근데 살 빼고 가장 좋은 점은 이거 같음

옷 아무거나 입어도 예쁜 거?? 뚱뚱 했을 때는 최대한 말라보이게 입고 커버 되는 거 입거나 그랬는데 저런 옷 대부분 비쌈 살 빠지고 돈 없는데 알리 ㅌㅁ 쉬인에서 싼 반팔티 사도 핏 사니까 개 가성비

[쀼1]

혹시 스펙이랑 몇키로 뺐는지 알려줄 수 있어??

[글쓴쀼]

지금 170에 54키로!! 20키로 뺐어!!!

[쀼1]

세상에.. 엄청 뺐네
나도 목표 60까지 가려면 20키로 정도 남았어..
운동을 빡세게 했어??

[글쓴쀼]

난 기간을 좀 길게 잡았어! 처음에는 과체중이라서 한 달에 8킬로 빼고 나머지는 반년 걸려서 천천히 뺀 거 같아!! 운동은 처음 8킬로 뺄 때는 유산소 30분 근력 코어랑 팔뚝만 했어!! 그리고 너무 스트레스받지 말고 7-8킬로 크게 감량하면 2-3주 정도 유지 기간 잡으면 더 좋아!! 유지 기간 동안은 조절하면서 마라탕도 먹고 그랬어!! 유지 기간 갖고 나니까 그 몸무게 유지가 더 쉽고 요요도 잘 안 와소좋어!!

[쀼4]

혹시 과체중에서 뺄때 식단은 어떻게 햇어?ㅜ

[글쓴쀼]

4에게
늦게 답해서 미안 과체중은 너무 과한 절식 보디 저녁만 단백질 쉐이크랑 닭찌찌 먹고 난 고등학생이라서 점심은 급식 적당량 먹고 디저트 나온 것만 친구 줬어

[쀼2]

키 나랑 비슷하다 난 십키로 더빼야돼ㅠㅠ 잘 안빠진다 흑흑

[글쓴쀼]

너무 맘 급하게 먹지마!! 나도 반 년정도 걸렸어ㅎㅎ 초반에 너무 무리하면 나중에 감량이 더 뎌뎌지니까!! 조급해 하지말고 또 탄수화물 너무 안 먹으면 안 빠져 계속 정체기면 하루는 탄수 식단에 좀 추가해서 먹어봐!! 그리고 잠도 7시간 꼭 자기!!

[쀼3]

마자 그리고 사이즈에 구애 받지않는다는거?
예전에는 입고싶어도 사이즈에서 막혔는데 이젠 사이즈안보고 입고싶은거 입을 수 있다는거!!

[글쓴쀼]

마자마자!! 걍 이쁘면 무조건 살 수 있는 거 난 그리고 용돈도 조금 받는 거지인데 테무같은 곳에서 싼 옷 아무거나 입어도 이뿌니까 좋아ㅜㅠㅠ

[쀼5]

맞아 ㅋㅋ큐ㅠㅠ 허리 32인치에 인터넷에서 옷 사려면 큰 사이즈 나온 것만 선택권이 있었는데 지금은 허리 27에 상의 55 입으니까 선택의 폭이 넓어짐