요리업계 종사자 있어 ??

다이어트 적이 너무 많다

퇴근하면 배고프고 늦은 시간이여서 뭐 먹기도 좀 그렇고 안먹자니 너무 배고팡 🥲 그래도 이건 고칠수 있는데

중간중간에 간 보는게 소량이지만 영향이 쫌 큰것같아 아무때나 먹게 되니까 얼마나 먹는지 가늠도 안되고 배는 당연히 차지도 않궁

입 터질려고 할땐 맨날 눈앞에 있는게 음식이니까 주워먹을때도 있었어

맨날 실패해서 이번엔 진짜 성공하고 싶은데

요리하는 익들 어떻게 살뺐니 꿀팁좀 ㅠㅜ

[쀼1]

밤 늦게 배고프면 식단 할 겸 닭가슴살 먹었고 음식 주어먹는 것만 안해도 반은 가더라 ㅜㅜㅜㅜ물 최대한 많이 마실려고하고 기분탓인지 모르겠는데 바쁘기도하고 움직이는게 많아서 화장실 가고싶단 생각은 안들었어 !

[쀼1]

업종이 어떻게 돼?

[글쓴쀼]

한식 다이닝 다니는데 서비스 시간에 화장실 못가니까 위험 할뻔한적 많았어서 물 많이 못마시겠더라고 나는 ..😭
주워먹는거 진짜 안해야겠다 진짜
혹시 운동은 어떻게 했어 ?

[쀼1]

다이닝이면 물은 안 마시는게 좋긴 하겠다 ㅜㅜㅜ 나는 집 근처 24시간 헬스장 찾아서 주 3-4일 정도로만 운동 했어! 퇴근 시간이 늦기도하고 스케줄이 랜덤이니까 헬스가 낫겠더라구.. 내 주변 다이닝일하는 친구 다이어트하는 거 보면 거의 식단으로 감량하는 것 같더라.. 운동까지 하기엔 넘 근무가 빡세니까😭

[글쓴쀼]

아항 역시 먹는게 답인가 😂 쀼도 대단하다 퇴근하고 운동하는거 쉽지 않은데 ㅎㅎ 다들 힘든일 하면서 감량하고 있다니 대단해 알려줘서 고마워 !

[쀼2]

난 퇴근하면 9시인데 그때 밥 안먹고 운동하러감! 유산소 20분이라도 한다는 마음으로, 안되면 스트레칭이라도 ㅠㅠ 그리고 집 와서 프로틴 한잔 마시고 아 배고파ㅠㅠ 눈물 좀 흘리면서 자면, 다음날 아침엔 몸도 가볍고 뱃살이 사라져있음 ㅇㅇ

[쀼2]

아 공복유산소도 해봤는데 붓기도 빠지고 체지방 타는것 같긴한데 오후에 일할때 너어어무 졸리고 다리 아팠오!