호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 피부 헤어 명품 화장법
초록글 일주일 급찐급빠 식단 좀 추천해주라ㅜ6 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 479l

2주동안? 2kg 쪄가지고 10일정도 잡고 급진급빠 하려는데

항상 운동을 위주로 하는 편인데 이번에 시간이 안 나서

주말만 운동을 하게 될 것 같아서 식단 추천 받으려고!

1일1식도 생각 중이야

단기간이니까 아예 클린하게 먹어야 잘 빠지겠지?

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
5일 단백질 쉐이크 샐러드 단쉐
5일 단쉐 일반식 반 단쉐
2개월 전
글쓴쀼
혹시 내가 잘 몰라서 그러는데 과일 그릭요거트를 먹을 바엔 샐러드가 낫겠지?
2개월 전
쀼1
먹고 싶으면 아침에 그릭+베리류 과일 머겅!! 양 조절만 잘하면 금방 빠져
2개월 전
쀼2
나 일주일에 5키로 찐거 일주일만에 복구했어 ㅠㅠㅋㅋ 첫날만 600칼로리 먹고 나머지 6일은 900-1000칼로리로 닭밥야만 먹음+단쉐
2개월 전
글쓴쀼
헐 대박이다🥺 나도 의지가 막 생긴다..!!
운동은 따로 안 했오?
2개월 전
쀼2
공복유산소 저녁운동 매일 했으
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
성형남익) 나 눈이 너무 콤플렉스야..23 10.07 09:01491 0
다이어트 나 먹고싶은거 찐으로 다 먹고 3개월안에 7키로 뺐다(인바디 인증ㅇ)6 10.06 12:111033 1
피부(40) 피부공주님들 나 피부상담 좀 해줭 ㅠㅠ 24 10.06 22:07292 0
패션20대 익들 옷 어디서 사니4 10.06 22:44324 0
다이어트 식단이랑 단쉐 같이먹어도돼??5 10.06 16:19249 0
다이어트 샐러드1일1식하면5 09.15 12:48 449 0
다이어트 다이어트 고민인 익들 다 물어봐!! 172 09.15 12:48 1183 2
다이어트 체지방 빨리 빼려면3 09.15 12:31 400 0
다이어트 다이어트 중인데 1카페라떼 2공차7 09.15 12:15 306 0
다이어트 다이어터 쀼들아 서브웨이 먹을때 어떤거 먹어 !!?49 09.15 12:01 2335 0
다이어트 일주일동안 2키로 뺐는데 4 09.15 11:50 268 0
다이어트 폭식 하고, 다시 원래 몸무게로 돌아가는데는 최소 2-3배의 노력이 필요하네 09.15 11:47 295 0
다이어트 이거 살찐거야 체중이 늘어난거야? ㅠㅠㅠㅠ1 09.15 11:41 285 0
다이어트 정체기 3키로 빼고도 올 수 있어?2 09.15 11:32 208 0
다이어트 몸무게 매일 재는 익들아 폭식하고도 재?7 09.15 11:26 357 0
다이어트 통통익 2주에 5키로 빼고싶은데ㅜㅜ도와죠,,18 09.15 11:26 549 0
다이어트 이번달에 꼭 삼키로 빼고만다 09.15 11:24 63 0
다이어트 벤치딥스는1 09.15 11:22 62 0
다이어트 신지니 허벅지랑 팔뚝 둘다 해본쀼!!6 09.15 11:13 585 0
다이어트 마름까지 뺄 수 있긴 할까,,,, 하,,,, 09.15 11:03 102 0
다이어트 땅끄부부 최고다 진쨔ㅠㅠㅜ13 09.15 10:53 826 0
다이어트 인바디 쟀을때 나오는 내장지방 레벨 몇까지 있는거야?3 09.15 10:44 425 0
다이어트 다이어터 매일두유 식이섬유 먹어도돼?2 09.15 10:40 323 0
다이어트 식단 봐주라ㅠㅠ 09.15 10:27 60 0
다이어트 탄단지 일케 먹음 괜찮아?11 09.15 10:15 431 0
처음이전0730740753076077078079080081082083084다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 콩딱
교통사고 일 이후에 나는 아저씨 집에 감금(?)을 당하게 됐다.그건 바로 김남길 아저씨 때문에 그래..." 아이고 제수씨, 내 말 기억하죠? 최대한 걷지 말기~~^^ 지훈이가 잘 봐줘~~~~^^ 뼈가 진짜 작고 앙상해 다시 아플지도~~^^지훈이 옆에 붙어있어~~~~ " 라며 따봉을 드는게... " 어차피..
by 이바라기
침대 코너에 도착하자 둘은 왠지 부끄러웠다.한동안 둘은 말없이 정면을 응시하다 온유가 먼저 말을 꺼냈다."들어갈까...?""그..그래"들어가서 부끄러움에 손을 놓고 좀 멀리 떨어져서 각자 괜히 매트리스를 꾹꾹 눌러보고 배게를 만지작거리며 구경했다.그러다 예원을 발견한 직원이 저쪽에 있는 온..
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
by 고구마스틱
귀공자랑 폭군 보고 온 사람들이 보면 좋을 듯제목 그대로 귀공자에서 폭군으로“그림은 염병. 뒤지게도 못 그리네”벤치에 앉아서 풍경 그리고 있던 최국장 어깨를 툭 치고 옆에 앉는 폴.“그래도 저번보단 늘지 않았나”“지랄. 그거 갈매기냐?”최국장 그림 속 물 위에 떠다니는 뭔가를 보고 묻는..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다w.1억 회사에서 이준혁과의 여행에 대해서는 나의 사생활이니 알아서 하라고했다.대표님이 사고만 치지 말라고는 하시는데..'하긴 ##주효가 가서 사고칠 게 뭐 있겠어 ^^'라는 말을 덧붙였고, 나는 또 기분이 좋아진다. "흐음.. 3박4일인데 짐이 너무 많은가 싶기도 하구요....
by 한도윤
“윤... 슬?”너무 당황하고 황당한 나머지 입 밖으로 보고 싶지 않았던 그녀의 이름을 부르고 말았다. 불편감이 파도처럼 밀려들었다. 가슴 깊은 곳에서 꺼내어 열어보지 말아야 할 상자가 스스로 열린듯한 느낌. 내가 윤슬을 회사에서 다시 만날 거라고는 상상해 본 적도 없다. 하필 우리 회사, 우..
전체 인기글 l 안내
10/8 4:46 ~ 10/8 4:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)