보통에서 극마름 식단 어떻게 해?

마름가려는건 처음이라 얼마나 조여야 빠지는건지 잘 모르겠어 절식이 답이라는 사람도 많고 ㅠ 내가 주7회 운동하고 일할때도 많이 움직이는 편이라 활동량이 많거든 기초대사량은 1200정도...? 이정도면 800칼로리 먹으면 되나요..?? 800먹어도 잘빠질까???

[쀼1]

난 되려고 된 건 아니지만 극마름(맞나?) 됐는데 거의 못 먹은 느낌..? 스트레스 때문에 800칼로리도 못 먹은 것 같어… 절대 그러지마.. 몸이 힘들다

[쀼3]

22 아파서 못먹었을때 아침 고구마 점심저녁 죽+계란+생선 이거만 먹었음

[글쓴쀼]

걱정해줘서 고마워 쀼야 ㅠ 보통체중인데도 얼굴이 빵떡이라 거울볼때마다 스트레스 받아서 빼보고 싶었거든 컴플렉스때문에... 정신적으로 넘 힘들어 너무너무 간절해....ㅠㅠ 몸 상태 살피면서 조금씩 빼볼게.. 혹시 쀼야 ㅠㅠㅠ얼굴살도 많이 빠졌오?

[쀼3]

응 나도 얼굴살 많아서 스트레스였는데 극마름가서 얼굴살 다빠짐 거의 가죽만남았어..

[글쓴쀼]

오 진짜....? 나도 일단 적당히 빼볼게 알려줘서 너무 고마워🩷

[글쓴쀼]

쀼야 혹시 얼굴살도 마니 빠졌어...? 800보다는 더 먹도록해볼게 ㅠㅠㅠㅠ엉엉 이렇게 답글달아줘서 너무너무 고마워

[쀼2]

기립성자혈압 심해진다..나 진심 크게 다칠뻔햇어..절대그러지마

[글쓴쀼]

지금 컴플렉스때문에 정신적으로 너무 힘들어서 거울보기도 싫고 끔찍할 정도라 조금만이라도 빼보려해 ...ㅠ 아무 관계도 없는 날 걱정해줘서 너무너무 고마워 쀼가 이렇게 말해줘서 조급한 마음은 그래도 사라진거같아 천천히 진행해볼게 고마워 좋은하루보내...💛

[쀼4]

극마름 기준이 어느정돈진 모르겠지만 건강 망칠 것 같은데... 차라리 피부과 시술 받아보는건 어때? 내가 스트레스 때문에 살 빠졌다가 지금 고생하고 있어서 지나가다가 댓글 달아ㅜㅜ

[글쓴쀼]

시술 받아봤는데 효과를 못봤어 ㅜㅜㅜ턱보톡스는 효과 좀 봤는데 인모드를 10번 넘게해도 얼굴살은 조금밖에 안빠지더라구 의사쌤이 가끔 나처럼 인모드가 안받는 얼굴이 있다고 정 안되면 지방흡입밖에 없다는데 그건 너무 무섭고 부담되더라 ㅠ돈도 이미 엄청썼고 슈링크 받아도 탱탱 붓는 피부라 ㅋㅋㅋ하.. 뼈다귀만 남을 정도로 빼려는건 아니고 지금도 군살이 있긴해서 5~6키로 정도만 상황 보면서 더 빼보려해 ㅠㅠㅠ 지금 고생하고 있다니 걱정이네 쀼 몸 잘추스리고 얼른 건강해지길 기도할게.. 이렇게 답글 남겨줘서 너무너무 고마워

[쀼5]

나도 스트레스받아서 극마름 갔었는데 하루 합쳐서 밥 한공기도 못먹고 아바라로 식사 끝내거나 단백질음료 먹었어....

[쀼5]

그거 한달하니까 혀에 돌기가 돋아서 미각이 이상해졌었어...매운거 아에 못먹고 음식에서 다 쓴맛났어..디저트에서도 쓴맛...

[글쓴쀼]

헉 왜 돌기가 돋은거야? 진짜 힘들었겠다,,,, 지금은 좀 나아졌어???? 얼마나 스트레스 받았으면 ㅜㅜㅜㅜ괜찮아?

[쀼6]

내주변 극마름이면 보통 운동안하던데
근육조차 없어서 극마름인것같아

[글쓴쀼]

헏 ㅋㅋ진짜...? 나 운동은 포기못하는데 ㅜㅜㅜㅜ 그냥 얼굴살만 빠지면돼서 적당히만 빼야겠ㅇㅎ

[쀼6]

그리고 주변 극마름 보면 밥먹어도 진짜 넘!!!청!!!!천천히 먹음 ㄹㅇ 한톨씩 먹는것같은 느낌이야ㅋㅋㅋㅋ

[쀼7]

안먹으면 될것같애
아침 한끼만 자기가 원하눈 것 먹고 아예 안먹거나 너무 배거프먄 그릭요거트??

[글쓴쀼]

알려줘서 고마워! 먹는거엔 별 욕심없어서 괜찮을거같아 ㅋㅋ

[쀼8]

극마름으로 가려면 ㄹㅇ 뭘 먹는다고 생각하면 안되던데
보통 한끼만 먹는데 그게 그릭요거트나 액체류

[쀼8]

근데 진짜 저렇게 먹고 빼니깐 가슴이랑 머리카락을 잃었고 유지하기가 진짜 힘듦..

[글쓴쀼]

얼굴은 좀 달라졌오?

[쀼8]

아닝.. 얼굴은 ㄹㅇ 똑같던데..
난 운동을 안하고 빼서 그런가..그때랑 지금이랑 팔뚝살이랑 뱃살빼고 딱히 차이를 모르겟오..

[글쓴쀼]

혹시 몇키로 뺀거야???

[쀼8]

글쓴이에게
51~50에소 41~42까지 뺏어!!

[글쓴쀼]

8에게
와 딱 내 워너비야 ㅜㅠㅜㅠ 알랴줘서 고마워 쀼야