규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
피부
패션잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
157/61이었는데 49까지 뺐다ㅠㅠㅠ
22
l
다이어트
새 글 (W)
30일 전
l
조회
1231
l
아직 더 빼야 되지만 앞자리가 바뀌니까 너무 뿌듯해..
•••
이런 글은 어떠세요?
헉.. 모모 인스스..
연예 · 7명 보는 중
ㄹㅇ콩나물 된 갤럭시 버즈3 프로 디자인 유출
이슈
광고
파워링크
최애의 아이 때문에 싸움난 성균관대 에타.JPG
이슈 · 2명 보는 중
현재 대한민국에서 근 2년동안 제일 핫 한 국산 캐릭터
이슈 · 6명 보는 중
모델링팩 입도 막아야돼.......?
일상 · 11명 보는 중
이런 주먹밥이 너무 땡기는데
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
🅼🅸🅲🅷🅸🅽 거 아녀 이게 제로라니
일상 · 2명 보는 중
정보/소식
모아두니 이 정도면 은따가 아니라 사내괴롭힘 수준 같은 뉴진스 및 어도어를 대하는 하이브 태도
연예
밖에 비 완전 많이 내리네!!
일상
총 맞아볼 기회가 생긴다면?
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
진짜 홈마 보통 애정으로 하는 거 아니다...
연예 · 10명 보는 중
샌드위치 배달시켰는데 진짜 너무 맛있다..
일상 · 18명 보는 중
쀼1
대단해!
30일 전
글쓴쀼
고마워!!ㅜ
30일 전
쀼2
54에서 어떻게 뺐어? 난 여기서 잘 안빠져서ㅜㅜ
30일 전
글쓴쀼
난 54~3, 51~0이 고비였는데 그럴 땐 2~3일 정도만 평소보다 먹는 양을 늘리고(탄수) 유산소 운동 빡세게 해줬어! 그리고 공복 유산소가 엄청 도움 되더라.. 살이 진짜 확 빠져
30일 전
쀼3
오 나랑 비슷해!!! 나 157/59에서 지금 50까지 뺐는데 47이 목표야ㅜㅜ
30일 전
글쓴쀼
헐 나두 47이 목표!! 우리 둘이 완전 비슷하네ㅎㅎ 파이팅하자 😻😻
30일 전
쀼4
쀼야 얼마나 걸렸어?? 정체기도 좀 자주왔었지??
30일 전
글쓴쀼
4개월정도 걸렸구 정체기는 두번 왔어!!
30일 전
쀼4
고마워!! 혹시 쀼는 뺄때동안 몸무게 혹시 매일 쟀었어????
나도 곧 61향해 가고있고 목표몸무게가 쓰니랑 비슷해서 나도 다욧 성공해서 예뻐질테야
30일 전
글쓴쀼
난 매일매일 쟀어! 근데 정체기 왔을 때는 너무 스트레스 받을까봐 3일에 한 번? 쟀던 것 같앙 쀼도 꼭 성공하길 바라 파이팅!!!😻😻
30일 전
쀼4
고마워!!!!!!!!!
30일 전
쀼5
넘 멋지다 ,,,,🥹🥹🥹먹고싶은거 오케 참아쏘..?
30일 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠ 나 먹을 거 진짜 못 참는 편이어서 엄청 힘들었는데, 계획서에다가 짧게짧게 기간을 정해두고 목표 몸무게를 적어서 보이는 곳에 두고 친구한테 내가 일주일동안 1키로 못 빼면 너한테 돈 준다! 이러면서 먹고 싶은 거 참았던 것 같아ㅋ큐ㅋㅋ😵💫😵💫
30일 전
쀼6
나 62~63이라 공복유산소하고있는데
공복유산소 팁좀 줄수잇을까?
30일 전
글쓴쀼
나는 공복유산소 50분정도 하는데 5분동안 5.5로 걷고 20분까지 1분 9.5로 뛰고 1분 5.5~6으로 걷고를 반복했어!
그리고 40분까지 인터벌 6~7로 맞추고 5.5~6속도로 걸어줬어 그리구 인터벌 없애고 10분동안 5.5~6으로 걸었어😀 쀼도 공복유산소 파이팅해!!😻
30일 전
쀼7
식단은 어떤식으로 했니...?🥹
30일 전
글쓴쀼
아침은 거의 안 먹었는데 먹게되면 방토 먹었고 점심은 일반식 반만 먹고 저녁엔 과일 그릭요거트나 샐러드 먹었어!
30일 전
쀼8
그걸4개월 동안 한거야?.. 입 안터졌어?!
30일 전
글쓴쀼
생리 때 빼곤 거의 안 터졌어!
조금이라도 폭식한 날엔 다음 날 공복유산소 뛰고 원상복귀..ㅎㅎ
30일 전
쀼9
운동주기랑 시간이 어떻게 돼?! 일주일에 몇번 몇시간이런거!! 대단하다
나랑 키 비슷해서 물어봐 ㅜㅜ
30일 전
글쓴쀼
운동 주기는 보통 주5회 1시간~1시간 30분정도 해!!
30일 전
쀼10
와 멋있어 ㅠㅠㅠ나도 자극받고 다시시작하는 마음으로 열심히해야지~!!!
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살부터 빼고 나서 근육량 늘리는게 이상한거야? ㅠㅠ
22
08.13 15:28
374
0
성형
속쌍인데 쌍수 할지말지 조언부탁해
8
08.13 15:32
190
0
다이어트
살빠진다길래 톡스웰 구매했다!!
