이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
1344
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
이런 글은 어떠세요?
목포가 신안과 합치려고 하는 이유
이슈 · 14명 보는 중
나 슈가 이때 진짜 좋아했는데
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
괌에서 폭행당한 일본인 관광객
이슈 · 13명 보는 중
정보/소식
"학폭·사생활 터질까 무서워"…'전참시' 매니저 없이 게스트 우려먹는 이유 [TEN스타필드]
연예 · 25명 보는 중
전두엽에 손상을 입었을때 나타나는 증상.jpg
이슈 · 10명 보는 중
요즘 태어나는 아기들 이름 유행
이슈 · 37명 보는 중
광고
파워링크
생리하면 코쿤되는 사람들
이슈 · 10명 보는 중
배민 베스킨라빈스 쿠폰 뽑기
이슈 · 2명 보는 중
다이소 신상 얼음트레이 & 아이스크림 몰드.gif
이슈 · 16명 보는 중
슈가 탈퇴 트럭 동선봐
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
이세영 "매일 소속사 가서 커피 타고 설거지 해...일하고 싶어 어필"
이슈 · 10명 보는 중
필라테스 강사를 마주친 살인마.gif
이슈 · 16명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
3개월 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
3개월 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
3개월 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
3개월 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
3개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
3개월 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
3개월 전
글쓴쀼
아하 고마워!
3개월 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
3개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
3개월 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
3개월 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
3개월 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
3개월 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
3개월 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
3개월 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
3개월 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
3개월 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
3개월 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
2개월 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
2개월 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
2개월 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
2개월 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
2개월 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
2개월 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
2개월 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
패션
레깅스 말고 입을만한 헬스용 하의 뭐 있을까
7
10.04 22:42
334
0
다이어트
네가 160/82인데..
5
10.05 06:35
241
0
다이어트
점심 한 끼 먹고 저녁에 계란2알만 먹으면 좀 그런가?
6
10.05 08:39
320
0
다이어트
나 먹고싶은거 찐으로 다 먹고 3개월안에 7키로 뺐다(인바디 인증ㅇ)
5
12:11
225
1
다이어트
직장인들 공복유지 어캐함
3
10.05 09:41
301
0
다이어트
165/67-> 165/58-9 더이상 안빠져
3
10.05 15:29
203
0
다이어트
진짜진짜 궁금한데 기초대사량 못 채웠으면 배불러도 먹어야 돼??
4
10.05 17:07
208
0
다이어트
식단이랑 단쉐 같이먹어도돼??
5
16:19
38
0
뷰티
홍조 있는 사람들 블러셔 이런색 써봐
3
10.04 20:34
159
0
화장품
!!! 봄웜 페일톤 둥들아 !!!
2
10.05 14:01
113
0
패션
최애 옷브랜드 외치고 가줘
3
10.05 16:33
130
0
다이어트
입 터질 것 같아서
2
10.05 17:37
124
0
다이어트
익들아 다이어트 인생템 있어?
2
10.05 17:59
215
0
패션
하객룩으로 이런거 입어도 됨???
4
13:47
95
0
화장품
파운데이션이나 쿠션 추천해주라
1
10.04 20:53
65
0
다이어트
쀼들은 그냥 아메리카노 먹기 싫을때 뭐 타 마셔?? 액상 말고 분말!!
5
05.21 09:14
425
0
다이어트
브라질닭 먹어도 몸에 이상은 없는거지?
1
05.21 09:10
128
0
다이어트
엔젤헤어 파스타면에 팔도비빔장제로 짱맛임
4
05.21 06:06
453
1
다이어트
6월 말까지 4kg 감량 가능?
2
05.21 01:15
323
0
다이어트
다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?
15
05.20 22:19
868
0
다이어트
88kg 다이어트 시작할건데 이래라저래라 훈수좀 둬주라
8
05.20 20:32
445
0
다이어트
밥먹고 운동하니 운동하고 밥먹니..
6
05.20 20:26
552
0
다이어트
7kg감량 폭 큰가요?
2
05.20 20:09
339
0
다이어트
식욕억제제 처방받았는데 ㅋㅋ..
05.20 16:54
204
0
다이어트
다이어트 해서 가슴 작아진 쀼들
2
05.20 15:23
374
0
다이어트
체력 마이너스100인데 PT 바로 시작하는거 무리겠지?
1
05.20 14:21
177
0
다이어트
정체기................
1
05.20 13:49
164
0
다이어트
한달에 3kg씩 감량해서 2달 반정도 감량하려고 하는데 이러면 요요오려나?
1
05.20 12:43
196
0
다이어트
급찐급빠 반복하면 안좋다는데 1.5kg이내 범위에서도 급찐급빠 안좋나?
7
05.20 12:36
632
0
다이어트
급찐급빠 반복하면 안좋다는데 1.5kg이내 범위에서도 급찐급빠 안좋나?
05.20 12:23
105
0
다이어트
운태기 어케 극복해..?
1
05.19 23:41
184
0
다이어트
생리 시작할때 다이어트 빡세게 시작해도 살 잘 안빠질까?
5
05.19 22:49
676
0
다이어트
다이어트 스트레스가 사라졌다
4
05.19 22:26
421
1
다이어트
연예인들 몸매 보면 근육까지 뺀건가?
9
05.19 20:33
1084
0
다이어트
빅컵누들 우동맛 저녁이나 한끼로 어때..
6
05.19 20:12
531
0
처음
이전
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 이제 나만 믿어요
QWER - FAKE IDOL
PLAVE - From
영탁 - 슈퍼슈퍼 (SuperSuper)
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
DK(디셈버) - 그래서 그대는
QWER - 고민중독
VANNER(배너) - Revolver
전체 인기글
l
안내
10/6 20:06 ~ 10/6 20:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
[1박2일] 막내작가가 무거운 짐을 들고 있다. 과연 당신은?
21
2
연예
핫플
정보/소식
주어가 없는데도 누구를 저격한지 보인다는 살벌한 음원 바이럴 사재기 폭로기사
88
3
연예
유진이 스토리는 안내려갔네
4
일상
ㄴ애인 ㅋㅋㅋ 일주일째 잠적탐
34
5
이슈·소식
'1억 대마' 前비투비 정일훈, 몰라보게 달라졌네..화가로 컴백? [Oh!쎈이슈]
31
6
유머·감동
먀약 참는 느낌 = 급똥 폭풍 설사 참기
6
7
유머·감동
퍼컬 장사는 유행 지났대
10
8
유머·감동
한결같은 유투버 일주어터.jpg
9
일상
흑백요리사? 나는 안방요리사임
12
10
유머·감동
그리스 신화에서 제우스도 안 건드린 여신
11
일상
학원 강사 오래 못하는 이유가
8
12
정보·기타
다들 theory 어떻게 읽나요
3
13
이슈·소식
현재 반응갈리는 인스타 인스스 세대별 차이.JPG
4
14
이슈·소식
현재 알티타는 코트 가격 체감..twt
5
15
일상
취준익들아 나만 지원할곳이업는거임...?
5
16
유머·감동
두부김치 이따구로 주는 곳은 처음이네
17
17
일상
노잼인 성격 특징이 뭐야?
15
18
일상
내가 과당을 많이 먹는 사람이라 한달주기로 체중 체크해봤었는데 언제는 오히려 빠진거야 이유가
19
야구
난 진짜 내 친구가 야구 과몰입 심하다고 생각한게
15
20
이슈·소식
[1박2일] 막내작가가 무거운 짐을 들고 있다. 과연 당신은?
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위