호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 581l

158 76인데 12월 중순까지 53까지 뺄 수 있을까? 대략 24주 동안! 뻬야 할 일이 좀 있어서...

사정상 본격적인 운동은 11월 중순부터 할 수 있을 거 같고 그 전까지는 하루에 7~8천 보 걸으려고 해! 가끔 홈트나 스트레칭은 할 수 있어

식단은 점심 급식 1/2랑 저녁도 샐러드나 일반식 1/2 정도 먹을 거 같아 (아침은 시간이 없어서 원래 안 먹어)



 
쀼1
20에서 10으로 바꾸면 안될까? 너무 극단적이고, 급하게 빼봤자 살 다 쳐져서 스스로도 만족스럽진 않을거야..
27일 전
글쓴쀼
댓글 고마워!
26일 전
쀼2
10키로는 식단으로도 되니까 10-15kg를 목표로 잡는게 나을것 같아,, 뭐든 시작이 중요하고 중간에 포기 안하는게 더더 중요하니까
그리고 월별 목표도 추천 7월에는 73찍기 이런식으로!
암튼 화이팅!! 응원할께!

27일 전
쀼3
15까지 가능
26일 전
쀼4
가능 나 해봄
26일 전
쀼4
근데 입 터질걸..? 7~8천보를 따로 시간 내서 걸으면 대략 40분 정도니까 차라리 그 시간에 홈트나 계단 타기를 해(올라가는것만)
26일 전
쀼5
할수있음..
나 지금 2개월에 9키로뺌
158 62->53

25일 전
쀼6
헉 방식 알려줄 수 있어?
25일 전
쀼7
너무 단기간에 확 빼는 거 아니야?🥲 건강 헤칠까봐 우려돼서 댓글 달아 ㅠㅠㅠㅠ 한 달에 2-3키로 정도로 타협해보는 건 어때?
나는 168/74로 올해 다이어트 처음으로 시작했는데 초반에 무리하게 목표 몸무게 잡다가 스트레스만 엄청 받고 .. 유지가 힘들었거든ㅠㅠㅠ 무리하게 굶고 운동 강도를 말도 안 되게 해서.. 일상 생활 밸런스 다 깨지고 건강을 챙기는 게 아니라 잃는 과정이었어 진짜 다시 생각해도 개오바.. 무리하지 말고 식단만이라도 꾸준하게 하면 10키로 살짝 넘게 감량 가능해 정말로...!!!!

25일 전
글쓴쀼
댓글 고마워! 건강이 우선이니 잘 조절해 볼게 😍
25일 전
쀼8
나 비슷하게 2~3달 동안 빼봤는데 솔직히 거창한 운동계획 이런거 보다 일단 식단만이라도 제대로 하는게 중요해
아니 그게 거의 전부야... 입 터졌을때 식단을 하는건 거의 굶는 수준임 ㅋㅋ 소량으로 4끼정도 나눠서 먹었는데
밤에는 힘이 없어서 8시 정도되면 일단 그냥 누웠음... 깨어있어봐야 뭐 먹을지 말지 고민의 연속이라

25일 전
글쓴쀼
맞아 식단이 90%라고 생각해 나도 ㅋㅋㅋ
25일 전
글쓴쀼
혹시 2~3달 동안 몇 키로 뺐는지 알 수 있을까?
25일 전
쀼8
나 20정도 였을거야 오래되가지구... ㅋㅋ 군것질은 두부 계란 육사시미 위주로 먹었어
25일 전
글쓴쀼
알려 줘서 고마워! 진짜 열심히 했나 보다,,,
25일 전
글쓴쀼
혹시 시작 전 몸무게가 나랑 비슷했어? 계속 질문해서 미안해!! ㅠㅠ 내가 우선 다이어트 시작하긴 했는데 내가 비만인 거 치고 더디게 빠지는 거 같아서 물어봤어
25일 전
쀼8
거의 똑같은 수준이야 ㅋㅋ 첫달에 좀 무리하긴 했어서 하루에 0.5씩 빠졌었어 첫달에 10키로 넘게 빠지고 60아래 부터는 느려지기 시작했던거 같애 그리고 요요 안오게 하려고 식단은 어느정도 계속 유지했음
25일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 변비 진짜 효과보는거 알려주라ㅠ35 08.01 21:22505 0
다이어트 5키로만 빼도 좀 달라질까?9 07.31 16:32633 0
다이어트 40)3주동안 체지방만 3키로 태웠다 궁물 8 4:47204 0
다이어트 빵순이인데 한 끼를 빵으로 먹으면 안될까..?ㅜㅜㅠㅠㅠ10 8:50184 0
다이어트 하 앉았을 때 뱃살 어케 빼니10 08.01 02:15434 0
다이어트 바지 핏 어때? (40) 2 03.29 15:24 158 0
다이어트 유산소로 슬로우버피50개1 03.29 15:13 331 0
다이어트 버피20개랑 슬로우버피50개 중에 고민했는데 03.29 15:12 211 0
다이어트 3-4키로 빼는거 2주안에 가능할까6 03.29 15:01 367 0
다이어트 지금 158/67.9인데 9월까지 48까지 뺄구야61 03.29 15:00 332 0
다이어트 요요 관리.. 03.29 14:59 40 0
다이어트 나 운동하고나서 오른쪽머리에 피가안통해;2 03.29 14:48 198 0
다이어트 기초대사량 1326이면 너무 적어?4 03.29 14:46 443 0
다이어트 혹시 임셰프 도시락 먹어본 쀼...? 03.29 14:45 61 0
다이어트 와 스쿼트는 다음날이 지옥이구나1 03.29 14:13 122 0
다이어트 164에 56이면 어때???50 03.29 13:58 1758 0
다이어트 다이어트 성공한 쀼들 노빠꾸 자랑 좀 해줘...35 03.29 13:42 2488 0
다이어트 나 이틀동안 먹어서 1.7키로 쪘는데 오늘 굶으면 그나마 괜찮겠지...?3 03.29 13:36 221 0
다이어트 자기 몸에서 제일 대박이다 하는 부위 외치고 가자14 03.29 13:32 359 0
다이어트 53에서 40.5찍고 치팅데이다 ,,40 03.29 13:30 3581 0
다이어트 소스도 다이어트에 크게 미쳐??7 03.29 13:16 589 0
다이어트 아침이랑 저녁 다리 굵기차이 원래 심해?2 03.29 13:05 363 0
다이어트 샐러드 만들어 먹는 익인들 어떤거 넣어 먹어??14 03.29 12:41 282 0
다이어트 엉덩이 만드려면 어떻게해야해?4 03.29 12:41 294 0
다이어트 오히려 포기하고 막 먹었는데 살이 안찌기도 해..?7 03.29 12:35 444 0
전체 인기글 l 안내
8/2 16:26 ~ 8/2 16:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위