161에 51인데 눈바디가 엉망이야

매번 51~58키로 왔다갔다했어 요요만 3번째야

지금은 51키로이고

매번 폭식했었다가 이제야 폭식증 슬슬

고쳐나가는 것 같은데..

키빼몸 110인데 눈바디가 정말 엉망인것같아

뱃살도 허벅지살도 팔뚝도..

가족들이 봐도 무게에 비해 체지방이 많은 것 같다그래

어떻게 해야 할까 ㅜㅜㅜ 운동도 주 2-3회에

근력운동은 주 2회씩 하고 있어..

더 늘리는게 답일까?

무게에 비해 체지방률 많았던 사람들은 어떻게

극복했어??ㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

참고로 얼굴에만 살이 없어... 얼굴만 빠지고 몸이 안 빠져

[쀼1]

폭식 절식 반복했어? 그럼 근육은 빠지고 체지방만 쌓여서 그러던데

[글쓴쀼]

응 ㅠㅠ 그래서 그런 것 같아.. 전에 절식해서 대상포진도 왔어가지고...

[쀼1]

너뮤 뻔한 얘기긴한데 절식 폭식 굴레 끊고 근력 꾸준히 하는 수밖에 없는거 같다 🥹

[글쓴쀼]

최소 1년은 잡고 봐야하나..시간 좀 오래걸리겠지..?ㅠㅠㅠ

[쀼1]

빨리 빼려고 하거나 기간을 정해두면 또 절식하고 폭식 터질 거 같은데? 평생 한다는 생각으로 해야할거 같아

[글쓴쀼]

1에게
아..!!! 그렇구나 고마워🥹🥹