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칼로리야 괜찮겠는데 음식 질이 너무 별로다 적게 먹어서 변비생기고 단백질도 없어서 근육 빠지기 쉬운 식단,,,
3개월 전
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초절식인데..?
3개월 전
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양이 문제가 아닌
3개월 전
쀼4
너무 적은데
더 먹고 운동해
잘 빠져
3개월 전
쀼5
양도 너무 적고 영양소도 없음 ..
3개월 전
쀼6
아침 점심 저녁 꼬박 챙겨먹되 클린하게 먹어.. 균형잡힌 식단이 아냐ㅠ
3개월 전
쀼7
단백질이없음
3개월 전
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유지어트하면 한달에 2kg 정도는 빠져?>
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1년 반동안 산전수전 겪으며 24kg 가까이 빼본 내가 느끼는 다이어트의 정석
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다이어트 중인데 아점 소고기랑 야채 먹고 지금 홈런볼 한 봉지 다 먹었거든 ㅠㅠ
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