규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
157/61이었는데 49까지 뺐다ㅠㅠㅠ
22
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
1254
l
아직 더 빼야 되지만 앞자리가 바뀌니까 너무 뿌듯해..
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
다 닥치라고 해놓고 공익가서 음주운전한 방탄소년단 슈가 jpg
연예 · 3명 보는 중
생귤탱귤 제로 기미상궁 후기
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
망해써..... 나 7월달부터 출근하는 병원 월급날 물어봤는데..
일상 · 12명 보는 중
다음주에 베트남 다낭 여행가는데 날씨 실화야?
일상 · 2명 보는 중
정보/소식
디스패치 기사 어도어 입장문
연예
사실상 해체된 걸그룹 멤버가 올려서 난리난 글
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
이런 뽀샵 안했으면 싸이 안한거임
이슈 · 13명 보는 중
GS25 점주가 신상 와인 발주하고 놀란 이유
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
방시혁 LA 집에 놀러갔었다는 르세라핌 홍은채
연예 · 6명 보는 중
티몬 위메프 직원 사적 보복하는 구매자들.jpg
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
얘들아 이거 옷값 전부 물러내라 해도 될까?
일상 · 11명 보는 중
오늘 뜬 손흥민 아버지 아카데미 코치들 욕설 수위 ㄷㄷ
이슈 · 2명 보는 중
쀼1
대단해!
1개월 전
글쓴쀼
고마워!!ㅜ
1개월 전
쀼2
54에서 어떻게 뺐어? 난 여기서 잘 안빠져서ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
난 54~3, 51~0이 고비였는데 그럴 땐 2~3일 정도만 평소보다 먹는 양을 늘리고(탄수) 유산소 운동 빡세게 해줬어! 그리고 공복 유산소가 엄청 도움 되더라.. 살이 진짜 확 빠져
1개월 전
쀼3
오 나랑 비슷해!!! 나 157/59에서 지금 50까지 뺐는데 47이 목표야ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
헐 나두 47이 목표!! 우리 둘이 완전 비슷하네ㅎㅎ 파이팅하자 😻😻
1개월 전
쀼4
쀼야 얼마나 걸렸어?? 정체기도 좀 자주왔었지??
1개월 전
글쓴쀼
4개월정도 걸렸구 정체기는 두번 왔어!!
1개월 전
쀼4
고마워!! 혹시 쀼는 뺄때동안 몸무게 혹시 매일 쟀었어????
나도 곧 61향해 가고있고 목표몸무게가 쓰니랑 비슷해서 나도 다욧 성공해서 예뻐질테야
1개월 전
글쓴쀼
난 매일매일 쟀어! 근데 정체기 왔을 때는 너무 스트레스 받을까봐 3일에 한 번? 쟀던 것 같앙 쀼도 꼭 성공하길 바라 파이팅!!!😻😻
1개월 전
쀼4
고마워!!!!!!!!!
1개월 전
쀼5
넘 멋지다 ,,,,🥹🥹🥹먹고싶은거 오케 참아쏘..?
1개월 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠ 나 먹을 거 진짜 못 참는 편이어서 엄청 힘들었는데, 계획서에다가 짧게짧게 기간을 정해두고 목표 몸무게를 적어서 보이는 곳에 두고 친구한테 내가 일주일동안 1키로 못 빼면 너한테 돈 준다! 이러면서 먹고 싶은 거 참았던 것 같아ㅋ큐ㅋㅋ😵💫😵💫
1개월 전
쀼6
나 62~63이라 공복유산소하고있는데
공복유산소 팁좀 줄수잇을까?
1개월 전
글쓴쀼
나는 공복유산소 50분정도 하는데 5분동안 5.5로 걷고 20분까지 1분 9.5로 뛰고 1분 5.5~6으로 걷고를 반복했어!
그리고 40분까지 인터벌 6~7로 맞추고 5.5~6속도로 걸어줬어 그리구 인터벌 없애고 10분동안 5.5~6으로 걸었어😀 쀼도 공복유산소 파이팅해!!😻
1개월 전
쀼7
식단은 어떤식으로 했니...?🥹
1개월 전
글쓴쀼
아침은 거의 안 먹었는데 먹게되면 방토 먹었고 점심은 일반식 반만 먹고 저녁엔 과일 그릭요거트나 샐러드 먹었어!
1개월 전
쀼8
그걸4개월 동안 한거야?.. 입 안터졌어?!
1개월 전
글쓴쀼
생리 때 빼곤 거의 안 터졌어!
조금이라도 폭식한 날엔 다음 날 공복유산소 뛰고 원상복귀..ㅎㅎ
1개월 전
쀼9
운동주기랑 시간이 어떻게 돼?! 일주일에 몇번 몇시간이런거!! 대단하다
나랑 키 비슷해서 물어봐 ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
운동 주기는 보통 주5회 1시간~1시간 30분정도 해!!
1개월 전
쀼10
와 멋있어 ㅠㅠㅠ나도 자극받고 다시시작하는 마음으로 열심히해야지~!!!
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
얘드라 다이어트 원래 이렇게 안 빠져?
9
08.20 18:06
477
0
다이어트
식욕억제제 오바인가 ㅠㅠㅠㅠ
7
08.20 23:06
304
0
뷰티
얼굴작은 애들이 제일부럽다
5
08.20 03:50
402
0
다이어트
과일 먹으면 안돼..?🥹
6
08.21 15:43
200
0
다이어트
운동 후 근육통 어째야됨
5
08.21 19:33
130
0
다이어트
포만감 오래가는 음식 말해줭
4
08.20 19:25
254
0
다이어트
2주동안 5키로 빠지고 신나서
4
08.20 21:12
335
1
성형
부유방 지흡 대만족!
