유산소는 많이 할수록 좋아?

근력운동을 1시간정도 할건데 그럼 유산소는 몇분하는게 살이 잘 빠질까? 그냥 많이하면 할수록 좋아??

[쀼1]

난 유산소한시간 근력 삼십분 하려고 체제방빼는데엔 유산소라서

[쀼2]

운동의 역설 찾아봐방 무조건 많이 한다고 좋은것도 아니더라 오히려 입터지고

[쀼3]

좋다고 하던데 심폐지구력 좋아지고

[쀼4]

근데 전문가는 아니지만 유튜버들 다이어트 팁 중엔 운동 많이 해서 배고파서 뭐 먹는게 더 나쁠 수 있다도 있더라

[쀼5]

난 근력 50분 유산소 40분 해서 한시간반 하고 나와

[쀼6]

적당히 해 너무많이하먄 늙더라

[쀼7]

나는 근력1시간 유산소1시간 함

[쀼8]

사람마다 다르겠지만 30분 한거나 1시간 한거나 비슷하게 빠진대
(30분해서 1키로빠졌다고 1시간해서 2키로빠지는게 아니라는소리)
그래서 효율따지면 30분만 해도된다고 생각하고 30분정도하거든?
근데 1시간하면 조금 더 빠지긴하겠지?