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빵순이인데 한 끼를 빵으로 먹으면 안될까..?ㅜㅜㅠㅠㅠ
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근데 익들은 배 많이 부를때까지 먹으면 보통 몇시간뒤에 배고파져?
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나 요새 살 빼는 중인데 가슴 살이 너무 빠져...
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운동 갈까말까..
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이거 비슷한립 아는 뭐있을까?
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하 생리앞두고 이 야밤에 방토 폭식함
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얼평해줄사람…!
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근력안하고 유산소만 다들 몇분해??
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곤약면은 건강한 식단은 아닌가?
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하루에 1시간 걷는 운동 효과있어?
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159에 50인데 더 뺄까말까
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지금 166에 62인데 식이 + 유산소로 55까지 빼고 헬스나 필테 하면서 유지해도되나 ?
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왁 앞자리가 두 번 바뀌었따 드디어....
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공복유산소 다음에 웨이트 해도 돼??
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살찌는 신호 이게 갑인거 같음
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딱 55까지 유산소+식이로 빼고 수영 시작해야지....
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식단 기록 + 식단 강박 없애니까 식이장애 고쳐진다
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저녁을 겁나 잘챙겨먹었는데
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52키로 시절 내가 너무 부럽다
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밥 제시간에 삼시세끼 먹으면서 살 빼본 익 있어?
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식단이랑 운동 구성 조언 부탁해!!🔥
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이거 엄청 적게 먹은거야..?
06.27 22:24
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식단 좀 봐주랑
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다이어트중인데 체중이 너무 안빠져서 우울해
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164/53 인데 더 뺄까 유지할까…
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