초록글평소에 주 3-4회 정도씩 근력 40분+유산소 40분 하는데 이번주 월화수 운동하고 발을 다쳐서 목금토일 운동을 못갔거든. 식단은 평소랑 똑같이했는데 아침 공복몸무게가 하루에 300-500g 씩 쭉쭉 줄어들어 좀 당황스러워가지고.. 운동 병행 할 때도 물론 줄긴했는데 폭이 크지않고 어쩔땐 조금 오르기도하고 그랬는데 운동을 안한 4일 동안 몸무게가 이렇게 빠져서,, 이거 근육무게 줄어든거야...?😭 4일 안했다고 근육이 이렇게 빠지기도 해ㅠㅠ??
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오늘 진짜 극한의 음지체험하고왔어 충격먹음