규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
피부
패션잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
157/61이었는데 49까지 뺐다ㅠㅠㅠ
22
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
1233
l
아직 더 빼야 되지만 앞자리가 바뀌니까 너무 뿌듯해..
•••
이런 글은 어떠세요?
취직하고 첫출근 몰래 하다 걸린 신입사원
이슈 · 26명 보는 중
원빈 "요새 피부가 많이 안좋아졌거든요"
연예 · 16명 보는 중
광고
파워링크
아이돌 최단기록인데 너무 조용한...
이슈 · 19명 보는 중
비비빅 좋아해서 공장 취직까지 했는데
이슈 · 19명 보는 중
마플
윈터 피부 좋아진 비결 궁금하다
연예 · 35명 보는 중
피식대학의 영양군 비하, 이 분이 갔으면 오히려 좋았다
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
오늘 낮에 진짜 예쁜 모습 봤어
이슈 · 16명 보는 중
길냥이 입양한 좀비딸 작가 근황
이슈 · 18명 보는 중
태용 홈마 강의 런칭했구나
연예 · 7명 보는 중
소소하게 임신할 때 생각보다 힘들었던 거
일상 · 20명 보는 중
광고
파워링크
카페 여직원 음료에 '체액 테러' 범인…수사망 좁혀오자 자수
이슈 · 8명 보는 중
탈북 남돌 등장에 900만뷰 찍고 난리난 일본.....
이슈 · 34명 보는 중
쀼1
대단해!
1개월 전
글쓴쀼
고마워!!ㅜ
1개월 전
쀼2
54에서 어떻게 뺐어? 난 여기서 잘 안빠져서ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
난 54~3, 51~0이 고비였는데 그럴 땐 2~3일 정도만 평소보다 먹는 양을 늘리고(탄수) 유산소 운동 빡세게 해줬어! 그리고 공복 유산소가 엄청 도움 되더라.. 살이 진짜 확 빠져
1개월 전
쀼3
오 나랑 비슷해!!! 나 157/59에서 지금 50까지 뺐는데 47이 목표야ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
헐 나두 47이 목표!! 우리 둘이 완전 비슷하네ㅎㅎ 파이팅하자 😻😻
1개월 전
쀼4
쀼야 얼마나 걸렸어?? 정체기도 좀 자주왔었지??
1개월 전
글쓴쀼
4개월정도 걸렸구 정체기는 두번 왔어!!
1개월 전
쀼4
고마워!! 혹시 쀼는 뺄때동안 몸무게 혹시 매일 쟀었어????
나도 곧 61향해 가고있고 목표몸무게가 쓰니랑 비슷해서 나도 다욧 성공해서 예뻐질테야
1개월 전
글쓴쀼
난 매일매일 쟀어! 근데 정체기 왔을 때는 너무 스트레스 받을까봐 3일에 한 번? 쟀던 것 같앙 쀼도 꼭 성공하길 바라 파이팅!!!😻😻
1개월 전
쀼4
고마워!!!!!!!!!
1개월 전
쀼5
넘 멋지다 ,,,,🥹🥹🥹먹고싶은거 오케 참아쏘..?
1개월 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠ 나 먹을 거 진짜 못 참는 편이어서 엄청 힘들었는데, 계획서에다가 짧게짧게 기간을 정해두고 목표 몸무게를 적어서 보이는 곳에 두고 친구한테 내가 일주일동안 1키로 못 빼면 너한테 돈 준다! 이러면서 먹고 싶은 거 참았던 것 같아ㅋ큐ㅋㅋ😵💫😵💫
1개월 전
쀼6
나 62~63이라 공복유산소하고있는데
공복유산소 팁좀 줄수잇을까?
1개월 전
글쓴쀼
나는 공복유산소 50분정도 하는데 5분동안 5.5로 걷고 20분까지 1분 9.5로 뛰고 1분 5.5~6으로 걷고를 반복했어!
그리고 40분까지 인터벌 6~7로 맞추고 5.5~6속도로 걸어줬어 그리구 인터벌 없애고 10분동안 5.5~6으로 걸었어😀 쀼도 공복유산소 파이팅해!!😻
1개월 전
쀼7
식단은 어떤식으로 했니...?🥹
1개월 전
글쓴쀼
아침은 거의 안 먹었는데 먹게되면 방토 먹었고 점심은 일반식 반만 먹고 저녁엔 과일 그릭요거트나 샐러드 먹었어!
1개월 전
쀼8
그걸4개월 동안 한거야?.. 입 안터졌어?!
1개월 전
글쓴쀼
생리 때 빼곤 거의 안 터졌어!
조금이라도 폭식한 날엔 다음 날 공복유산소 뛰고 원상복귀..ㅎㅎ
1개월 전
쀼9
운동주기랑 시간이 어떻게 돼?! 일주일에 몇번 몇시간이런거!! 대단하다
나랑 키 비슷해서 물어봐 ㅜㅜ
30일 전
글쓴쀼
운동 주기는 보통 주5회 1시간~1시간 30분정도 해!!
30일 전
쀼10
와 멋있어 ㅠㅠㅠ나도 자극받고 다시시작하는 마음으로 열심히해야지~!!!
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살부터 빼고 나서 근육량 늘리는게 이상한거야? ㅠㅠ
25
08.13 15:28
764
0
성형
속쌍인데 쌍수 할지말지 조언부탁해
8
08.13 15:32
277
0
다이어트
살 안 빠지는데 봐주라
20
08.13 09:16
456
0
다이어트
살빠진다길래 톡스웰 구매했다!!
11
08.13 17:33
480
0
다이어트
다이어트중인데 살이 안빠져 뭐가 부족한지 봐주라
6
08.13 10:23
306
0
다이어트
이렇게 먹는거 너무 절식이야?
