이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
식단만 해도 빠진다매
20
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
1395
l
운동 안하면 안빠짐..
고빈데 거의500그램 변동수준
식단이 9라매..
•••
이런 글은 어떠세요?
아니 이건 걍 무료가 아니라는 말 아녘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ?
일상 · 5명 보는 중
프리미엄 버스 개급해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이거 취소 못해???????
일상
광고
파워링크
얘두라 아일릿 팬덤 이름 정해짐!!!!
연예 · 1명 보는 중
바지 벗고 다니는 저스틴비버 근황.JPG
이슈 · 11명 보는 중
마플
현재 지민 팬들에게 싸불 당하고 있는 일본 차트 계정
연예 · 4명 보는 중
배우 토마스 생스터 결혼
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
한때 네이버 웹툰 3대장이었던 신의탑 오늘자 충격적인 근황 ㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 3명 보는 중
피스타치오맛 신상 과자들
이슈 · 5명 보는 중
올림픽 개막식에서 인종차별 조져버린 비시프랑스
일상 · 10명 보는 중
이거 사기 맞지
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
3관왕 임시현에 "턱 흉터 시술할 거냐”…성차별적 진행·인터뷰 논란
이슈 · 5명 보는 중
블로그 쓰는 익들아 짤 공유하자
일상 · 15명 보는 중
쀼1
식단 빡세게 한 거 맞수?? 보통 체형이면 식단도 빡세게 해야하지만 운동도 좀 하긴 해야지..주3회라도 식단7 운동3
1개월 전
쀼2
진짜 오지게 빡세게 해야 빠지는 듯ㅜㅜ
1개월 전
쀼3
원래 말랐으면 운동도해야지..아니면 식단을 원래 잘하고있었거나?
1개월 전
쀼4
기초대사량이 너무 낮고
활동량이 진짜 없고
요거 두개 해당 안되면 이유 모르겠어,,
1개월 전
글쓴쀼
이건거같아...
1개월 전
쀼4
아 잠 많이 안자고
1개월 전
쀼5
22 생각보다 잠 잘자는게 중요하더라 푹 자 8시간 이상
1개월 전
쀼6
식단이 9라는게.... 그 식단만 해도 빠지는건 거의 초반이고 어느정도 지나면 몸이 적응해버리기 때문에 극단적으로 줄이지 않는이상 안빠짐 그렇다고 해서 운동하고 마구 먹으면 영양소가 과하기 때문에 또 안빠져서 식단이 중요하다고 하는거임 적당히 운동하고 진짜 적절한 영양소와 양으로 먹으면 다 빠지게 되어있음 적정체중으로 다 들어감 거기서 더 빼려면 식단 더 빡세게 해야하는거고
1개월 전
쀼7
22
1개월 전
쀼8
어떻게 먹었는데?
1개월 전
쀼9
맞음 나도 그럼 ㅋㅋㅋ 기초대사량 낮아서 그런지 진짜 스트레스 받더라,,
1개월 전
쀼10
나 기초대사량 엄청 낮은데 식단만 해도 쑥쑥 빠지던데.. 47에서 40으로 식단만 해서 뺌
1개월 전
쀼11
그 식단을 제대로 안했던가 몸이 적응을 했던가지. 나 간헐적단식으로 65에서 53이야. 기초대사량 낮고 근육적음
1개월 전
쀼12
나 기초대사량 진짜 낮은데 식단만해서 52에서 42~41까지뺌 걍 식단을 제대로 안한거 아님?
1개월 전
쀼13
식단 제대로 안 한거.. 기간이 너무 짧았거나
1개월 전
쀼14
그 혹시 궁금한데 식단 제대로 한다는게 뭐야..? 점심 일반식 먹고 아침 거의 안먹거나 혈당조절 되는 음식먹고 저녁 굶는데 이정도도 식단 제대로 한거야?
1개월 전
쀼13
기간이 어느정도 지났고 몸에 변화가 있다면 잘 하고 있는거야!
식단이든 운동이든 자신의 몸에 맞는 게 있잖아 먹어보고 움직여보면서 계속 늘리든 줄이든 조절해야 하는건데
그냥 정해진대로 한다든지 이미 그 식단과 운동으로 가능한 몸이 됐는데도 처음 정한대로 그대로 하면 몸의 변화가 별로 없거든 유지 되는 거지
그런데 식단과 운동을 몸에 맞게 제대로 짜도 기간이 너무 짧으면 결과를 정확히 알 수 없으니까
식단 제대로 안 했거나 기간이 짧았을거라 말 한거야
1개월 전
쀼15
건강한거 먹고, 적당히 먹고, 일주일에 한번씩 단식하면 무조건 빠지던데 몸이 필요한거에 비해 너무 조금 먹으면 오히려 안빠지도라 식탐만 늘고
1개월 전
글쓴쀼
단식 추가하려고 해
1개월 전
쀼16
식단이 7 운동이 3 이야
그리고 적어도 3달 이상은 해야해
꾸준함이 몸 만드는갸
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 운동하면서 원하는 체형 같은거 있어?
9
09.06 02:39
432
0
다이어트
간식으로 닭가슴살 한팩 조졌는데 괜찮다고 해주라..
11
09.06 17:21
292
0
화장품
피그피그 무슨 톤이야❓❓
6
2:19
153
0
다이어트
운동 시작했는데 살이 출렁(?)거리고 몸무게가 더늘었어 왜지?
