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체지방이 30% 라 체지방듀 빠르게 빼고 싶고 근력도 아예 업ㅅ어서 키우고 싶은데

공복에 유산고 하고 근럭 몇개해도 괜찮나??

아님 공복에 무산소-> 유산소 해야하나??

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쀼1
어차피 헬린이면 근력도 완벽한 무산소 아닐거라 상관없어 둘다 노상관
3개월 전
쀼2
근력>유산소 하는게 효과좋댜
3개월 전
글쓴쀼
공복에도 그렇게 하는게 좋나??
3개월 전
쀼2
Yes
3개월 전
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