인터벌vs쭉 달리기 심박수 같은데 후자가 더 나아?

1년 전l조회 257

인스티즈앱

인터벌로 2분뛰고 1분 걷고 이런식으로 달리면 심박 160대까지 오르거든

근데 10분뛰 1분걷 이런식으로 30분하면 150-160 유지돼

후자가 더 체지방 컷팅 효과 좋아?

아님 인터벌로 할때 강도를 더 올려야되나ㅜㅠ

이런 글은 어떠세요?

조카가 이제 4살인데 미쉐린흔적이...🥹

일상

BTS는 선포했다. '보라, 누가 세상의 중심이지?

이슈

세계 최악의 음식으로 뽑힌 한국음식들

이슈 · 2명 보는 중

한국인의 피부를 가장 조져버린 발명품...

이슈 · 3명 보는 중

스윙스가 기분 좋았다고 햇던 탑 인스타 스토리.jpg

이슈 · 1명 보는 중

카리나 팬사인회, 논란의 권총 사격자세.jpg

이슈

거지맵 만든사람 누구냐

일상 · 1명 보는 중

알고 보니 2년간 총 4억 입금..이장우, '피해자'였다 [스타이슈]

이슈 · 1명 보는 중

[핑계고] ???? ; 장난치지 말구웅!!!!!! 일부러 그런거지??? 에이 장난치지 맛!!!!

이슈

에어프라이어 산 사람들이 하는 두가지 후회

현재 𝓙𝓸𝓷𝓷𝓪 짜친다는 대군부인 까르띠에 사태..JPG

이슈 · 1명 보는 중

스키즈 현진 얼굴에 우유 다섯컵 부으면..JPG

이슈 · 4명 보는 중

이길여 총장 뺨 치는 동안 할아버지

이슈 · 1명 보는 중

신인 모델에게 80벌 착장시키고 40만원 줬다는 브랜드

이슈 · 2명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

코디 더워보이거나 이상하지 않지..??7

아침 먹으면서 빼는 익들아 어떤 거 먹어?8

168 56인데5

165 64인데 식단만 하고싶어 5

쥬베룩 볼륨3

혹시 가슴수술하고 부작용있던 익 있어?2

아침 먹으면서 빼는 익들아 어떤 거 먹어?8

코디 더워보이거나 이상하지 않지..??7

중고 장터 🛒

20000원
듀오링고 슈퍼패밀리 1년
듀오링고 슈퍼패밀리 1년 모집합니다 챗 주세용

5000원
정식사업자) 넷플릭스 3,6개월 18,900원 24시간 자동인증
딱 30초면 활성화 (안전성 200% 보장)• 로그인/비밀번호 공유 NO!• 내 계정 그대..

5000원
첫질문 원쁠원💛베라트 영점타로💛
카똑 들어가시면포스트에 후기 많아요 첫방문첫질문 원쁠원이십니다

20000원
듀오링고 슈퍼패밀리 1년
듀오링고 슈퍼패밀리 1년 모집합니다 챗 주세용

4900원
티빙 분철 구해요 연락주세요 디엠말고 아래옵챗있어요
연락주세요 아래옵챗있어요

10000원
다노야 여기!!!!

25000원
제미나이 프로 1년 모집합니다
제미나이 1년 쓰시는 지메일 주소 알려주시면 초대드립니다.프리미엄 권한만 드리는 초대메일 입니다.

레이브 헬로키티 팝업 다녀왔는데2

05.18 12:49 l 조회 114

혹시 가슴수술하고 부작용있던 익 있어?2

05.17 21:11 l 조회 97

쿨립이랑 웜립이랑 섞발하면5

05.17 20:11 l 조회 64

솔직히 헤어토닉 효과 있는지 모르겠음 18

05.17 18:14 l 조회 288

양악먹다가 위고비나 마운자로로 넘어간 익들 있어???