6
09.06 01:02
531
0
뷰티
백화점 레드립 하면 뭐가 떠올라?
5
8:05
126
0
뷰티
색조의 경우 백화점템이랑 올리브영템이랑 뭐가 다르다고 생각해?
5
09.06 02:09
241
0
뷰티
나 피부과? 케어 뭐 당첨됐다는데 이거 가도 되나..?
6
09.06 10:23
170
0
다이어트
진짜 살 안찌는 체질 되고 싶다
4
09.06 16:23
254
0
다이어트
와아. 꿈에 그리던 57kg가 됐는데 얼떨떨해😅
9
9:20
164
1
다이어트
체지방률 17~18 유지어터들 있니
4
09.05 17:39
290
0
패션
이 바지ㅠㅠㅠ
3
09.06 10:25
162
0
다이어트
아침 공복 유산소 vs 저녁 5-6 이후 금식
3
7:28
113
0
다이어트
운동한지 3일밖에 안되긴 했는데
4
11:36
74
0
다이어트
다이어트 보조제 이거맞아?
3
09.05 20:49
150
0
화장품
다이소 마몽드 이거 좋다
2
09.06 11:08
215
0
다이어트
공복 홈트 추천해주랑!~!
1
08.15 13:01
178
0
다이어트
오늘의 점심 👀
4
08.15 12:54
215
0
다이어트
60에서 59가는데 한달 걸릴거 각오해야겠다 ㅋㅋ
7
08.15 12:38
467
0
다이어트
미주라 토스트로 탄수 채워도 ㄱㅊ아?
3
08.15 12:10
337
0
다이어트
오른쪽이 난데 왼쪽 몸매로 바뀔수있을까??
3
08.15 12:10
974
0
다이어트
10시에 야식 약속 있는데 미리 저녁 먹말??
3
08.15 12:06
139
0
다이어트
컬리플라워 라이스 많이 먹어도 살 안 쪄 ?
3
08.15 12:04
233
0
다이어트
살이 안 빠져
1
08.15 11:26
138
0
다이어트
158/60 🔥나랑 스펙 같은 사람🔥 다이어트 같이 하장🙏🏻
18
08.15 10:45
739
1
다이어트
지방과잉과 칼로리과잉 중에 하나를 고른다면?
1
08.15 10:39
204
0
다이어트
공복에 홈트 하는 익들 어떤거해?!
1
08.15 10:31
256
0
다이어트
7키로 뺐는데 마지막 1키로가 겁나 안빠진다
13
08.15 10:29
219
0
다이어트
아 진짜 5키로 어케 빼냐
9
08.15 10:16
287
0
다이어트
집에서 점심에 키토김밥?느낌으로 자주 싸 먹는데
1
08.15 10:13
424
0
다이어트
식단 펫시에 기록할때 알룰로스는 안써도되지?..🥲
08.15 10:06
141
0
다이어트
다이어트 성공하면 하고 싶은것.....
1
08.15 09:34
179
0
다이어트
몸무게 더럽게 안내려가네
08.15 09:31
88
0
다이어트
85kg까지 찍고 더 쪗다간 100도 찍을꺼같아서 저녁은 안먹는걸로해서
7
08.15 09:06
238
0
다이어트
나 운동 많이 안하는데 단백질쉐이크 괜히 샀나..?
4
08.15 05:07
584
0
다이어트
허리 24-25인 쀼들 바지단면 몇입어??
12
08.15 03:37
310
0
처음
이전
537
538
539
540
541
542
543
1544
545
546
547
548
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
투표완💚
도영부인
투표완💙
투표완료
240907
투표완료💚
일상 삼성
전체 인기글
l
안내
9/7 17:32 ~ 9/7 17:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
재현이 버블 온거 ㄹㅇ 감동 심한데
4
2
유머·감동
백종원의 칭찬에도 점점 표정이 굳어가는 사장님.jpg
15
3
일상
26살 연애경험 없으면 포기해야하나..
9
4
팁·추천
가을옷 살때 특
3
5
일상
우리집 고양이 시그니처 자세
5
6
한화
동욱이 화요일에 91구 던졌대..
3
7
일상
통통~뚱뚱익들 연애할때 괜찮니…?????
26
8
팁·추천
역대급으로 잘뽑힌 영화 하얼빈 포스터
5
9
정보·기타
일본 주 4일제 본격 시행
10
야구
기아는 왜 아직 경기 시작 안 해..?
5
11
한화
ㅁㅍ) 내일도 불펜데이란 말이잖아
13
12
일상
찐친 축의금을 100씩해..?
4
13
유머·감동
(추억) 크레이지 아케이드 공감.JPG
7
14
일상
피지연화제 얼굴에 발라도 되는거야?
9
15
유머·감동
햄찌 주사맞았다니까 모두가 어디에 맞았는지 의문을 가짐... 궁뎅이에요
13
16
유머·감동
택시탔는데 기사님 성함이 윤석열인거야
13
17
야구
둥둥이네는 은근히 홈니보다 다른 유니폼 입은 팬들 많더라
6
18
일상
뚱뚱해도 어리면 인기많아???
5
19
일상
주변에 마른 사람들 보면 공통점이
3
20
한화
내일 불펜데이면 오늘이랑 비슷하겠지..ㅠㅋㅋㅋ
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위