5
08.21 12:00
102
0
다이어트
초반에 잘빠진다고 하잖아
3
08.20 10:34
277
0
다이어트
하 인절미 4개먹음 ㅜㅜㅜㅜ
3
08.20 19:32
176
0
다이어트
2일동안 저녁에 샐러드만 먹었는데..
3
08.21 07:59
207
0
다이어트
다이어트하다 뭐 땡길때 어떻게해?
2
08.21 19:55
100
0
다이어트
일주일만에 몸매 얼마나 달라질 수 있을까
2
2:15
38
0
뷰티
가을 딥 익들아! 인생립 뭐야???
4
08.20 14:01
99
0
다이어트
다이어트 8일차 식단
2
08.20 16:58
209
0
다이어트
5개월에 20키로 가까이 빼는게 목표인데 너무 과해?
3
01.09 01:01
408
0
다이어트
하루 운동 이정도만 해도 괜찮아?
2
01.09 00:17
360
0
다이어트
실내자전거랑 아이돌 춤추는거중에
4
01.08 23:31
377
0
다이어트
하루 폭식한다고 바로 살찌진않지?ㅜㅜㅜ
3
01.08 23:01
353
0
다이어트
다이어트 중인데 여행 2주동안 가는데 식단 질문
1
01.08 20:59
223
0
다이어트
식단어때??
01.08 19:29
110
0
다이어트
살 빼려면 유산소를 해야하지?
1
01.08 18:29
341
1
다이어트
피티 골라주면 감사하겠읍니다
5
01.08 18:08
291
0
다이어트
간헐적단식이랑 소식 3년해서 체질 완전 변했는데
2
01.08 17:01
575
0
다이어트
1800칼로리 과식은 아니지?
4
01.08 16:53
815
0
다이어트
키 163인데 몇키로 같아?
102
01.08 16:17
3287
3
다이어트
건자두 대박이야 애들아
2
01.08 15:07
349
0
다이어트
식단 이렇게 하면 안빠지려낭 ㅜ
3
01.08 09:52
396
0
다이어트
헬스/조깅할때 뭐입고해?
3
01.08 08:25
370
0
다이어트
운동하고 식단 병행한지 2주됐는데
4
01.08 07:52
366
0
다이어트
허벅지는 진짜 신의 영역인가
22
01.08 01:14
1156
0
다이어트
20일만에 이뻐질 수 있는 관리 뭐뭐있을까?
35
01.07 23:02
3905
3
다이어트
다이어트만 하면
01.07 21:48
180
0
다이어트
인바디 봐 줄 천사..😇
4
01.07 21:30
350
0
다이어트
프로틴바 단백질이랑 당류는 몇g이 적당해??
1
01.07 20:19
314
0
처음
이전
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
PLAVE - Pump Up The Volume!
SF9 - Cruel Love
태민 (TAEMIN) - Deja vu
태민 (TAEMIN) - Say Less
김민석 - 김순애: 그대 있음에
SF9 - 그냥 (Just)
로이킴 - 도망가자 (Run With Me)
SF9 - My Fantasia
전체 인기글
l
안내
8/22 2:54 ~ 8/22 2:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
에바야 지금 밖에서 짝!! 소리 개크게 나더니 고양이들 막 울부짖는 소리 나고
15
2
일상
와 근데 가슴 크면 장단점이 확실하다...
3
3
일상
친구 카톡 연락텀 너무 짜증나서
4
4
일상
살 잘 트는 익들 임신 때 조심해 ㅎㅇㅈㅇ
23
5
일상
나 못된거 맞지?ㅠ 친구가 미국 사는데
7
6
유머·감동
현재 난리난 푸틴, 김정은 만나서 제대로 즐긴 사진 유출
28
7
이슈·소식
[알쓸인잡] 전형적인 사이코패스의 뇌를 타고났는데도 범죄자가 되지 않은 이유
2
8
유머·감동
자꾸 사람들이 당뇨 걸린 거 아니냐고 하던 먹방유튜버 결말.jpg
9
일상
야해지는 방법 뭐 있어?
24
10
일상
와 타이레놀 효과가 좋긴 좋구나
3
11
이성 사랑방
연애중
장기연애 하다가 헤어진 익들아 현애인 이름보다 전애인 이름이 훨씬 익숙하지 않아?? 🤣
3
12
팁·추천
이거 기억 하시는 분들 건강검진 받으셔요.jpg
2
13
일상
와 문재인 진짜 악마👿였네
14
이슈·소식
50대 마약사범이 급감하는 이유.jpg
15
유머·감동
우리아파트 구려서 내 층에 나만 살아 ㅋㅋㅋ ㄱㅇ
62
16
일상
나도 20대 후반인데 내 친구 포카로 예절샷 찍는데
8
17
이성 사랑방
연애중
사랑하는 사이라도 안좋게 말하면
1
18
이성 사랑방
연애중
집착•의존 없애는 법 .. 실제로 많이 없어졌어!
2
19
일상
일본 식당 4명으로 예약했는데 3명이 가게 됐어 전화해야 하나
1
20
유머·감동
스웨덴사람이 충격받은 한국 문화
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위