전체 인기글

일상

연예

드영배

5:26

1 대만 cctv 라이브 ㅅㅅ 근황 36

2 헐 미친 유재석이랑 이효리 봤어 2

3 내 친구 초딩교사인데 어떤 학생이 이런 티셔츠 입고옴 21

4 '책상을 탁 치니 억하고 죽었다'를 개인기로 한 연예인 50

5 영등포역 처음 가는 사람들은 깜짝 놀란다는 풍경.gif 23

6챗gpt 한테 뭐 물어보면 1

7 구글 제미나이 한도 엄청너프됨... 1

8만약에 천년의 이상형이랑 사귀는데 5

9 무빙2 새로 교체된 봉석역을 맡은 배우 44

10 요즘 MZ들은 모르는 라면 12

11동생이 생일때 말없이 100만원보내면 어떨거같아? 3

12원래 장기연애 하다 헤어지면 금방 새사람 만나? 7

13 엄마가 나 계속 이쁘다고 쳐다보는데.. 6

14와 바퀴벌레가 어떻게 집에서 나와????? 22

15Istj, istp 익들 이상형 어케돼 15

🚨이례적으로 빠르다는 국힘 입장문🚨 90

17운동 하다보니까 상체운동은 별로 안하고싶음 2

18다들 인정욕구 뭐로 채우면서 살아?? 26

19고유가 피해지원금 대상자가 아니라니

20수준 낮은 사람들 연 끊고 싶은데 다 그럼? 5

1 챗gpt 한테 뭐 물어보면 1

2 구글 제미나이 한도 엄청너프됨... 1

3 만약에 천년의 이상형이랑 사귀는데 5

4 와 바퀴벌레가 어떻게 집에서 나와????? 22

5 동생이 생일때 말없이 100만원보내면 어떨거같아? 3

6 원래 장기연애 하다 헤어지면 금방 새사람 만나? 7

7 Istj, istp 익들 이상형 어케돼 15

8 고유가 피해지원금 대상자가 아니라니

9 수준 낮은 사람들 연 끊고 싶은데 다 그럼? 5

10 다들 인정욕구 뭐로 채우면서 살아?? 26

11 운동 하다보니까 상체운동은 별로 안하고싶음2

12 성격 이상함

1 오늘 알바하다가 있었던 일인데

2 아니 실트에 인간지네 있길래 왜 또 험한게 실트에 올라왔나 했는데 15

3 폐기되면 배우 입장에선 좋음 2

4 그 유명한 외국 팝송 가수 누구지..? 탈 쓰는 1

5 난 그냥 아이유가 좋은 노래로 보답하면 좋겠네 22

6 근데 대군부인 초반화에는 역사왜곡 없엇어?

7 근데 배우 입장에서도 폐기가 좋지 않나? 10

8 이번주너무힘들다잉

9 왜 사랑은 영원하지 않을까 왜 변할까.....ㅠ 1

10 신인돌 파는게 재미있는 이유가 1

11 나혼렙 생각보다 인기 엄청나더라 15

12 도가니 사리기가 뭐야??? 2

1 제제 입장문 23

2 제제 논란 큰방에 정리되어 있어 2

3 어제 이도현 임지연 같이 뮤지컬 데스노트봤나봐

4 광공남주 아방여주 gif 6

5 대군 부인 안 봐서 모르는데 마지막화에 저게 다 터진 거야.?? 왜 갑자기 종영하고 말이 생겨?? 12

6 원더풀스 보는데 청이 아버지 저분

7 농협은행 모델 타이밍 무엇 23

8 너무 내 취향 아니라 노관심이었는데 1

9 오늘부로 이제 난 업보빔 믿기로함 11

10 근데 확실히 주연 배우들은 이미지 타격 없는듯 13

11 나라 팔아먹는 ㅇ ㅇ ㅇ 4

12 점점 작가가 화교거나 중국인일 것 같다는 확신이 생김 4

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation

큰방	다이어트	패션
피부	헤어	메이크업/화장품
성형	악세사리	향수


로그인 후 댓글을 달아보세요