10
08.13 17:33
244
0
다이어트
살 안 빠지는데 봐주라
16
08.13 09:16
306
0
다이어트
다이어트중인데 살이 안빠져 뭐가 부족한지 봐주라
5
08.13 10:23
208
0
다이어트
5년동안 55-58 왔다갔다 하다가 순식간에 62.4kg된 사람... 삭센다 맞아볼까...
9
08.12 03:01
333
0
다이어트
초보 다이어터인데 오늘부터 다이어트 시작 할려고 식단 짜봤는데 어때?
4
08.12 10:29
209
0
다이어트
나 두 달 동안 아침운동 열심히하고 하고 나면 활력이 돋았는데
7
08.12 11:29
326
0
다이어트
PT하다가 혼자 헬스하는중인데 재미없어ㅠ
10
08.13 09:34
227
0
다이어트
오늘 과자 먹었는데 카페라떼 오트밀크 마실까말까..
4
08.12 12:52
181
0
다이어트
158에 60키로인데
4
08.12 12:56
297
0
패션
내 애용 가방 디즈니 버전 나온거 같은데 살까 말까...
4
08.12 16:21
224
0
다이어트
디저트 폭식했어...봐줘
4
08.12 18:44
175
0
뷰티
이 사진 윤아 메이크업 웜이야 쿨이야??
3
08.12 22:35
126
0
다이어트
바프 한번쯤 찍어볼만할까?
3
08.13 11:11
176
0
다이어트
몸무게가 왜 안줄어드는건지 이해가 안가
2
06.21 20:37
316
0
다이어트
다이어트 중인데 생리하는데 아침에 치킨 어때... 좀 그렇지?ㅠㅠ
4
06.21 20:37
270
0
다이어트
본인표출
🚀일주일동안 구운 고기만 먹은 후기🚀
2
06.21 20:31
748
0
다이어트
8월달 말까지 이렇게 다이어트할꺼야 좀 봐주라
5
06.21 20:22
183
0
다이어트
오늘 나 자신 정말 칭찬한다...
1
06.21 20:11
133
0
다이어트
폭식한 다음날 운동해도돼?
06.21 20:10
65
0
다이어트
6월 19일에 제조라고 적힌 샐러드 언제까지 먹을수있을까ㅠㅠ
4
06.21 20:08
97
0
다이어트
유지어터들아 본인만의 규칙있어??
3
06.21 20:06
343
0
다이어트
밥이나 면은 먹되 빵이랑 아이스크림 군것질 종류를 끊으면 살빠지나?
12
06.21 20:00
668
0
다이어트
이거 다들 한 번씩만 먹어줘 진짜 ㅜㅜ
1
06.21 19:28
285
0
다이어트
운동없이 1000칼로리정도 먹으면 유지야 감량이야?
8
06.21 19:28
709
0
다이어트
다이어트중에 아몬드브리즈 많이먹어도돼?
2
06.21 19:26
306
0
다이어트
어제 한끼만 먹고 지금까지 안먹엇거든
1
06.21 19:17
124
0
다이어트
운동할때 헤어밴드? 머리띠?? 차는 익들 있어?
1
06.21 19:15
79
0
다이어트
나 키 163인데 몇키로같아보여??
11
06.21 18:47
349
0
다이어트
나 머리 허리까지 오는 긴머리 숱도많은데
1
06.21 18:43
173
0
다이어트
수영 다이어트 어때???
2
06.21 18:25
381
0
다이어트
횟집에 와서 마음 놓고 과식해버렸넹...ㅎ
06.21 18:23
83
0
다이어트
일주일동안 삼키로 급하게 빼야하는데 지엠 다이어트 ㄱㅊ아??
1
06.21 18:04
181
0
다이어트
샐러드 8봉지 다 버려야겠네 ㅠㅠ
4
06.21 17:57
511
0
처음
이전
577
578
3579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
Red Velvet (레드벨벳) - Cosmic
임영웅 - Home
리베란테(Libelante) - Shine
임영웅 - 인생찬가
RIIZE - Boom Boom Bass
프로미스나인 - Beat the Heat
QWER - 고민중독
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
전체 인기글
l
안내
8/14 1:52 ~ 8/14 1:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
너네는 애인이랑 헤어질 때 리벤지포르노 이런거 걱정안돼?
44
2
유머·감동
최강창민의 술매너 나도 한다 vs 안한다 vs 처음본다
31
3
일상
짜파게티 쀼셔머그려고 했는데
10
4
유머·감동
도마 구멍의 놀라운 비밀..GIF
1
5
일상
야심한 새벽 🍜
7
6
일상
샤넬 가브리엘 백팩 유행템이야??
3
7
일상
에어컨 29도로 틀어두고 자는 게 효과가 있을까?
16
8
이슈·소식
파묘 신내림 후 김고은 신작 근황
24
9
일상
얘들아 지금 2024년 아니야..? 우리집에 2023년 7월 전기세 청구서가 왔어
4
10
일상
동거하고나서부터
7
11
이성 사랑방
지금 나 쪽팔려하는건가..? ㅋㅋㅋ
1
12
유머·감동
마치 나 열받으라고 인도에 존재하는 듯한 물건
25
13
일상
대익 하루에 수업 3개는 오바지
8
14
유머·감동
한국에 집착쩌는 고기압들
4
15
일상
회사에서 외모 출중한 사람을 더 챙겨주기도 해??
9
16
일상
대익들아 2학기 개강 기다려짐?
1
17
유머·감동
김종국 한달 카드값
26
18
일상
키큰 이쁘장 키작은 이쁨 중에 뭐가 더 되고싶음?
10
19
일상
리들샷 부작용 병원 어디로가야해??ㅜ
20
정보·기타
의외로 사실인 것 (ft. 가슴수술)
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위