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인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
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20일 전
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수영 말고 .. 추천 해주ㅜ ㅠㅠ
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나 인대 안좋아서 천계한다..러닝보다 나아 아니면 마이마운틴..
20일 전
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천계...? 남들처럼 막 타지말고 무릎에 부담안가는 자세 잘 찾아보고 꼼꼼하게 배워서 타면 괜찮아
조금이라도 실수해서 타면 무릎인대에 가장 안좋은 최악의 유산소가 되는데 자세 실수 안하고 머리위치에 따른 무게중심 허리경사 엉덩이위치 젤먼저딛는발 사용해야되는 근육 등등등 잘 배워서 신경써서 타면 수영외에 무릎에 부담이 제일 안갈 수 있는 최고의 유산소됨..
20일 전
쀼3
사이클?
20일 전
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20일 전
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실내자전거..? 몸무게를 다 지탱하고있는게 아니라 괜찮을거같은데...
19일 전
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로잉머신
19일 전
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사이클
19일 전
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8월 한 달, 같이 힘내서 다이어트 할 공주들 모여라 ♨️♨️
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익들아 다이어트할때 이런 견과류는 안먹는게 좋겠지..? ㅠㅠ
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아침 쓰니의 복근 인증40
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20키로 이상 감량해 본 사람..??
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5키로만 빼도 좀 달라질까?
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이 정도면 잘 빠지는 거야...?
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07.30 17:11
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내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
13
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나 152에 54키론데
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둘중 뭐가이뽀?
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07.30 22:51
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보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
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07.31 17:51
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다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
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07.31 20:20
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공복유산소랑 저녁유산소랑
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07.30 11:37
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헬스 pt vs 필라테스 너무 고민인데 제발 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ
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07.30 13:18
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약과 살 많이 쪄..? ㅠ
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2시간 걸었는데
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30분전에 늦은 점심먹었는데
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나 내일 저녁에 불가피하게 떡볶이 먹을것같은데 한그릇은 괜첞을까...?
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05.21 16:33
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다이어트2달째! 62키로에서 52키로로 뺐다!
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05.21 16:33
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그냥 생리 좀 빨리 해라 ㅠㅠㅠ
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05.21 16:27
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점심 찜닭먹었는데 저녁 어떻게 할까?
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일주일만에 2.2키로 빠졌다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ행복해
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치팅데이때 다들 어느정도로 먹어??
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나 내일 국수나무 가야하는데 ㅜㅜ
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다이어트 중인데 아점 소고기랑 야채 먹고 지금 홈런볼 한 봉지 다 먹었거든 ㅠㅠ
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다들 김치 안먹어???
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166cm에 옷핏 예쁜 몸무게 알려주라
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나 방금 폭식했는데 공복 몇시간 지켜야돼 ?
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05.21 15:19
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다이어트 알못인데 내 다이어트 계획 좀 봐주라,, 운동 추천도 부탁해 ㅠㅠㅠ
6
05.21 15:16
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나 과식인거 맞쥐,,?
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160 65 뚱뚱?
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오늘 식단 어떤거 같아??
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심심하니 올리는 다이어터->유지어터 몸무게 변화 40
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다이어트 간식으로 파프리카 괜춘하지??
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내장지방은 어느정도여야해???
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