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인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
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20일 전
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수영 말고 .. 추천 해주ㅜ ㅠㅠ
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나 인대 안좋아서 천계한다..러닝보다 나아 아니면 마이마운틴..
20일 전
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천계...? 남들처럼 막 타지말고 무릎에 부담안가는 자세 잘 찾아보고 꼼꼼하게 배워서 타면 괜찮아
조금이라도 실수해서 타면 무릎인대에 가장 안좋은 최악의 유산소가 되는데 자세 실수 안하고 머리위치에 따른 무게중심 허리경사 엉덩이위치 젤먼저딛는발 사용해야되는 근육 등등등 잘 배워서 신경써서 타면 수영외에 무릎에 부담이 제일 안갈 수 있는 최고의 유산소됨..
20일 전
쀼3
사이클?
20일 전
쀼4
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19일 전
쀼5
실내자전거..? 몸무게를 다 지탱하고있는게 아니라 괜찮을거같은데...
19일 전
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19일 전
쀼7
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19일 전
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8월 한 달, 같이 힘내서 다이어트 할 공주들 모여라 ♨️♨️
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익들아 다이어트할때 이런 견과류는 안먹는게 좋겠지..? ㅠㅠ
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아침 쓰니의 복근 인증40
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20키로 이상 감량해 본 사람..??
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5키로만 빼도 좀 달라질까?
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이 정도면 잘 빠지는 거야...?
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07.30 17:11
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내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
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나 152에 54키론데
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둘중 뭐가이뽀?
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보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
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다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
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공복유산소랑 저녁유산소랑
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헬스 pt vs 필라테스 너무 고민인데 제발 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ
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약과 살 많이 쪄..? ㅠ
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어제 생일이였는데 아무것도 치팅 안하고 식단했어!
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키 178인데 몇키로까지 빼야 날씬해보일까?
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다이어트 하고 진짜 대박인 거
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쀼들은 몸무게 잴 때 옷 입구 재? 아님 벗고 재?
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이거 예나님이랑 원영님인데 한 번씩만 봐주면 5만원 줍는다 💗💗
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진심 다이어트 nn일만에 격하게 먹고싶은 거 생김
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몸무게가 왔다갔다 하는데
06.17 11:31
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5키로 빠진 다리 맘에들오.. 40
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오늘부터 다이어트 할고야,,,ㅠ 닭가슴살 사야지
06.17 11:17
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좀 덜먹었더니 4일만에 2키로 빠졌다..
06.17 11:17
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다이어트 잘하고있는건지 봐주랏!
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51에서 안내려가네 ...2주안에 49.9 안착 가능할까?
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두상 성형 가능해?
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하 드디어 1키로 빠졌당 ㅜㅜ
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다이어트하고 안정기
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원래 빨리찌는살은 빨리빠져??
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점심으로 하루견과 한봉에 블루베리 10알만 먹어도 되나
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나 몇키로 같ㅇ ㅓ??? 살빼면 괜찮은 몸일까...
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