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인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
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다이어트
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20일 전
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수영 말고 .. 추천 해주ㅜ ㅠㅠ
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나 인대 안좋아서 천계한다..러닝보다 나아 아니면 마이마운틴..
20일 전
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천계...? 남들처럼 막 타지말고 무릎에 부담안가는 자세 잘 찾아보고 꼼꼼하게 배워서 타면 괜찮아
조금이라도 실수해서 타면 무릎인대에 가장 안좋은 최악의 유산소가 되는데 자세 실수 안하고 머리위치에 따른 무게중심 허리경사 엉덩이위치 젤먼저딛는발 사용해야되는 근육 등등등 잘 배워서 신경써서 타면 수영외에 무릎에 부담이 제일 안갈 수 있는 최고의 유산소됨..
20일 전
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사이클?
20일 전
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일립티컬
20일 전
쀼5
실내자전거..? 몸무게를 다 지탱하고있는게 아니라 괜찮을거같은데...
19일 전
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로잉머신
19일 전
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사이클
19일 전
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나 152에 54키론데
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보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
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헬스 pt vs 필라테스 너무 고민인데 제발 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ
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약과 살 많이 쪄..? ㅠ
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어제 생일이였는데 아무것도 치팅 안하고 식단했어!
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헤헤 어제 뷔페 갔다왔는데 0.4kg밖에 안쪘당
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골반 좁은데 허벅지 떨어지는 사람
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40 아침오때 탄수파티 ㅋㅋ
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어떻게 100그램도 안 빠질수 있지...?
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으어 다이어트 2-3주차 ,, 드디어 3키로 빠졌다
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진짜 다이어트하면서 변비로 고생했는데 주스먹고 바로 쾌변함
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얘들아....나 어깨랑 팔뚝살 어때...? 솔직하게 말해줘ㅠㅠ
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