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초록글 나 인바디 변화 봐줄사람..3 l 다이어트
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일단 5월 14일부터 8월 1일까지 운동했구

키는 150cm양,,, ㅜㅜ근육량은 안늘어서 슬프네..

뭘 더해볼까??[잡담] 나 인바디 변화 봐줄사람.. | 인스티즈

[잡담] 나 인바디 변화 봐줄사람.. | 인스티즈

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쀼1
원래 체중 줄이면서 근육 늘리는게 쉬운게 아니야 보통 근육 늘리고 싶으면 체지방까지 같이 늘리는 벌크업 하고 다시 체지방 감량하는게 정석이라서...
3개월 전
글쓴쀼
헐 그렇구나 ㅠㅠㅠ처음알았어!!!!!!! 근육늘리는게 꽤 어려운것이었군🥲
3개월 전
쀼1
근육은 잉여칼로리가 있어야 늘어서 ㅠㅠ 근육 1키로 늘리는것도 진짜 힘들어 와 죽을거같다 싶을 정도로 운동하고 단백질이랑 탄수 진짜 잘 챙겨줘야대...
3개월 전
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