호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
명품 정석 다이어트 뷰티잡담 화장품 화장법 피부 헤어 패션잡담 피어싱·헤나 렌즈·안경
인터벌vs쭉 달리기 심박수 같은데 후자가 더 나아? l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 160l

인터벌로 2분뛰고 1분 걷고 이런식으로 달리면 심박 160대까지 오르거든

근데 10분뛰 1분걷 이런식으로 30분하면 150-160 유지돼

후자가 더 체지방 컷팅 효과 좋아?

아님 인터벌로 할때 강도를 더 올려야되나ㅜㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다이어트 보조제 진짜 효과 없는건가?14 11:52841 0
다이어트 공복 1시간운동vs오후 2시간 운동6 12.11 21:29303 0
다이어트 필라테스만 해도 살이 빠지나?7 12.11 10:30426 0
화장품 (손태영실물 영상속)엄청 연한 립스틱 추천좀!3 12.11 22:09233 0
화장품나 여쿨라 걸친 봄웜인데 맞는 립을 못 찾겠어.. 3 16:3681 0
다이어트 156/50→456 08.03 08:29 808 0
다이어트 7개월째 유지중인거면 이제 안정기겠지?1 08.03 07:54 216 0
다이어트 근력안하고 유산소만 다들 몇분해??3 08.02 22:58 630 0
다이어트 3달동안 12kg뺐다8 08.02 20:29 983 0
다이어트 육개장 누들핏 먹을까말까ㅜ 5 08.02 10:27 438 0
다이어트 요요 왔다가 겨우 복구했다1 08.02 10:07 329 0
다이어트 빵순이인데 한 끼를 빵으로 먹으면 안될까..?ㅜㅜㅠㅠㅠ18 08.02 08:50 1041 0
다이어트 40)3주동안 체지방만 3키로 태웠다 궁물 20 08.02 04:47 1276 0
다이어트 얘들아 세상에... 나 엄청 살쪘다ㅠㅠ1 08.02 01:18 345 0
다이어트 하 생리앞두고 이 야밤에 방토 폭식함6 08.01 22:38 667 0
다이어트 나 요새 살 빼는 중인데 가슴 살이 너무 빠져... 11 08.01 22:03 742 0
다이어트 변비 진짜 효과보는거 알려주라ㅠ53 08.01 21:22 1458 2
다이어트 살 빼는 중인데 나쁘지않은 얼굴이야..? ㅠㅠㅠ 4 08.01 21:15 256 0
다이어트 한 번씩 입터질 때 곤약젤리 좋은 것 같아 08.01 21:11 156 0
다이어트 혹시 이중에 어떤거 추천해??3 08.01 20:22 383 0
다이어트 치팅데이 이정도면 무난하겠지1 08.01 19:45 237 0
다이어트 요즘 체지방 급격리 쪄서 급빠 중인데 1 08.01 19:06 165 0
다이어트 운동 갈까말까..4 08.01 18:27 450 0
다이어트 셀렉스 초코맛 후기3 08.01 18:00 445 0
다이어트 160/ 56 50 차이 많이 나?5 08.01 17:14 375 0
처음이전616263646566676869707172다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by ts
퇴사 후 3개월, 재희는 침대에 누운 채로 천장을 바라보고 있었다. 이곳은 원룸이었지만, 그의 머릿속은 끝이 없는 회색 방 같았다. 침대 옆에는 반쯤 마신 맥주 캔과 어젯밤에 보려다 만 드라마의 정지된 화면이 켜진 노트북이 있었다..
by 한도윤
대학교를 졸업하고 고향에 돌아와 L을 만난 건 내 연애 역사 중 최고의 오점이다. 그때의 나는 제대로 사랑을 받아 본 적도, 줘본 적도 없는 모태솔로라고 봐도 무방했다. 어쩌다 나와 L은 커피를 한두 잔 같이 마셨고 무심코 던진 L의..
by 한도윤
1그 사람을 처음 만난 건 7년 전이었다. 그 당시 나는 혼자 사는 즐거움은 잃어버리고 옆구리가 시리기를 넘어서 얼어붙을 정도로 외로웠다. 아무래도 대학교 2학년 때 CC였던 전 애인과 헤어진 후 제대로 된 연애를 쉰 지 4년 정도 되..
thumbnail image
by 도비
  슬픈 왈츠 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 六연을 내려다보는 윤기의 동공이 흔들렸다. 윤기는 그녀의 표정에서 굳건한 신념을 느꼈다. 평온하고 잔잔한 북촌의 풍경과 대비되는 상황이었..
thumbnail image
by 도비
  검은 새- 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 七“ 준비한다고 했는데, 장관께서 성에 차실지 모르겠습니다. ”“ 자네와 나 사이에 그런 말이 어디있나. ”야마다 장관이 느릿한 걸음으로..
by 알렉스
