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40)3주동안 체지방만 3키로 태웠다 궁물
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하 앉았을 때 뱃살 어케 빼니
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빵순이인데 한 끼를 빵으로 먹으면 안될까..?ㅜㅜㅠㅠㅠ
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다이어트 성공 후 느낀점) 운동한다고 기초대사량 느는 건 과장임
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거의 한달 째 적어도 일주일 5일 이상 운동 가는데
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인모드랑 경락 하려고 하는데
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근데 익들은 배 많이 부를때까지 먹으면 보통 몇시간뒤에 배고파져?
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운동 갈까말까..
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나 요새 살 빼는 중인데 가슴 살이 너무 빠져...
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하 생리앞두고 이 야밤에 방토 폭식함
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셀렉스 초코맛 후기
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권장섭취칼로리랑 탄단지 비율만 잘챙겨먹으면 운동없이 빠져?
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더 먹어야 할까? 아니면 이상태로 유지?
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168 66->60 5주만에 가능할까?
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몸무게가 안변하는데ㅠ 식단이랑 운동 봐주라🥺🙏🏻
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식단하는데 오늘 군것질했다😂
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다들 몸무게 며칠에 한 번씩 재?
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나만 러닝머신 달리면 허리 아프니ㅠ??
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여름 진짜 무슨 일이야.. 다들 운동 가??
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다이어트중인데 케이크 너무먹고싶다
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12키로 뺐는데 얼굴만 그대로야
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식단으로는 안빠지는건가..
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식단만해서 한 달에 5키로 빼려면
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오늘 이렇게 먹을건데 탄수 많나?
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나 바디 사이즈 스펙 어느정도로보여??4040
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