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인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
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21일 전
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수영 말고 .. 추천 해주ㅜ ㅠㅠ
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나 인대 안좋아서 천계한다..러닝보다 나아 아니면 마이마운틴..
20일 전
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천계...? 남들처럼 막 타지말고 무릎에 부담안가는 자세 잘 찾아보고 꼼꼼하게 배워서 타면 괜찮아
조금이라도 실수해서 타면 무릎인대에 가장 안좋은 최악의 유산소가 되는데 자세 실수 안하고 머리위치에 따른 무게중심 허리경사 엉덩이위치 젤먼저딛는발 사용해야되는 근육 등등등 잘 배워서 신경써서 타면 수영외에 무릎에 부담이 제일 안갈 수 있는 최고의 유산소됨..
20일 전
쀼3
사이클?
20일 전
쀼4
일립티컬
20일 전
쀼5
실내자전거..? 몸무게를 다 지탱하고있는게 아니라 괜찮을거같은데...
19일 전
쀼6
로잉머신
19일 전
쀼7
사이클
19일 전
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보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
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헬스 pt vs 필라테스 너무 고민인데 제발 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ
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약과 살 많이 쪄..? ㅠ
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근데 살 빼고 가장 좋은 점은 이거 같음
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100일에 10kg 뺐다아😀 칭찬해줘ㅎㅎ
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건강을 위해서 내일부터 제대로 살빼고려고!!
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생리기간에 찐 살
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다이어트 하는데.. 아침 점심 못먹었는데.. 저녁에 라면 먹는거 어때??
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다이어투 155 53->45 진행중 +수정
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다이어트 할때 당 먹지말라고 하잖아
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진짜 11월까지 다이어트 제대로 할 쀼!🤗 다이어트 잘 하고있어!? ♡
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