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점심: 연세우유크림빵
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칼로리야 괜찮겠는데 음식 질이 너무 별로다 적게 먹어서 변비생기고 단백질도 없어서 근육 빠지기 쉬운 식단,,,
2개월 전
쀼2
초절식인데..?
2개월 전
쀼3
양이 문제가 아닌
2개월 전
쀼4
너무 적은데
더 먹고 운동해
잘 빠져
2개월 전
쀼5
양도 너무 적고 영양소도 없음 ..
2개월 전
쀼6
아침 점심 저녁 꼬박 챙겨먹되 클린하게 먹어.. 균형잡힌 식단이 아냐ㅠ
2개월 전
쀼7
단백질이없음
2개월 전
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점심 한 끼 먹고 저녁에 계란2알만 먹으면 좀 그런가?
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나 먹고싶은거 찐으로 다 먹고 3개월안에 7키로 뺐다(인바디 인증ㅇ)
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진짜진짜 궁금한데 기초대사량 못 채웠으면 배불러도 먹어야 돼??
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식단이랑 단쉐 같이먹어도돼??
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홍조 있는 사람들 블러셔 이런색 써봐
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!!! 봄웜 페일톤 둥들아 !!!
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입 터질 것 같아서
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하객룩으로 이런거 입어도 됨???
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파운데이션이나 쿠션 추천해주라
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운동 식단 병행해서 살 뺐는데 너무 더디게 빠져
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얘드라 음식 절대 대충씹어서 넘기지말고 꼭꼭 씹어가며 음미 다 한 뒤에 넘기고 느린속도로 씹..
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07.29 18:00
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오늘 너무 스트레스 받는데 배달음식
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와 오늘 셀프 하체털이 하는 날...
07.29 16:23
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담주에 휴가가는데......... ㅠㅠ
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힌 5-6000칼로리 먹은것 같은데
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07.29 11:06
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이제 진짜 군것질 안하고 배달음식 안시켜먹어야지
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근데 인바디 꼭 공복에 재야해?
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배부른데 기초대사량 못 채우면 더 먹어야 돼?
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나 다이어트 제대로 해보려고 하는데 도와주라
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