18일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
18일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
18일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
17일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
18일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
18일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
18일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
18일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
17일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
17일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
17일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
17일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
17일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
17일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
17일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
17일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
14일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
뚱익 필라테스 하고싶은데 몇키로 부터 다닐까…
8
07.21 17:04
444
0
다이어트
158/57...무슨 운동 다닐까
7
07.22 10:35
382
0
성형
다이어트 50kg 감량 후 가슴
11
07.22 11:39
532
0
다이어트
이거 점심으로 성분 어떤 것 같아?
3
07.21 22:29
298
0
피부
다들 얼굴 각질 어떻게 관리해?
4
07.22 02:14
159
0
피부
가정용 제모기 써 본 익들 ..!
4
07.22 13:08
139
0
다이어트
이거 다이어트 식단인가
10
07.22 16:10
262
0
다이어트
팔은 아예 안먹어야 빠짐..?
4
07.22 17:36
354
0
패션
이 옷 어때?
5
07.22 23:03
113
0
뷰티
사각턱보톡스 부작용
3
1:37
78
0
뷰티
가을웜톤3번 겨울쿨톤3번 나왔는데 내 톤은 뭘까
7
14:59
46
0
뷰티
이 정도면 자랑할만하죠?ㅎㅎ
3
15:39
54
0
뷰티
이 색깔 잘 받으면 퍼컬 뭘까
2
07.21 20:37
140
0
렌즈·안경
겨울쿨톤 렌즈 추천 해주세요
7
07.22 01:03
73
0
다이어트
맛불리 정체기 도전 ...
2
07.22 01:23
47
0
다이어트
나도 몇키로같이 보이는지 봐주라!!
5
07.24 00:18
527
1
다이어트
164/58인데 50일때랑 차이를 잘 못 느끼겠다
3
07.23 23:44
407
0
다이어트
말라인간들은 야식 절대 안먹어?
36
07.23 23:21
2422
0
다이어트
씹뱉
1
07.23 23:03
178
0
다이어트
다이어트 시작하고 처음으로 엄청 먹었어. 나 우짬
3
07.23 22:58
284
0
다이어트
몸무게 재는 습관 어케 고치냐아아아아아아아 으아아아악
2
07.23 22:28
296
1
다이어트
대구 식욕억제제
6
07.23 20:07
317
0
다이어트
얘들아 살빼자,,,,ㅎ
07.23 19:54
322
0
다이어트
투표 부탁드림다
2
07.23 19:51
154
0
다이어트
이제 3일차인데
07.23 19:44
102
0
다이어트
4개월만에 15키로 빼기 가능?
5
07.23 19:36
371
0
다이어트
바프찍으려는데 피티 받을까 말까
2
07.23 18:46
218
0
다이어트
나같은 사람 없어? 힙딥 없다가 헬스하고 나면 생기는 사람...
3
07.23 18:38
394
0
다이어트
일단 올해까지만 위도 줄일겸 식단만 하고 내년 1월 되자마자 운동해야겠다
2
07.23 17:52
147
0
다이어트
몸무게는 그대로인데 체지방이 빠지는것도 정체기야??!
5
07.23 17:45
538
0
다이어트
오운완
07.23 16:59
146
0
다이어트
저녁에 술약 있는데 안주 추천해주라
4
07.23 16:28
314
0
다이어트
와...나 체지방 무슨일이야.. ㅍㅍ
6
07.23 16:13
401
0
다이어트
다이어트 중인데 저녁 먹을까 안주없이 술 먹을까
1
07.23 15:42
199
0
다이어트
컵누들 자주 먹으면 별루일까?
2
07.23 15:26
549
0
처음
이전
721
722
723
724
725
726
727
728
729
730
731
732
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
팁·추천
전체 인기글
l
안내
7/23 16:52 ~ 7/23 16:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
하 헬스장 몇초 자리 비웠다고 바로 기구 차지하는거 왜케 짱나지
8
2
이슈·소식
[단독] SM엔터, 비밀리 여론작업팀 운영했다
5
3
이슈·소식
2NE1 복귀한 이유라고 함
9
4
이슈·소식
지하철 성추행 두 달간 수사해 잡았는데···범인은 대통령실 경호처 직원
3
5
일상
모델링팩 하기전에 토리든 세럼 바르고 해도 돼?
23
6
이슈·소식
돌싱글즈 1호 재혼 커플 근황...jpg
5
7
유머·감동
구 남매, 현 부부
14
8
이슈·소식
요즘 유행하는 초미니스커트
12
9
유머·감동
가난할수록 애 많이 낳는다는 말이 한국에서는 착각인 이유
3
10
팁·추천
당근에 올라온 집 하루 대여료
87
11
일상
하루종일 딴짓하면서 바쁜척하는 직장후배 어떡해야됨??ㅠㅠ..........
8
12
정보·기타
유튜브가 실력이라는걸 증명한 유튜버
11
13
일상
너네 선크림도 이중세안해?
8
14
이슈·소식
정은채 머리 자른 이유
5
15
팁·추천
"떡볶이랑 순대 사와! 순대는 간만” 하면 어떤 뜻인 거 같아?
187
16
야구
ㅇㅅㅇ말하는줄 알았는데 ㅇㅅㅇ이었네
7
17
유머·감동
공무원 공부한다고 결혼식 안오는 친구.....이해해 줘야 하나요?
7
18
일상
난 결혼하는 사람들이 먼가 찐어른같애…
6
19
야구
우리팬들..감독에대한혐오가 어느정도냐면ㅜㅜ
20
일상
택배 배송 주소 쓸 때 아파트 동만 쓰고 호수 안적어도 배달 와??
15
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위