이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
명품
화장법
헤어
병원정보
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
식단만 해도 빠진다매
20
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
1486
l
운동 안하면 안빠짐..
고빈데 거의500그램 변동수준
식단이 9라매..
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
민희진 카톡 출처 기사 말단에 밝힌 오늘 디패 기사
연예
집 가다가 카드 주웠는데..;
일상 · 22명 보는 중
광고
파워링크
Jpg랑 png 차이가 뭐야
이슈 · 13명 보는 중
정리글
담당자면 저런 자리에 나가는게 당연하다고 한 이유
연예 · 4명 보는 중
식당 갔는데 알바 손이 이러면 입맛 떨어져?ㅜㅜ
일상 · 31명 보는 중
슴 진짜 9명 데뷔했음 좋겠다
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
bbq 황올 만이처넌에 시켜먹엉!!
일상 · 9명 보는 중
난 사이보그 같은 운동화가 예쁜지 모르겠어
일상 · 10명 보는 중
요즘 다시 이런 점퍼 유행인가..? 어때 살까?
일상 · 19명 보는 중
잼버리 끝난지 1년후 이제야 지어진 430억 건물
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
내 일본 여행 영상에 달린 댓글인데 일본어익...
일상 · 5명 보는 중
지금 백화점인데 지갑 색깔 골라주라🫠
일상 · 11명 보는 중
쀼1
식단 빡세게 한 거 맞수?? 보통 체형이면 식단도 빡세게 해야하지만 운동도 좀 하긴 해야지..주3회라도 식단7 운동3
2개월 전
쀼2
진짜 오지게 빡세게 해야 빠지는 듯ㅜㅜ
2개월 전
쀼3
원래 말랐으면 운동도해야지..아니면 식단을 원래 잘하고있었거나?
2개월 전
쀼4
기초대사량이 너무 낮고
활동량이 진짜 없고
요거 두개 해당 안되면 이유 모르겠어,,
2개월 전
글쓴쀼
이건거같아...
2개월 전
쀼4
아 잠 많이 안자고
2개월 전
쀼5
22 생각보다 잠 잘자는게 중요하더라 푹 자 8시간 이상
2개월 전
쀼6
식단이 9라는게.... 그 식단만 해도 빠지는건 거의 초반이고 어느정도 지나면 몸이 적응해버리기 때문에 극단적으로 줄이지 않는이상 안빠짐 그렇다고 해서 운동하고 마구 먹으면 영양소가 과하기 때문에 또 안빠져서 식단이 중요하다고 하는거임 적당히 운동하고 진짜 적절한 영양소와 양으로 먹으면 다 빠지게 되어있음 적정체중으로 다 들어감 거기서 더 빼려면 식단 더 빡세게 해야하는거고
2개월 전
쀼7
22
2개월 전
쀼8
어떻게 먹었는데?
2개월 전
쀼9
맞음 나도 그럼 ㅋㅋㅋ 기초대사량 낮아서 그런지 진짜 스트레스 받더라,,
2개월 전
쀼10
나 기초대사량 엄청 낮은데 식단만 해도 쑥쑥 빠지던데.. 47에서 40으로 식단만 해서 뺌
2개월 전
쀼11
그 식단을 제대로 안했던가 몸이 적응을 했던가지. 나 간헐적단식으로 65에서 53이야. 기초대사량 낮고 근육적음
2개월 전
쀼12
나 기초대사량 진짜 낮은데 식단만해서 52에서 42~41까지뺌 걍 식단을 제대로 안한거 아님?
2개월 전
쀼13
식단 제대로 안 한거.. 기간이 너무 짧았거나
2개월 전
쀼14
그 혹시 궁금한데 식단 제대로 한다는게 뭐야..? 점심 일반식 먹고 아침 거의 안먹거나 혈당조절 되는 음식먹고 저녁 굶는데 이정도도 식단 제대로 한거야?
2개월 전
쀼13
기간이 어느정도 지났고 몸에 변화가 있다면 잘 하고 있는거야!
식단이든 운동이든 자신의 몸에 맞는 게 있잖아 먹어보고 움직여보면서 계속 늘리든 줄이든 조절해야 하는건데
그냥 정해진대로 한다든지 이미 그 식단과 운동으로 가능한 몸이 됐는데도 처음 정한대로 그대로 하면 몸의 변화가 별로 없거든 유지 되는 거지
그런데 식단과 운동을 몸에 맞게 제대로 짜도 기간이 너무 짧으면 결과를 정확히 알 수 없으니까
식단 제대로 안 했거나 기간이 짧았을거라 말 한거야
2개월 전
쀼15
건강한거 먹고, 적당히 먹고, 일주일에 한번씩 단식하면 무조건 빠지던데 몸이 필요한거에 비해 너무 조금 먹으면 오히려 안빠지도라 식탐만 늘고
2개월 전
글쓴쀼
단식 추가하려고 해
2개월 전
쀼16
식단이 7 운동이 3 이야
그리고 적어도 3달 이상은 해야해
꾸준함이 몸 만드는갸
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
시간
·
조회
·
추천
·
인기
·
스크랩
12시간
1일
3일
1주
2주
1개월
3개월
6개월
9개월
1년
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
진짜 나랑 내일부터 한 달동안 -5kg 할 사람 아무나 다
40
10.16 17:19
421
1
다이어트
나 약과가 너무너무너무 먹고 싶어........
9
10.17 17:18
291
0
화장품
민낯에 바르기 좋은 립 없을까??
7
10.17 14:03
249
0
다이어트
헬스 등 운동 했는데
12
10.16 14:58
414
0
다이어트
고도비만은 이렇게만 먹어도 살 빠질까?
