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아침 밥반공기로 만드는 오이참치(or두부)비빔밥

점심 요거트하나 아몬드7개+파프리카반개

저녁 닭가슴살하나랑 알배추싸먹기

하고있는데 이래도 머리빠져?? 탈모가 너무무섭다..

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