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5키로만 빼도 좀 달라질까?
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익들아 다이어트할때 이런 견과류는 안먹는게 좋겠지..? ㅠㅠ
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내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
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하 앉았을 때 뱃살 어케 빼니
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둘중 뭐가이뽀?
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근데 살 빼고 가장 좋은 점은 이거 같음
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보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
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다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
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나 지금 거의 2달동안 정체기다ㅜ
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다이어트 성공 후 느낀점) 운동한다고 기초대사량 느는 건 과장임
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거의 한달 째 적어도 일주일 5일 이상 운동 가는데
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약과 살 많이 쪄..? ㅠ
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한달 잘 하다가 방금 편털 폭식했어..
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운동할 때 신을 양말 추천 부탁합미다..!
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방굼 버거킹 단품1개랑 모찌볼 10개 먹었다...
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나 운동 끝나고 집가면 9시 넘어서 저녁 먹을 수 있는데 넘 늦는 것 같지 않니? ㅠㅠ
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다요트식 두끼에 일반식 한끼 어때
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왜 자기 전 몸무게보다 아침에 쟤는 몸무게가 0.6kg 정도 더 나올까
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허리둘레가 심각한데
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전 날에 저녁 안먹었으면 공복유산소 했을 때 근손실 위험 크겠지?
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진짜 유지가 더 힘든 거 같아,,
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절식하면서 근손실 안되는 방법은
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팔뚝살
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