호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 명품 정석 다이어트 화장법 헤어
초록글 나 152에 54키론데8 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 600l

45까지 빼고싶은데 식단+운동 다 한다는 전제에 얼마나 걸릴까? 기초대사량은 1100이야 ㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
워낙 케바케라... 운동 몇 시간 정도 하려고??
2개월 전
글쓴쀼
아하 그치 완전 케바케긴하지 ㅠ 내가 원래 3월 60키로에서 시작해서 일반식 두끼먹고 근력+유산소 1시간해서 지금 54키로인데, 다른 사람들에 비해 느리게 빠지는거같아서

점심 샐러드: 밥 x
저녁 일반식: 현미밥 반공기 + 반찬 이렇게 식단할거같구

운동은 공복유산소 30분 (인터벌)
저녁 유산소 40분정도 하려구ㅠ 다이어트 같이 시작했는데 런닝머신만 탄 친구가 훨 잘빠지길래 근력은 얼추 빼고나서 해보려구!!
2개월 전
쀼2
나 153에 54에서 44까지 네다섯달 걸린거 같은데 운동 안했우
2개월 전
글쓴쀼
식단으로만 한거야??
2개월 전
쀼2
난 그 전에 살찐게 식생활 무너지고 생활패턴 무너지면서 살찐거라서 ㅠㅠ 생활패턴 돌리고 식생활만 좀 건강하게 고쳤어
2개월 전
쀼3
나랑 키 비슷한데 46정도까지는 비교적 잘 빠짐! 한달에 1.5~2키로씩 잡아봥
2개월 전
글쓴쀼
윗댓처럼 하면 가능할까? ㅠㅠ 댓 고마워
2개월 전
쀼4
나 올해 50이었는데 한끼먹고 생활하니까 45됐어
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 평소에 과자 디저트 엄청먹는데 2주간 4키로 가능? 9 10.19 19:35164 0
뷰티 요즘 화장품 신생 브랜드 퀄 왜이래..?10 10.18 16:55762 0
다이어트 공복홈트하고 공복 유산소 중에 뭐가 더 살잘빠져?5 10.18 13:11495 0
다이어트 강박 없이 다이어트하는 방법 뭐있을까7 10.18 18:22255 0
다이어트 익들아 김밥이 ㄹㅇ 살찌는 음식이야..?5 10.18 23:09350 0
다이어트 작년 여름에 거의 10키로 가까이 뺐는데 08.09 18:35 232 0
다이어트 이거 같이 섭취해도 돼? 08.09 18:09 165 0
다이어트 좀만 있다가 진짜 운동가야지13 08.09 17:33 248 0
다이어트 10키로 이상 다이어트 하고 입 가로길이나 입 전체적으로 커진 쀼들 있어? (주변 볼살 빠져서)7 08.09 17:23 377 0
다이어트 12일동안 1일1식하고 운동하면 얼마나빠질까 08.09 17:12 196 0
다이어트 다이어트 중에 변비 해결 다들 어캐했어??52 08.09 11:44 1986 0
다이어트 커클랜드 그릭요거트 종류 두 가지던데2 08.09 11:14 393 0
다이어트 한끼만 마라탕 먹어도 하루 식단은 망한거야?22 08.09 09:49 2925 0
다이어트 곤약이 나한테 안맞는걸까ㅠ2 08.09 08:56 253 0
다이어트 얘들아 내 다리 이 사진 체형이양?3 08.09 07:22 729 0
다이어트 다들 다이어트 시작하게 된 계기 말해줘!84 08.09 06:39 2012 1
다이어트 볶음밥, 컵밥류 08.09 01:53 139 0
다이어트 어제부터 다이어트 시작했는데 점심겸 간식으로 닭가슴살 1개 먹구 08.09 01:25 149 0
다이어트 회사에서 간식2 08.08 22:34 235 0
다이어트 우영우 김밥 있잖아2 08.08 22:33 305 0
다이어트 152/47인데 3키로만이라도 빼고싶어ㅜ1 08.08 22:29 408 0
다이어트 와 음식 챙겨먹는게 너무 힘들어,, 원래 이런 사람이 아니었는데3 08.08 22:06 384 0
다이어트 닭가슴살 샀는데 당류가 8g이야 괜찮을까?2 08.08 21:28 431 0
다이어트 11키로 뺐는데 이제 더 안빠져... 걍 쉬었다가 다시 할까..?1 08.08 21:08 300 0
다이어트 닭가슴살 추천해줘 🐔 🐔7 08.08 20:57 316 0
처음이전745746747748749750751752753754755756다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
유니버스가 커지고 마음이 커질수록 우리는 많은 시간을 같이 보냈다. 야자가 끝난 후에는 학원을 가는 길에 같이 길거리 떡볶이를 사 먹는다거나, 동네 쇼핑센터에 새로 생긴 빵집에 들러 단팥빵을 사 먹는다거나, 스트레스를 받은 날에는 둘이서 아파트 단지 옆에 있던 천을..
thumbnail image
by 유쏘
아저씨! 나 좀 봐요!정말 나더러 뭐 어쩌라는건지 나보고 진짜 자길 책임지라는 건지 문을 밀고 나를 따라들어와 뭐가 그리 급했던건지 다시 한 번 키스를 하려고 한다. 이 아인"뭐가 그리 급해. 내가 도망가기라도 해?""그건.. 아닌데 나는 아까 정말 좋았어서..""마지막으..
thumbnail image
by 1억
무뚝뚝한 남자친구 짝사랑하기w.1억   "##베리야~ 아직 멀었어?""으응! 잠깐만!! 잠깐!!!"나에게는 8살 차이가 나는 남자친구가 있다. 흐음.. 만난지는 개월 정도 됐다!남자친구는 나와 아~~~주 정반대다. 우선 너무 쓸데없이 방방 뛰고 해맑은 나와는 달리 남자친구는 순하고..
thumbnail image
by 한도윤
“도윤아…. 나 너무 아파. 도와줘.”슬이의 한 마디에 나는 기다리던 버스 대신 택시를 불러 슬이네 집으로 갔다. 슬이가 사는 오피스텔에 택시가 도착했을 무렵 슬이는 아픈 배를 쥐어 잡고 입구 앞 벤치에 쭈그려 앉아있었다. 나는 그런 그녀를 택시에 태워 가까운 응급실로..
thumbnail image
by 유쏘
아저씨! 나 좀 봐요!나는 지극히 연애쪽으론 평범한 백설 ... 25년 인생 100일은 단 한 번도 넘겨본 적 없는 암묵적인 모쏠(?) 백설이다...사실 나는 백마 탄 왕자님을 기다리는 걸수도 ...?!"야!!! 백설!!! 오늘 우리 클럽 가기로 한 거 안잊었지?! 너 또 깨면 주거 진짜 ㅡㅡ!..
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에..
전체 인기글 l 안내
10/20 7:02 ~ 10/20 7:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)