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무릎이 너무 안좋은데 무리안가는 하체운동 없겠지..?2 l 다이어트
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l조회 219l

정말 조금만 무리해도 못걸을정도로 아파

저번에 무릎 굽힌채로 좀 오래 앉아있었는데 통증 너무 심다리 질질끌면서 걸어감..

이러면 대체 무슨 운동을하면서 하체를 뺄 수 있냔 말이야…

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쀼1
무릎 보호대 차봐 너무 무리하게 운동 하지 말고
3개월 전
쀼2
나도 무릎 안 좋아서 스쿼트런지 이런 거 못하고 레그프레스+힙 어브덕션/어덕션 위주로 함…
3개월 전
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