규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
피부
패션잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
157/61이었는데 49까지 뺐다ㅠㅠㅠ
22
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
1228
l
아직 더 빼야 되지만 앞자리가 바뀌니까 너무 뿌듯해..
•••
이런 글은 어떠세요?
현재 논란인 삼성 AS센터 사생활 침해건
이슈
정보/소식
새벽에 올라온 지코 인스타스토리
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
직장인들 삶의 의욕 박살내는 1티어...jpg
이슈 · 9명 보는 중
직장익들아….질문…
일상 · 3명 보는 중
[단독] 국회 한복판에 北오물풍선 떨어졌다
이슈 · 1명 보는 중
P랑 SP의 뜻도 모르고 주문한 연예인의 최후
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
아이유 오사카 콘서트 스탭 식사 상태...jpg
이슈 · 3명 보는 중
절대 1인1닭 못한다는 치킨 삼대장...jpg
이슈 · 1명 보는 중
원빈 경희대 과잠 셀카
연예
동네 친한 강아지 새끼낳았는데 나 자꾸 따라다녀 (동물농장/ 사진많음) +사진추가
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
만취 운전 슈가, '조사 불가' 수준 인사불성이었다…"경찰 출석해 정식 조사" [종합]
연예 · 3명 보는 중
탑 인스타 새아이디
이슈 · 2명 보는 중
쀼1
대단해!
29일 전
글쓴쀼
고마워!!ㅜ
29일 전
쀼2
54에서 어떻게 뺐어? 난 여기서 잘 안빠져서ㅜㅜ
29일 전
글쓴쀼
난 54~3, 51~0이 고비였는데 그럴 땐 2~3일 정도만 평소보다 먹는 양을 늘리고(탄수) 유산소 운동 빡세게 해줬어! 그리고 공복 유산소가 엄청 도움 되더라.. 살이 진짜 확 빠져
29일 전
쀼3
오 나랑 비슷해!!! 나 157/59에서 지금 50까지 뺐는데 47이 목표야ㅜㅜ
29일 전
글쓴쀼
헐 나두 47이 목표!! 우리 둘이 완전 비슷하네ㅎㅎ 파이팅하자 😻😻
29일 전
쀼4
쀼야 얼마나 걸렸어?? 정체기도 좀 자주왔었지??
29일 전
글쓴쀼
4개월정도 걸렸구 정체기는 두번 왔어!!
29일 전
쀼4
고마워!! 혹시 쀼는 뺄때동안 몸무게 혹시 매일 쟀었어????
나도 곧 61향해 가고있고 목표몸무게가 쓰니랑 비슷해서 나도 다욧 성공해서 예뻐질테야
29일 전
글쓴쀼
난 매일매일 쟀어! 근데 정체기 왔을 때는 너무 스트레스 받을까봐 3일에 한 번? 쟀던 것 같앙 쀼도 꼭 성공하길 바라 파이팅!!!😻😻
29일 전
쀼4
고마워!!!!!!!!!
29일 전
쀼5
넘 멋지다 ,,,,🥹🥹🥹먹고싶은거 오케 참아쏘..?
29일 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠ 나 먹을 거 진짜 못 참는 편이어서 엄청 힘들었는데, 계획서에다가 짧게짧게 기간을 정해두고 목표 몸무게를 적어서 보이는 곳에 두고 친구한테 내가 일주일동안 1키로 못 빼면 너한테 돈 준다! 이러면서 먹고 싶은 거 참았던 것 같아ㅋ큐ㅋㅋ😵💫😵💫
29일 전
쀼6
나 62~63이라 공복유산소하고있는데
공복유산소 팁좀 줄수잇을까?
29일 전
글쓴쀼
나는 공복유산소 50분정도 하는데 5분동안 5.5로 걷고 20분까지 1분 9.5로 뛰고 1분 5.5~6으로 걷고를 반복했어!
그리고 40분까지 인터벌 6~7로 맞추고 5.5~6속도로 걸어줬어 그리구 인터벌 없애고 10분동안 5.5~6으로 걸었어😀 쀼도 공복유산소 파이팅해!!😻
29일 전
쀼7
식단은 어떤식으로 했니...?🥹
29일 전
글쓴쀼
아침은 거의 안 먹었는데 먹게되면 방토 먹었고 점심은 일반식 반만 먹고 저녁엔 과일 그릭요거트나 샐러드 먹었어!
29일 전
쀼8
그걸4개월 동안 한거야?.. 입 안터졌어?!
29일 전
글쓴쀼
생리 때 빼곤 거의 안 터졌어!
조금이라도 폭식한 날엔 다음 날 공복유산소 뛰고 원상복귀..ㅎㅎ
29일 전
쀼9
운동주기랑 시간이 어떻게 돼?! 일주일에 몇번 몇시간이런거!! 대단하다
나랑 키 비슷해서 물어봐 ㅜㅜ
29일 전
글쓴쀼
운동 주기는 보통 주5회 1시간~1시간 30분정도 해!!
29일 전
쀼10
와 멋있어 ㅠㅠㅠ나도 자극받고 다시시작하는 마음으로 열심히해야지~!!!
25일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
158에 여리여리는 몇키로일까...?
14
08.11 23:46
614
0
다이어트
다들 배고픔은 어떻게 참는거야?
8
08.11 19:07
374
0
다이어트
52-55로 평생 살다가 8개월만에 73키로가 됐어
11
08.11 23:50
432
0
성형
코수술하고 일주일 후면 출근할만 하겠지..?