[배우/남윤수] 너를 삭제,ㅡ단편ㅡ  ㅡ내가 봐도 유치한 드라마의 한 장면 같았다. 어젯밤은. 발단은 돌아버릴 것 같은 심심함 때문이었다. 그 전까지 나는, 내 앞으로 산더미처럼 온 시나리오 책들을 읽고 또 읽고 있었다. 툭, 하고 나..
전체 인기글
일상
연예
드영배
1와 진짜 요즘 축의 5 하면 욕하는구나... 90
2 와 나 3시간 울었는데 40 9
3 점점 심해지는 인쇼 스컬프터 (후방) 14
4 인스타 이거 새로운 사기 수법이야? 4
5 노무현 전대통령 이타심 미쳤다 10
6 김이나 일베논란만큼이나 충격적이나 논란안된 가사 의미 23
7 아반떼 SUV 출시 근황 4
8 2025 수능 과목에 멘붕 온 변호사들 13
9 송이버섯 깨끗하게 손질한 사람 8
10 동물도 거부하는 근친상간 3
11 전역한 옹성우 최근 근황 1
12 뭐든 흰쌀밥에 올려먹는 일본인들 3
13 어제 국방위에서 밝혀진 개소름돋는 사실.jpg 5
14 가족여행 가기로 했던 엄마가 갑자기 화장실에서 사라짐..gif
15유연석 갑자기 핫한 이유가 뭐야? 5
16 테슬라 이게 맞니..40 1
17 서른 초반 주식으로 영앤리치가 되었다 5
18토익 730점 받은 거 이력서에 쓴다 vs 안 쓴다 4
19 조금전 올라온 서울시 인스타
20 미장으로 하루 십만원 벌기 3일차
1 와 진짜 요즘 축의 5 하면 욕하는구나... 90
2 와 나 3시간 울었는데 40 9
3 인스타 이거 새로운 사기 수법이야? 4
4 토익 730점 받은 거 이력서에 쓴다 vs 안 쓴다 4
5 테슬라 이게 맞니..40 1
6 미장으로 하루 십만원 벌기 3일차
7 미3누 진짜 부러운 재능이다…… 3
8 초등학교 교사 꿀 빠는 직업이야? 9
9 내가 나이를 먹었나 ... 막 가난하거나 좀 환경 어려운 영상보면
10 아들과 언니네 강아지 40 1
11 대학교 강사도 대학원 필수야??3
12 학점=성실성의 척도 진짜 맞는말인듯
13 자취 걍 신축이 젤 좋아?8
14 집착하는 친구 ㄹㅇ 피곤하다...2
15 30대 넘어서 모태솔로인데 이성애자, 남미새 끼쟁이 있는 애들이랑 손절함 ㅋㅋㅋㅋㅋ2
16 공시생인데 요즘 진짜 공부 하기싫다1
17 원래 사회생활하면 다들 대면대면해?9
18 오픽 AL 떴다 희희2
19 15금..?) 엄마 여성질환 걱정되는데3
20 시위 가면 앉아있어야해? 나 >>허리디스크<<임3
1 노무현 전대통령 이타심 미쳤다 10
2 그래도 대통령 사형은 좀 아닌 듯 8
3 유연석 갑자기 핫한 이유가 뭐야? 5
4 엔시티 위시 이 멤버 유우시야 리쿠야? 4
5 굥 긴급담화 내용에 관한 팩트체크 올라옴 1
6 난 굥이 사법고시 대충 보고 족발 먹으러 갔다는 게 개웃겼음 2
7 성찬이..곱다 고와 9
8 내 LP 수입 과정에서 데미지상품 됨
9 와 이제 알림 오는 건가??
10 원빈이새사진 미텼네 1
11 긁민의힘 되는 법 1. 즙을짠다 2. 감정호소를한다 3. 같은말을되풀이한다
12 성찬이 이거 포카로 나왔으면 진짜 보이는대로 다 샀음... 2
13 쇼타로 나 안아... 7
14 쇼타로 춤 기본기 궁금하신 분… 6
15 모솔 남익인데 팔짱 낄때 여자 가슴에 닿는거 여자는 몰라? 6
16 벌써 차차기 대통령 걱정되는 사람있니 9
17 쇼타로 7
18 윤석열 : 생중계로 맞다이까자 5
19 올해 새해 카운트다운 잠실월드타워에서 한대
20 랩퍼블릭 신스 옷정보 아는 사람 ㅠㅠㅠ
1 아니 대통령(그 대통령 아님) 대변인이 이렇게 생겨가지고 6
2 정보/소식 [단독] 김은숙 작가, 강남 빌딩 팔아 6년 만에 129억 시세 차익 29
3 한 10년만 나중에 태어났다면 어땠을까 싶은 배우 8
4 오겜2 이거 진짜면 ㄹㅇ 자극의 끝판왕일듯 21
5 조명가게 혹시 야한장면 나와? 엄마랑 보려는데!! 17
6 뜬금없는데 아이유 빵에 장난친 맛 안좋아한다고 한거 갑자기 생각나섴ㅋㅋㅋ(++반대임 12
7 조명가게 이것만 알려주라 주지훈캐 나쁜 사람임? 2
8 오늘 이성경 봐봐 ㅋㅋㅋ 20
9 근데 독목고 학생들 참 도파민에 절여져있는듯 3
10 초록글유연석 보려고 미스터션샤인 보는거 추천? 116
11 너네도 또오해영 예쁜 오해영이었으면 똑같이 결혼 안했을거같아?? 17
12 강아지가 두마리 있네.. 주어 변우석 ㅎ 3
13 외나무 어떡하냐 진짜 너무 재밌다 하 4
14 초록글 김수현 넉오프 홍콩 싱가포르 매체에서 기사났네 48
15 날카롭고 차가운 이미지 떠올리면 4
16 넷플 더에이트쇼 본 익인들아 들어와봐줘ㅠㅠㅠㅠㅠ 14
17 외나무 석지 질투하는것도 좋은데 4
18 왓챠피디아에 영화 감상평 읽는데 1
19 근데 KBS 드라마 왜 이렇게 된 거 같음?? 12
20 외나무는 음감이 일을 개잘해 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation