규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
피부
패션잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
157/61이었는데 49까지 뺐다ㅠㅠㅠ
22
l
다이어트
새 글 (W)
30일 전
l
조회
1231
l
아직 더 빼야 되지만 앞자리가 바뀌니까 너무 뿌듯해..
•••
이런 글은 어떠세요?
[일본문화] 딱 하나밖에 없는 집 열쇠를 잃어버렸는데
이슈 · 28명 보는 중
✨✨✨👩🏻곱슬(반곱슬)머리👩🏻 관리법✨✨✨
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
다이어트중인데.. 이쿠폰.. 버려..?
일상 · 3명 보는 중
총 맞아볼 기회가 생긴다면?
일상 · 3명 보는 중
우크라이나 남고생의 인생..GIF
이슈 · 16명 보는 중
이 키 몸무게인 애들 있니
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
쯔양 유튜브 근황.JPG
이슈 · 11명 보는 중
정보/소식
슈가로 알려진 스쿠터 타는 cctv 슈가 아닐수도 있다고 함
연예 · 2명 보는 중
해린 민지 힘 차이래ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 11명 보는 중
진짜 홈마 보통 애정으로 하는 거 아니다...
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
[콩콩팥팥] 역대급으로 식탐 많은것 같은 콩콩팥팥 멤버들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 17명 보는 중
🅼🅸🅲🅷🅸🅽 거 아녀 이게 제로라니
일상 · 5명 보는 중
쀼1
대단해!
30일 전
글쓴쀼
고마워!!ㅜ
30일 전
쀼2
54에서 어떻게 뺐어? 난 여기서 잘 안빠져서ㅜㅜ
30일 전
글쓴쀼
난 54~3, 51~0이 고비였는데 그럴 땐 2~3일 정도만 평소보다 먹는 양을 늘리고(탄수) 유산소 운동 빡세게 해줬어! 그리고 공복 유산소가 엄청 도움 되더라.. 살이 진짜 확 빠져
30일 전
쀼3
오 나랑 비슷해!!! 나 157/59에서 지금 50까지 뺐는데 47이 목표야ㅜㅜ
30일 전
글쓴쀼
헐 나두 47이 목표!! 우리 둘이 완전 비슷하네ㅎㅎ 파이팅하자 😻😻
30일 전
쀼4
쀼야 얼마나 걸렸어?? 정체기도 좀 자주왔었지??
30일 전
글쓴쀼
4개월정도 걸렸구 정체기는 두번 왔어!!
30일 전
쀼4
고마워!! 혹시 쀼는 뺄때동안 몸무게 혹시 매일 쟀었어????
나도 곧 61향해 가고있고 목표몸무게가 쓰니랑 비슷해서 나도 다욧 성공해서 예뻐질테야
30일 전
글쓴쀼
난 매일매일 쟀어! 근데 정체기 왔을 때는 너무 스트레스 받을까봐 3일에 한 번? 쟀던 것 같앙 쀼도 꼭 성공하길 바라 파이팅!!!😻😻
30일 전
쀼4
고마워!!!!!!!!!
30일 전
쀼5
넘 멋지다 ,,,,🥹🥹🥹먹고싶은거 오케 참아쏘..?
30일 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠ 나 먹을 거 진짜 못 참는 편이어서 엄청 힘들었는데, 계획서에다가 짧게짧게 기간을 정해두고 목표 몸무게를 적어서 보이는 곳에 두고 친구한테 내가 일주일동안 1키로 못 빼면 너한테 돈 준다! 이러면서 먹고 싶은 거 참았던 것 같아ㅋ큐ㅋㅋ😵💫😵💫
30일 전
쀼6
나 62~63이라 공복유산소하고있는데
공복유산소 팁좀 줄수잇을까?
30일 전
글쓴쀼
나는 공복유산소 50분정도 하는데 5분동안 5.5로 걷고 20분까지 1분 9.5로 뛰고 1분 5.5~6으로 걷고를 반복했어!
그리고 40분까지 인터벌 6~7로 맞추고 5.5~6속도로 걸어줬어 그리구 인터벌 없애고 10분동안 5.5~6으로 걸었어😀 쀼도 공복유산소 파이팅해!!😻
30일 전
쀼7
식단은 어떤식으로 했니...?🥹
30일 전
글쓴쀼
아침은 거의 안 먹었는데 먹게되면 방토 먹었고 점심은 일반식 반만 먹고 저녁엔 과일 그릭요거트나 샐러드 먹었어!
30일 전
쀼8
그걸4개월 동안 한거야?.. 입 안터졌어?!
30일 전
글쓴쀼
생리 때 빼곤 거의 안 터졌어!
조금이라도 폭식한 날엔 다음 날 공복유산소 뛰고 원상복귀..ㅎㅎ
30일 전
쀼9
운동주기랑 시간이 어떻게 돼?! 일주일에 몇번 몇시간이런거!! 대단하다
나랑 키 비슷해서 물어봐 ㅜㅜ
30일 전
글쓴쀼
운동 주기는 보통 주5회 1시간~1시간 30분정도 해!!
30일 전
쀼10
와 멋있어 ㅠㅠㅠ나도 자극받고 다시시작하는 마음으로 열심히해야지~!!!
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살부터 빼고 나서 근육량 늘리는게 이상한거야? ㅠㅠ
22
08.13 15:28
365
0
성형
속쌍인데 쌍수 할지말지 조언부탁해
8
08.13 15:32
188
0
다이어트
살빠진다길래 톡스웰 구매했다!!