5
08.11 13:52
280
0
다이어트
164에 여리여리 마름은 몇 정도 되야하나..?
6
08.11 14:33
428
0
다이어트
5년동안 55-58 왔다갔다 하다가 순식간에 62.4kg된 사람... 삭센다 맞아볼까...
9
08.12 03:01
237
0
다이어트
초보 다이어터인데 오늘부터 다이어트 시작 할려고 식단 짜봤는데 어때?
4
08.12 10:29
156
0
다이어트
나 두 달 동안 아침운동 열심히하고 하고 나면 활력이 돋았는데
7
08.12 11:29
216
0
다이어트
원래 체중이 올랐다 내렸다 하는게 정상이지??
3
08.11 18:12
189
0
다이어트
오늘 과자 먹었는데 카페라떼 오트밀크 마실까말까..
4
08.12 12:52
137
0
다이어트
158에 60키로인데
4
08.12 12:56
184
0
패션
내 애용 가방 디즈니 버전 나온거 같은데 살까 말까...
4
08.12 16:21
123
0
다이어트
다이어트 중간에 끊었다가 다시 한 익들 있니...
2
08.11 10:56
143
0
다이어트
요즘 너무 마니 먹어서 하루 단식하려 하는데
2
08.11 13:24
158
0
다이어트
내가 개.도롸이 다이어트 레시피 공유할게 꼭 먹어줘 젭알
6
08.11 19:57
332
0
다이어트
보통 샐러드채소 유통기한이 언제까지야???
03.14 22:25
204
0
다이어트
운동할때 스포츠 브라 입으면 가슴 살 덜 빠질까?
5
03.14 22:17
419
0
다이어트
디저트는 어떻게 끊어야 돼 진짜 'ㅜㅜ?? 식단 좀 봐주라
8
03.14 22:12
436
0
다이어트
오늘 등산 3시간하고 왔는데
1
03.14 21:52
245
0
다이어트
다들 스포츠 브라 몇 개 있어??
9
03.14 21:52
327
0
다이어트
오늘부터 무게 안재고 치수로 잰다
2
03.14 21:38
161
0
다이어트
아침에 나가서
1
03.14 21:31
57
0
다이어트
나 오늘 치팅데이엿는데 살쭉빠만 하면안댈까..
03.14 21:29
119
0
다이어트
일주일동안 폭식해서 살쪘는데 이것도 급찐급빠 가능해???
1
03.14 20:58
241
0
다이어트
아 유지+다이어터 익인데 오늘 먹은거 미쳤다리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
03.14 20:58
272
0
다이어트
너무 단 탄산수인데 0칼로리일수있어..?
11
03.14 20:52
995
0
다이어트
스포츠브라 추천해주라!
03.14 20:37
76
0
다이어트
물어본 사람도 없지만 내 다이어트 후기궁금한 쀼....?
124
03.14 20:33
5667
0
다이어트
물렁살이면 힘을 줘도 물렁해?
03.14 20:33
47
0
다이어트
나 다이어트 식단좀 봐주라...
2
03.14 20:25
132
0
다이어트
보통 급식이나 회사밥으로나오는 일반식 몇칼로리일까
2
03.14 19:41
306
0
다이어트
운동할때 입으려고 스포츠브라탑?샀는데
7
03.14 19:38
411
0
다이어트
나 생각들이 궁금한 게 있는데
03.14 19:32
53
0
다이어트
나 다이어트 하고싶은데ㅠㅠ
1
03.14 19:23
70
0
다이어트
164는 어느정도가 예쁜 몸무게일까??
82
03.14 19:15
6673
0
처음
이전
381
382
383
384
385
4386
387
388
389
390
391
392
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
3
NewJeans - How Sweet
4
NewJeans - Supernatural
5
KISS OF LIFE - Sticky
6
QWER - 고민중독
7
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
전체 인기글
l
안내
8/13 5:12 ~ 8/13 5:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
뭔가.. 젊은 사람 중에 백세인생이란 걸 모르는 사람 많은 듯
2
2
일상
다이어트+보톡스 전후 40
9
3
일상
더인플루언서 누가 1등할거같아?
7
4
일상
에어컨 온도 몇도로 해놓고 자?
11
5
유머·감동
내 인생에 선크림은 없다의 최후
1
6
일상
새벽이라 올림 평가 좀
1
7
정보·기타
자취방 장마 후기 .jpg
8
일상
피부 안 좋았다가 겨우 좋아졌는데 피부강박(?) 같은거생김
1
9
유머·감동
양궁 0개의 심장 이번 대회 최저 심박수
10
유머·감동
의외로 많다는 케이스..........jpg
11
일상
코끝이 자꾸 빨개졌는데(상처?염증?) 이유 찾은거 같아
12
이성 사랑방
연애중
270일 사귀면서 제대로된 데이트 25번..
13
유머·감동
일본에서 난리난 아나운서 계약 해소 사유 (어처구니 없음 주의)
14
일상
취준생.. 늘어지면 알바라도해야겠지 진짜졸라 다하기싫다
1
15
일상
짐 많은 거 진짜 개짜증남
6
16
일상
해외여행 가서 어떤 일로 싸웠어~?
4
17
정보·기타
스타벅스 8/2 출시 메뉴 ☕️
13
18
이성 사랑방
너네는 애인이 지 전애인이랑 찍은 사진 가려진 항목에 넣어둔 거 헤어짐?
2
19
일상
하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얘들아 자취 할 땐 절대 옷을 사서는 안돼
20
일상
나 이사하려는데 서울이랑 부산 중에
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위