8
10.16 21:50
254
0
다이어트
여돌들은 도대체 어떻게 그 마른몸으로 춤추고 노래하고 하는거임..
5
10.16 13:34
403
0
다이어트
내가 매번 런닝머신으로 한시간동안 9키로 뛰면 뛰기 직전에 잰 몸무게보다 뛰고 나서 직후에 잰 몸무게..
4
10.16 15:46
290
0
다이어트
13kg빼고 세달동안 6kg쪘는데 다시 뺄 용기가 안 나ㅠㅠ 너무 현타오고..
3
10.16 15:22
222
0
뷰티
본격적으로 꾸밀려고 하는데
3
10.16 15:25
113
0
다이어트
운동가야지....
3
10.16 19:15
110
0
다이어트
나 이번주 토요일에 거창한 치팅데이 할고당..><
3
10.17 11:23
112
0
성형
웃을때 입가 주름
2
10.16 14:45
81
0
뷰티
디어달리아 뷰러 좋아??
2
10.16 17:06
63
0
뷰티
크림블러셔나 리퀴드 블러셔는 뭘로 발라?
3
10.16 18:14
70
0
피부
피부공주님들 화장품 기초 루틴 및 제품 추천 좀!
2
10.16 20:15
55
0
다이어트
진짜 나랑 내일부터 한 달동안 -5kg 할 사람 아무나 다
40
10.16 17:19
421
1
다이어트
동영상 캡처인데 나 몇키로로 보여
28
10.14 09:51
1126
0
다이어트
안 먹고 빼서 유지중인 쀼 있어?!
26
10.16 00:04
690
0
다이어트
10월14일부터 11월29일까지 같이 다이어트 할 사람
35
10.12 17:07
283
0
성형
야금야금 예뻐지는 팁좀!!!!예쁜애들 와바!!
14
10.13 02:27
1270
3
다이어트
닭거슴살이랑 야채없이 다이어트 안되나
14
10.13 18:19
489
0
다이어트
나 운동 안할때 살이 더 잘빠지는데 왜지..
11
10.12 10:12
752
0
다이어트
나 약과가 너무너무너무 먹고 싶어........
9
10.17 17:18
291
0
성형
예쁘장한 무쌍인디 쌍수할까???
8
10.14 05:36
412
0
다이어트
156 66인데 10키로 빼려면 얼마나걸릴까?
8
10.15 01:12
480
0
다이어트
내 식단 많이먹어? 살이 오히려 쪄
12
10.13 11:56
576
0
다이어트
런닝머신 30분만해도 살빠져??
10
10.13 18:14
541
0
화장품
민낯에 바르기 좋은 립 없을까??
7
10.17 14:03
249
0
성형
쌍수했는데...ㅠㅠ 나 어떻게 해야 해?ㅠㅠ
6
10.11 13:37
540
0
다이어트
혹시 아랫뱃살 빠지는데 효과 좋았던 운동 있으면 알려줄 수 있어? (안벅지운동도 잘아는거 있..
14
10.11 14:45
777
0
다이어트
1달 어깨? 변화
8
10.14 06:02
860
2
다이어트
플랭크 하루에
6
10.15 11:57
337
0
다이어트
헬스 등 운동 했는데
12
10.16 14:58
414
0
다이어트
126킬로에서 108키로 되었어
5
10.13 18:15
240
0
화장품
입생로랑?? 이 향수브랜드 유명한가요??
7
10.14 23:07
274
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
허각 - To Heaven (천국으로 보낸 편지)
YENA (최예나) - 네모네모
KISS OF LIFE - Get Loud
베베리 - 일방통행 메모리즈
태민 (TAEMIN) - Bones (Prod. Czaer)
로이킴 - 내게 사랑이 뭐냐고 물어본다면
씨엔블루(CNBLUE) - 그리운건 그대일까 그때일까 (A Sleepless Night)
베베리 - Starlight
전체 인기글
l
안내
10/18 12:48 ~ 10/18 12:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
슴돌이 스엠나간가수 프로그램 출연하고싶다고하니까 슴관계자들이 되게 불편해했대 ㅋㅋㅋ
17
2
일상
아 산리오 보조배터리 사고 번호 털렷어
10
3
일상
부고 문자 읽씹했는데 그 사람이랑 같은 조됨...
10
4
이슈·소식
[속보] 주운 카드로 250만원 결제한 50대, 알고보니 전과 46범
23
5
연예
아이돌이 연애 발표해도 팬들 화 안내고 축하해주는 기간이 있는듯
28
6
일상
아빠가 불로소득은 너같은 사람을 말하는거야 이럼 ㅜ
6
7
일상
30살 먹고 지하철 타는거 무서우면 어떡함
3
8
유머·감동
근데 하이디라오는 진심 서비스가 왜 그래?
33
9
일상
금요일 반차가 왜 아까워 ??
8
10
유머·감동
퍼피레드 하는데 헌팅포차라길래 궁금해서 들어가봤거든
11
11
유머·감동
김계란 헬스장 계란GYM 양도
3
12
정보·기타
작가 한강이 매일 하는 것..
24
13
이슈·소식
"성전환 수술 없이도 OK"...男→女 바뀌는데 18일이면 끝
36
14
일상
나 여잔데 병무청에서 자꾸 연락오거든
114
15
일상
공무원 합격했는데 연락 없는 친구...
18
16
일상
이거 진짜 75c야?
29
17
이슈·소식
[속보] 젤렌스키 "北, 1만여명 파병 준비중…일부 이미 러 점령영토에"
2
18
이슈·소식
무신사 뷰티페스타 티징 open
19
일상
이번에 알게된 대학동기 진짜 어지간히 친구 없나보다….ㅋㅋ
1
20
이성 사랑방
헤르페스 옮은 후기
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위