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인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
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수영 말고 .. 추천 해주ㅜ ㅠㅠ
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나 인대 안좋아서 천계한다..러닝보다 나아 아니면 마이마운틴..
21일 전
쀼2
천계...? 남들처럼 막 타지말고 무릎에 부담안가는 자세 잘 찾아보고 꼼꼼하게 배워서 타면 괜찮아
조금이라도 실수해서 타면 무릎인대에 가장 안좋은 최악의 유산소가 되는데 자세 실수 안하고 머리위치에 따른 무게중심 허리경사 엉덩이위치 젤먼저딛는발 사용해야되는 근육 등등등 잘 배워서 신경써서 타면 수영외에 무릎에 부담이 제일 안갈 수 있는 최고의 유산소됨..
21일 전
쀼3
사이클?
21일 전
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일립티컬
21일 전
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실내자전거..? 몸무게를 다 지탱하고있는게 아니라 괜찮을거같은데...
20일 전
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로잉머신
20일 전
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사이클
20일 전
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근데 살 빼고 가장 좋은 점은 이거 같음
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하 앉았을 때 뱃살 어케 빼니
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보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
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다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
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나 지금 거의 2달동안 정체기다ㅜ
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07.31 20:31
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다이어트 성공 후 느낀점) 운동한다고 기초대사량 느는 건 과장임
5
07.31 20:52
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거의 한달 째 적어도 일주일 5일 이상 운동 가는데
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08.01 01:05
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100일에 10kg 뺐다아😀 칭찬해줘ㅎㅎ
6
07.31 15:52
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보통->마름 속도 원래이래..?
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07.31 17:54
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인모드랑 경락 하려고 하는데
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근데 익들은 배 많이 부를때까지 먹으면 보통 몇시간뒤에 배고파져?
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08.01 15:14
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운동 갈까말까..
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08.01 18:27
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지방분해주사 맞아 본 익 있남...
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01.07 15:54
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나진짜 절실한데 다이어트좀 도와줄사람ㅠㅠ
12
01.07 15:47
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양배추 두유 바나나 갈아마시고 토했다ㅠ
7
01.07 15:33
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다이어트
하체 비만에 이건 베스트다 하는 홈트 추천좀 ㅠㅠ
12
01.07 13:43
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식단 요정도 어떤편이야..?
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01.07 12:58
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그리다 vs 드레스
01.07 12:17
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필라테스 진짜 힘들다..
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167인데 어느정도 빼야지
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01.07 11:35
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복근거지 어떠케..? 크런치 15개 하면 이미 난 끝났어
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애교필러 부작용
01.07 10:20
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으엉 뭐지 원인분석 해줄사람
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01.07 07:52
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다이어트
필라테스 처음은 다 못하는게 당연한거겠지?ㅠㅠㅠㅠㅠ
2
01.07 07:49
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보통에서 마름으로 가는법 뭐가 있을까..??
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01.07 03:45
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근데 다이어트 할때 운동이 진짜 중요해?
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01.07 03:17
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다이어트 자극되는 여돌 사진 좀!!!!
5
01.07 02:23
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헬스 pt 받는 익들 드루와봥
4
01.07 02:07
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다이어트 하려고 하는데 도와주라ㅜㅠ
01.07 01:50
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160에 여리여리한 몸무게는 몇일까
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155 50에서 운동한지 5일째로 48됐는데
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이거 첫번째 사람 몸무게 잘못된거지?
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