규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
1172
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
오늘자 SM에 대한 첸백시 입장문에서 굉장히 의아한 부분
연예 · 1명 보는 중
인바디 체지방률 43나왔는데 개심각한거지??
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
유튜브 프리미엄 우회하다가 인생 망한 사람
이슈 · 3명 보는 중
정보/소식
뉴진스 뿐만 아니라 모든 어도어 직원들도 탄원서 제출
연예 · 1명 보는 중
오킹 구취했다..
일상 · 1명 보는 중
김진경 결혼식에 참석한 정호연의 패션.jpg
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
[단독] 황정음 열애 농구스타는 '7살 연하 국대' 김종규…파경 후 새 사랑
연예 · 4명 보는 중
메가 초코젤라또녹차라떼 맛있엉🤎💚
일상 · 3명 보는 중
티몬·위메프 사태에 '나랏돈 5600억' 투입된다
이슈 · 7명 보는 중
췌장을 타고난 민족이 먹는 것.jpg
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
백상, 청룡, 대종 신인상 다 휩쓸었던 김혜윤 연기
이슈 · 2명 보는 중
요새 체감될 정도로 없어진 식당 스타일.jpg
이슈 · 6명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
24일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
24일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
24일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
24일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
24일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
24일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
24일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
24일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
24일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
24일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
24일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
24일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
24일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
24일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
24일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
24일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
24일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
24일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
24일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
23일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
23일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
23일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
23일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
23일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
23일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
20일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
얘들아 너희 비만시절때 한달에 5kg빼본적있어?
18
07.28 17:58
478
0
다이어트
원래 체지방 잘 안 빠져?
12
07.28 14:07
434
0
성형
나 지흡했는데 궁물 받아도 되남
9
07.29 10:37
176
0
다이어트
저체중되고 숨쉬기 힘둘어
9
07.29 13:18
310
0
다이어트
러닝이 전체적으로 살 빠지나?
4
07.29 21:24
177
0
뷰티
가정용 레이저 제모기 효과있어?🥺
5
07.29 15:13
167
0
다이어트
간식..
4
07.28 16:44
138
0
다이어트
마른 비만들 살 어떻게 뺐어ㅜㅠ?
4
07.28 16:44
248
0
화장품
화장하면 피부 까매보이는데 뭐가문젤까
3
07.28 18:36
150
0
다이어트
유산소+식단하는데 체중 2키로 늘었네..
4
07.28 19:36
177
0
패션
나 르꼬끄 운동화 샀는데 봐줄 사람
3
07.28 20:38
168
0
다이어트
이틀 동안 과식 오지게 했다
4
07.28 21:48
243
0
뷰티
중안부 긴 익들아
8
07.29 01:27
166
0
다이어트
헬스 추천
4
07.29 11:06
98
0
다이어트
담주에 휴가가는데......... ㅠㅠ
4
07.29 11:24
93
1
다이어트
식욕조절에 도움되는 폭식 유튜버 추천해줄게
1
03.28 11:33
181
0
다이어트
160에 51인데 여기서 무게가 절대 안 빠져
17
03.28 11:20
983
0
다이어트
식단 바꿔도 살이 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
03.28 10:08
546
0
다이어트
현미밥 햇반들 진짜 현미 맞나??
2
03.28 09:40
218
0
다이어트
나 왜 식욕이 없지
1
03.28 00:51
134
0
다이어트
다이어트 식단 봐주라
03.28 00:35
89
0
다이어트
폭식했는데 어떻게 할까
4
03.27 23:24
459
0
다이어트
저녁에 포케 만들어 먹었는데 너무 맛있었다
6
03.27 22:14
735
0
다이어트
다이어트 목적 아닌 Pt도 식단관리 빡세..?
2
03.27 21:43
229
0
다이어트
내가 거진 10kg을 빼면서 효과 봤던 방법 (폭식&식욕 관련)
1
03.27 21:16
676
3
다이어트
다이어트 시작하는 나의 식단 괜찮은지 봐줄래..?
3
03.27 20:39
184
0
다이어트
살급격히 많이 쨨는데.. 몇로처럼보여?..?
14
03.27 20:39
536
0
다이어트
솔직하게 말해죠
2
03.27 20:35
115
0
다이어트
아침마다 몸무게 재고 적어놓을껀데 같이 할 쀼 댓글달아둉
26
03.27 19:52
602
0
다이어트
오늘부터 5일 단식
2
03.27 18:07
242
0
다이어트
보통에서 마름으로 갈려면 얼마나 걸려?
14
03.27 16:00
982
0
다이어트
간헐적단식 하면서 운동
03.27 15:21
96
0
다이어트
다이어트 중 피임약
6
03.27 11:39
440
0
다이어트
똥배 좀 잡아주는 운동 찾았어
4
03.27 10:59
410
0
다이어트
다들 하루에 단백질 얼마나 먹어?
9
03.27 10:01
623
0
처음
이전
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
지민 (Jimin) - Who
straykids - 또 다시 밤
POW (파우) - Dazzling
Stray Kids (스트레이 키즈) - MOUNTAINS
straykids - Runners
순순희 - 슬픈 초대장
Stray Kids (스트레이 키즈) - Chk Chk Boom
straykids - Stray Kids
전체 인기글
l
안내
7/30 4:58 ~ 7/30 5:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
고아원 나온 자식을 다시 찾는 부모들
45
2
유머·감동
음식없는 생일상... 좋다 vs 아쉽다
2
3
일상
와 나 포인트작 하는 글 첨봐 ㅋㅋㅋㅋ
4
4
야구
한번만 더 와주세요
3
5
일상
취뽀해따…☺️
1
6
이슈·소식
아예 교과서를 외어버려서 성적 1위를 놓친 적 없는 고딩...jpg
291
7
이슈·소식
만화보다 더 만화 같다는 유도 은메달 허미미 선수 서사
13
8
NC
그냥...다됐고 구단아 현실파악좀해
9
유머·감동
세븐틴 저녁해먹는 과정으로 보는 단체생활 희망편.jpg
10
일상
솔직히 23이면 아직 얼굴 중고딩이랑
12
11
일상
대외활동 지원할려다가 개현타온다..
12
유머·감동
족발 배달하다 울었음
7
13
야구
야구장 혼자 주로 다니는데, 가서 사진 찍어달라 하면 찍어주시나?
2
14
일상
생리컵 개편함
2
15
이슈·소식
[단독] "쯔양 해명은 거짓말”···함께 근무한 업소사장의 증언
101
16
야구
치어웅니들 길터준다고 벽에 딱 붙어있는 누리 볼사람
17
일상
아 나 정신병있는거지 이거
18
이성 사랑방
너넨 연애하면서 제일 기억에 남는 순간이 언제야?
7
19
이성 사랑방
2년 3개월차 연애중인데
20
이성 사랑방
애인이 지쳤다길래 내가 헤어지자는 뉘양스로
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위