호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1254l

아직 더 빼야 되지만 앞자리가 바뀌니까 너무 뿌듯해..



 
   
쀼1
대단해!
1개월 전
글쓴쀼
고마워!!ㅜ
1개월 전
쀼2
54에서 어떻게 뺐어? 난 여기서 잘 안빠져서ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
난 54~3, 51~0이 고비였는데 그럴 땐 2~3일 정도만 평소보다 먹는 양을 늘리고(탄수) 유산소 운동 빡세게 해줬어! 그리고 공복 유산소가 엄청 도움 되더라.. 살이 진짜 확 빠져
1개월 전
쀼3
오 나랑 비슷해!!! 나 157/59에서 지금 50까지 뺐는데 47이 목표야ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
헐 나두 47이 목표!! 우리 둘이 완전 비슷하네ㅎㅎ 파이팅하자 😻😻
1개월 전
쀼4
쀼야 얼마나 걸렸어?? 정체기도 좀 자주왔었지??
1개월 전
글쓴쀼
4개월정도 걸렸구 정체기는 두번 왔어!!
1개월 전
쀼4
고마워!! 혹시 쀼는 뺄때동안 몸무게 혹시 매일 쟀었어????
나도 곧 61향해 가고있고 목표몸무게가 쓰니랑 비슷해서 나도 다욧 성공해서 예뻐질테야

1개월 전
글쓴쀼
난 매일매일 쟀어! 근데 정체기 왔을 때는 너무 스트레스 받을까봐 3일에 한 번? 쟀던 것 같앙 쀼도 꼭 성공하길 바라 파이팅!!!😻😻
1개월 전
쀼4
고마워!!!!!!!!!
1개월 전
쀼5
넘 멋지다 ,,,,🥹🥹🥹먹고싶은거 오케 참아쏘..?
1개월 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠ 나 먹을 거 진짜 못 참는 편이어서 엄청 힘들었는데, 계획서에다가 짧게짧게 기간을 정해두고 목표 몸무게를 적어서 보이는 곳에 두고 친구한테 내가 일주일동안 1키로 못 빼면 너한테 돈 준다! 이러면서 먹고 싶은 거 참았던 것 같아ㅋ큐ㅋㅋ😵‍💫😵‍💫
1개월 전
쀼6
나 62~63이라 공복유산소하고있는데
공복유산소 팁좀 줄수잇을까?

1개월 전
글쓴쀼
나는 공복유산소 50분정도 하는데 5분동안 5.5로 걷고 20분까지 1분 9.5로 뛰고 1분 5.5~6으로 걷고를 반복했어!
그리고 40분까지 인터벌 6~7로 맞추고 5.5~6속도로 걸어줬어 그리구 인터벌 없애고 10분동안 5.5~6으로 걸었어😀 쀼도 공복유산소 파이팅해!!😻

1개월 전
쀼7
식단은 어떤식으로 했니...?🥹
1개월 전
글쓴쀼
아침은 거의 안 먹었는데 먹게되면 방토 먹었고 점심은 일반식 반만 먹고 저녁엔 과일 그릭요거트나 샐러드 먹었어!
1개월 전
쀼8
그걸4개월 동안 한거야?.. 입 안터졌어?!
1개월 전
글쓴쀼
생리 때 빼곤 거의 안 터졌어!
조금이라도 폭식한 날엔 다음 날 공복유산소 뛰고 원상복귀..ㅎㅎ

1개월 전
쀼9
운동주기랑 시간이 어떻게 돼?! 일주일에 몇번 몇시간이런거!! 대단하다
나랑 키 비슷해서 물어봐 ㅜㅜ

1개월 전
글쓴쀼
운동 주기는 보통 주5회 1시간~1시간 30분정도 해!!
1개월 전
쀼10
와 멋있어 ㅠㅠㅠ나도 자극받고 다시시작하는 마음으로 열심히해야지~!!!
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 얘드라 다이어트 원래 이렇게 안 빠져? 9 08.20 18:06462 0
다이어트 식욕억제제 오바인가 ㅠㅠㅠㅠ7 08.20 23:06297 0
뷰티얼굴작은 애들이 제일부럽다 5 08.20 03:50389 0
다이어트 과일 먹으면 안돼..?🥹6 08.21 15:43199 0
다이어트 운동 후 근육통 어째야됨 5 08.21 19:33124 0
다이어트 울퉁불퉁한 거 다 셀룰라이트지?4 03.31 07:58 452 0
다이어트 소불고기 어때..?2 03.31 07:58 206 0
다이어트 저녁에 닭가슴살이랑 단백질 파우더 같이 먹는건 투머치지?3 03.31 03:24 392 0
다이어트 다이어트 해보려하는데2 03.31 03:19 121 0
다이어트 얼굴에 이런 살은 어떻게 빼..?19 03.31 03:03 3118 0
다이어트 밤낮바뀐 다이어트익인데7 03.31 02:26 421 0
다이어트 166/60 바디프로필 목표잡았는데 팁좀!2 03.31 01:36 325 0
다이어트 159/53이면 보통이야 ?10 03.31 01:26 465 0
다이어트 마름으로 가는 식단 이렇게 해도 돼?7 03.31 01:24 431 0
다이어트 체지방량 많은 하체비만은2 03.31 01:21 439 0
다이어트 타고난 뼈대는 못바꾸지 않아...?12 03.31 01:19 1839 0
다이어트 몇키로 같아 보여? (40)(후방주의)7 03.31 01:13 391 0
다이어트 뷰러하면 더 짧아보이는 속눈썹 가진 사람..?7 03.31 00:55 158 0
다이어트 170/56-57 마름/날씬/보통/통통14 03.31 00:52 420 0
다이어트 다이어트 2주차인데11 03.31 00:29 429 0
다이어트 160에 58 통통이겠지..?10 03.31 00:13 574 0
다이어트 나 식단 좀 봐줄 쀼!! 이게 잘 짠 건지 모르겠다ㅠㅠ4 03.31 00:07 156 0
다이어트 아 많이 먹으니 피곤한거였어 03.31 00:02 78 0
다이어트 요요 심하게 와서 현타온 쀼,,, 도와줘5 03.30 23:52 342 0
다이어트 통통하고 키작은 익들 바지 어디서사?!3 03.30 23:51 235 0
전체 인기글 l 안내
8/22 1:48 ~ 8/22 1:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위