난 유산소 러닝이 최고인듯

효과는 솔직히 다 거기서 거긴데

땀나는거랑 별개로 뛰어야 운동한 느낌이나고 뭔가 개운해

몸이 가벼워진 느낌?!!

싸이클이나 천계는 걍 냅다 힘들기만해 ㅠㅠ

[쀼1]

맞아 ㅠ 무릎안좋아서 못해서 넘슬퍼
그개운한 느낌 짱인데

[쀼2]

효과 어때? 저녁에도 안피곤하고 체력 좋아졌어???

[글쓴쀼]

난 거의 7개월 넘게 했는데
체력은 러닝 뛰기전부터 인클라인걷기 오래해서 좋아졌고
하루 나가면 3일 정돈 집에서 쉬어야될 정도로 개복치였는데 운동 하고부터 체력 짱됨.. 근데 웨이트도 같이했엉 ㅎㅎ 암튼 러닝 기분도 좋아지고 강추야

[쀼2]

헐 효과가 대단하구나 고마웡

[쀼3]

나도나도! 뛰어야 유산소한 느낌

[쀼4]

ㅇㅈ 러닝이랑 수영이 운동한 기분 제대로 나고 유산소한 그 느낌 오더라

[쀼5]

나도ㅋㅋ