10
08.13 17:33
241
0
다이어트
살 안 빠지는데 봐주라
16
08.13 09:16
303
0
다이어트
다이어트중인데 살이 안빠져 뭐가 부족한지 봐주라
5
08.13 10:23
205
0
다이어트
5년동안 55-58 왔다갔다 하다가 순식간에 62.4kg된 사람... 삭센다 맞아볼까...
9
08.12 03:01
330
0
다이어트
초보 다이어터인데 오늘부터 다이어트 시작 할려고 식단 짜봤는데 어때?
4
08.12 10:29
209
0
다이어트
나 두 달 동안 아침운동 열심히하고 하고 나면 활력이 돋았는데
7
08.12 11:29
325
0
다이어트
PT하다가 혼자 헬스하는중인데 재미없어ㅠ
10
08.13 09:34
224
0
다이어트
오늘 과자 먹었는데 카페라떼 오트밀크 마실까말까..
4
08.12 12:52
181
0
다이어트
158에 60키로인데
4
08.12 12:56
296
0
패션
내 애용 가방 디즈니 버전 나온거 같은데 살까 말까...
4
08.12 16:21
223
0
다이어트
디저트 폭식했어...봐줘
4
08.12 18:44
174
0
뷰티
이 사진 윤아 메이크업 웜이야 쿨이야??
3
08.12 22:35
123
0
다이어트
바프 한번쯤 찍어볼만할까?
3
08.13 11:11
173
0
다이어트
운동+식단 하는데 몸무게는 왜 그대로일까...?
2
08.08 10:30
237
0
다이어트
연어연어 알럽 연어🤍
2
08.08 10:20
491
0
다이어트
나 오늘 뿌링클먹는다!!!!!!
2
08.08 10:15
195
0
다이어트
솔직히 클로이팅 초보용은 아니지?
4
08.08 10:10
488
0
다이어트
빼빼 말랐단 쀼들은 스펙이 어떻게 돼?
6
08.08 09:02
225
0
다이어트
홈트로 살뺀 익들 하루에 홈트에 시간 얼마나 투자했어?
6
08.08 09:01
714
0
다이어트
운동 어떤거해? 1헬스 2홈트
5
08.08 08:50
219
0
다이어트
배 안 고프면 밥 안 먹어도 돼?
08.08 08:29
113
0
다이어트
두달째 정체기.....70과 71.6 사이에서 왔다갔다중
10
08.08 08:24
277
0
다이어트
하 그래 인정한다 생리때는 뭘 해도 안빠지네ㅋ
3
08.08 07:01
294
0
다이어트
재밌게 살빼는법.,,,,, 사실 힘듬
2
08.08 04:45
548
0
다이어트
아메리카노 공복 안 깨지지?
7
08.08 04:25
685
0
다이어트
나 예전에 한달안에 한 10키로 뺐는데 궁금한 익 있닝
36
08.08 03:55
930
0
다이어트
체지방률 안올리는게 목표인데
08.08 03:20
76
0
다이어트
나 162에 56키론데 3달만에
3
08.08 02:36
405
0
다이어트
익들아 살 잘 빼고 있는건가 봐줄램,,,?
08.08 02:29
82
0
다이어트
2주만에 5키로 감량했는데...
5
08.08 02:26
440
0
다이어트
다이어트 거의 3개월차 158/61 에서 158/54 됐다....
4
08.08 01:42
456
0
다이어트
허벅지 맨 위에 살 어케 빼...
1
08.08 01:37
225
0
다이어트
팔뚝 이러면 나시 입을거같아?
15
08.08 01:35
551
0
처음
이전
277
278
3279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
프로미스나인 - Take A Chance
윤산하(ASTRO) - Dive
재현 (JAEHYUN) - Dandelion
프로미스나인 - Beat the Heat
뱀뱀 (BamBam) - LAST PARADE
프로미스나인 - Supersonic
이동규(David DQ Lee) - “Strike the Viol”, Z.323 No.5
하은 (포맨) - 원하고 원망하죠 (웹툰 '세이렌' X 하은 (포맨))
전체 인기글
l
안내
8/14 1:48 ~ 8/14 1:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
너네는 애인이랑 헤어질 때 리벤지포르노 이런거 걱정안돼?
30
2
유머·감동
최강창민의 술매너 나도 한다 vs 안한다 vs 처음본다
26
3
일상
공포게임 유튜브 재밌는거였네..
35
4
정보·기타
의외로 사실인 것 (ft. 가슴수술)
5
5
일상
야심한 새벽 🍜
5
6
연예
박유천 눈을봐라 그런사람 아니다 2탄 나옴 ㅋㅋㅋㅋ(슈가)
20
7
일상
짜파게티 쀼셔머그려고 했는데
7
8
이슈·소식
"우리딸 36주에 나왔는데…'낙태 영상' 사실이라니" 엄마들 분노
3
9
유머·감동
마치 나 열받으라고 인도에 존재하는 듯한 물건
25
10
일상
서른살 궁물
6
11
일상
아 pt쌤 너무 스트레스다 월남쌈도 안 된대
289
12
일상
샤넬 가브리엘 백팩 유행템이야??
2
13
유머·감동
도마 구멍의 놀라운 비밀..GIF
1
14
일상
동거하고나서부터
7
15
일상
다이어트 중인데 라면이 너무 먹고 싶어서 끟ㅎ였더니
16
일상
대익 하루에 수업 3개는 오바지
6
17
일상
30살인데 나름 건강한 비결
9
18
일상
회사에서 외모 출중한 사람을 더 챙겨주기도 해??
7
19
일상
약과 몇 개 먹었게... 미니 사이즈 말고
3
20
유머·감동
고양이의 흥미를 불러일으키는 문화재.gif
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위