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나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
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다이어트
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20일 전
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근육량은 그대로인데 이게 맞나
ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
그래도 이정도면 나름 선방..?
•••
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완전 잘하고있는뎅?!
20일 전
글쓴쀼
진짜?! 다행이다 ㅠㅠ이렇게 식단+운동으로 다이어트 해보는게 완전 첨이라 좀 걱정됐서..
20일 전
쀼2
우와 잘하구잇당 식단은 어떻게 하구있는지 물어봐도돼?
20일 전
글쓴쀼
나 일단 점심 간식 저녁 이렇게 먹는데 시간은 12시 3시 7시 이렇게 지켜서 먹구
점심은 닭가슴살에 현미밥 100g 양배추 100g 방토 조금 저녁은 사과랑 당근 조금 그리고 프로틴쉐이크! 간식은 맨날 다르긴한데 아몬드랑 방토 요거트 이런식으로 먹고있어!
20일 전
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