5
12:50
147
0
다이어트
너무 절식이라고 해서 탄수 추가해봤는데 어때??
4
14:28
126
0
뷰티
이 사진 윤아 메이크업 웜이야 쿨이야??
4
08.12 22:35
285
0
다이어트
PT하다가 혼자 헬스하는중인데 재미없어ㅠ
10
08.13 09:34
303
0
다이어트
와 칠키로 쪗다..
3
6:22
159
0
화장품
🫧🌅투명한 틴트 뭐가 있을까?🌅🫧
3
9:44
110
0
다이어트
딱 한 달동안 58에서 53-4 가능할까?
3
08.12 22:16
214
0
다이어트
바프 한번쯤 찍어볼만할까?
3
08.13 11:11
283
0
다이어트
안미끄덩한 단백질 쉐이크 있을까..ㅠ
3
08.13 11:56
154
0
뷰티
점빼러 피부과 왔어
3
08.13 14:02
78
0
다이어트
공복 운동이 진짜 효과 좋긴 하구나...
3
08.14 14:48
699
0
다이어트
인바디 봐 줄 수 있을까??
14
08.14 13:10
768
0
다이어트
5키로 차이 많이 나겠지? 메이크업 원데이 클래스 가려고 하는데
2
08.14 13:05
300
0
다이어트
회사원 쀼들 식단 무게 관리 어떻게 해?ㅠ
3
08.14 13:00
249
0
다이어트
플라이밀 단백질쉐이크 맛있어?
3
08.14 11:50
369
0
다이어트
생리 전 폭식인데 많이 먹었지 ㅋㅋ .. ㅜ
3
08.14 04:48
605
0
다이어트
이거 다이어트쉐이크 성분 별로야 ??
4
08.13 23:19
320
0
다이어트
난 먹고싶은거 먹으면서 다이어트한다 (떡볶이)
6
08.13 23:10
588
0
다이어트
급찐 그냥 굶으면 되나?
3
08.13 22:29
355
0
다이어트
구운계란 한끼에 몇개까지 먹어도 돼??
2
08.13 22:22
359
0
다이어트
천사채 2kg 먹을거야
12
08.13 20:59
795
1
다이어트
와 단쉐 고단고식 맛있다
3
08.13 20:52
263
0
다이어트
생리폭식..
2
08.13 19:36
272
0
다이어트
치팅데이인데 크크크 치킨이랑 뿌링클 중에 뭐먹을까
11
08.13 18:56
743
0
다이어트
인바디 봐줄 사람 있나유??
4
08.13 18:54
228
0
다이어트
162cm익 72kg에서 65kg까지 뺐는데 정체기 온듯...목표55kg까지 어떻게 빼지?
5
08.13 17:07
468
1
다이어트
정체기가 오면 아무리 먹어도 그 몸무게에서 안올라가??
4
08.13 16:47
432
0
다이어트
다들 변비 없어?
17
08.13 15:53
791
0
다이어트
런바디 해본익들아 어때?
08.13 15:41
139
0
다이어트
젖살빼려면 뭘하는게 직빵일까 ..
6
08.13 14:30
378
0
처음
이전
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
아이유콘
필요한사람
음주운전
대기번호
240814
2000번대
700번대
behind
연예 엔시티
장터 (연예전용) 굿즈/티켓
전체 인기글
l
안내
8/14 22:00 ~ 8/14 22:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
야구
우리 타선 말이 안됨
2
2
야구
🌺🦁🦅🌹 1층 가좍들 동반 승리~!!
28
3
일상
아니 나 비키니 첨 사보는데 팬티 이거 맞아? (그림판사진)
15
4
유머·감동
한국 영화 중 흙탕물, 모래나오는 장면의 비밀.jpg
5
야구
오늘 그날인가!!!!!!!!!!!
20
6
야구
어제 하루종일 재수없다고 쓴 신판인데
13
7
정보·기타
하루만에 사망 가능한 20대 감염자 1위 질병
8
8
야구
손호영레이예스나승엽전준우
3
9
연예
정보/소식
민희진: 이래서 기집애들이랑 일하는거 싫어
13
10
야구
얘들아 롯데 타선 말이 안돼
16
11
일상
해외익 개인별장 왓어!! 구경할래?
15
12
야구
12점이 홈런 없이 난거야...?
2
13
유머·감동
어느 한일 커플의 우여곡절 많았던 결혼과정.jpg
14
야구
워페 못하는 구장이라고 이렇게 니들끼리 즐기는거 굉장히 괘씸하다
2
15
유머·감동
어른들 눈시울 붉히게 만든 한 어린이의 하츄핑 감상평 ㅠㅠ
26
16
KIA
경기땜에 화나는거 알겠는데
1
17
일상
치아가 실제로 이렇게 자랄 수도 있는 거야?
10
18
이슈·소식
설마 이게 웹툰화될 줄은 몰랐음.jpg
28
19
이슈·소식
오늘자 뼈때린 뉴스데스크 엔딩멘트.JPG
9
20
유머·감동
2달 일하고 4천만원 받는다는 일.jpg
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
8/14 10:44 ~ 8/14 10:46 기준
1 ~ 10위
1
익들아 삶은계란은 하루에 5개씩 먹어도 살 안찌지..?
1
2
이 원피스에는 어떤 신발이 어울릴까?!
2
3
나 어제부터 다이어트 시작했는데 식단+운동 봐주라
2
4
8월 한 달, 같이 힘내서 다이어트 할 공주들 모여라 ♨️♨️
34
5
트위드 세트로 사는게 좋을까?
1
6
저녁만 식단 조절해도
2분 내에 조회된 글이 충분하지 않습니다