이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
심한 폭식 후 어떻게 하는 편이야?
12
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
940
l
3개월만에 입터졌는데 심각하게 터져서 지금까지 배부르고 상실감이 커서 잠도 안 올 정도거든...
다음 날 절식하는 게 나을까? 아니면 원래 루틴대로 먹는 게 나을까?..
이런 글은 어떠세요?
평소 몸에 열이 많은 사람들 특징.jpg
이슈 · 20명 보는 중
...번개장터 이용해보신 분...? 문제 생겼어
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
의사들이 우울증 환자에게 가장 강조하는 것
이슈 · 10명 보는 중
앤톤 그냥 말이 안 나와 미쳤다고
연예 · 2명 보는 중
현아❤️용준형 웨딩화보 단독 입수
이슈 · 13명 보는 중
오늘자 진짜 셌다는 뉴스데스크 엔딩 멘트.jpg
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
요아정 원래 이렇게 녹아서 와?..
일상 · 9명 보는 중
지각 안하는게 드물다는 프랑스 알바들 ㅋㅋㅋ
이슈 · 13명 보는 중
위시 재희 학생시절 썰
연예 · 9명 보는 중
정보/소식
한강 노벨상 수상에 불편하신 그분들....
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
미쳤다 이게 말이 됨?? 진짜 다 듣나봐
일상 · 8명 보는 중
혜리 주연 치어리딩 영화 빅토리 시사 후기
이슈 · 3명 보는 중
쀼1
운동 엄청 빡세게..해
2개월 전
쀼2
난 거의 절식 저녁만 머거..
2개월 전
쀼3
땀복입고 유산소 본운동 들어가기전 1시간, 마무리 1시간 총 2시간 (런닝 인클라인5-10 1시간, 천계1시간) , 하체운동 빡시게
2개월 전
쀼4
15시간 공복유지 공복유산소 클린식먹고
저녁에 하체+유산소
2개월 전
쀼4
너뭊 ㅓㄹ식하지말고 기존 식단에서 양 줄여봐 완전 자연식으로 먹고
2개월 전
쀼5
다 어제 밤에 닭도리탕 먹고 볶음밥먹고 난리나서 오늘 오전에 공복 근력,유산소 1시간 40분정도하구 체중 복귀했어. 점심도 좀 가볍게 해줌..
2개월 전
쀼6
나도 일주일에한번씩 친구들이랑 놀아서 맥주에 군것질에 거의 4-5천칼로리 먹거든! 담날 항상 2키로 찌는데 그럼 그 다음날 붓기빼려고 눈 뜨자마자 일부러 하루죙일 물, 커피, 제로음료 이런거 계속마셔서 화장실계속가고 14시간정도 단식(너무먹어놔서 어차피 배도안고픔)하고 클린식이나 샐러드로 대충 먹고 10키로 러닝 달려서 땀 쫙뺌! 그 담날은 하루종일 배도 안고프더라
2개월 전
쀼8
혹시폭식 담날에 액체 그렇게 마시면 안 부어? ㅏ는 오히려 몸무게가 뿔어나는 것 같아서ㅠㅠ 원래 많이 마시는게 맞는거지?
2개월 전
쀼7
이거 무조건 원래 루틴으로 돌아가야돼 절식하면 또 터짐 좀 느리게 복구될진 몰라도 결국 폭식 또 안터져서 젤 빠른 방법이야
2개월 전
쀼9
나도 윗댓에 공감 ! 다이어트 하면서 가끔 저녁,새벽에 무리하게 폭식한적 있는데 그럴수록 그냥 실수 인정하고 루틴 지켜주고 더 열심히 운동해줌! 다이어트는 정말 포기하지말고 꾸준히 하는게 중요한듯 ㅠㅠ
2개월 전
쀼10
배불러서 밥이안들어가면 안먹고 조금 허기지다하면 원래대로 먹고ㅠㅠ!! 그냥 절식 없이 원래대로가 최고 .. 안그럼 몸상하더라 장기적으로 보면 ㅠㅠ 내경험담 ,, 배불러서 어처피 밥안들오가서 음료만 먹다가 그냥 끼니 먹기
2개월 전
쀼11
원래대로 해도 며칠되면 돌아와! 길게 보자ㅜㅜ
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
진짜 너무 입 터지고 폭식 반복 돼서 아예 단식 하려는데
8
10.22 19:54
443
0
다이어트
두달에 7키로면 적게 빠진거아니야?
7
10.23 11:22
291
0
화장품
얼굴이랑 목 피부톤 차이
13
10.23 03:42
362
0
다이어트
헬스장에서 셀카나 사진찍는사람들 진짜싫어
9
10.22 15:51
516
0
다이어트
몸무게가 이상하게 ? 늘었는데 이유를 뮤르겠어..!!
6
10.22 18:19
254
0
다이어트
한달동안 이악물면 10키로
5
0:02
153
0
뷰티
섀도우 딱 하나만 쓴다면 뭐 쓸 것 같아?
4
10.23 07:09
134
0
뷰티
167 60에서 55되면 차이 클까?
3
10.22 11:43
218
0
다이어트
유지어터 식단 좀 봐줘....
4
10.23 10:20
132
0
다이어트
두달안에 10키로 가능해??
8
10.23 20:12
143
0
다이어트
나는 땅콩버터나 캐슈넛 먹으면 입터지는것같아
2
10.22 09:39
161
0
뷰티
섀도우 할때마다 이렇게 뭉치는데 도대체 어땋게 해야해
2
10.22 13:27
126
0
뷰티
아쿠아필 원래 딱딱한 피지 안뽑혀?
4
10.22 15:18
128
0
다이어트
땅콩버터가 다이어트에 좋은 이유가 혈당 올라가는거 방지해줘서?인거야?
2
10.22 15:36
198
0
뷰티
일본 여배우 느낌 난다고 하면
3
10.23 02:23
70
0
다이어트
-16kg 인데…아직도 더 빼야한다니
1
07.14 15:02
244
0
다이어트
다요트 중인데 썸약속
7
07.14 14:32
514
0
다이어트
나 넘 오버트레이닝인가? 살이 안빠져
4
07.14 14:24
603
0
다이어트
샐러드 드레싱 맛있는 거 뭐 없을까ㅜㅜ
8
07.14 14:23
454
0
다이어트
저녁 단백질 쉐이크만
2
07.14 13:30
371
0
다이어트
다이어트 일주일 째 -1.5kg 느낌이 좋당
07.14 12:43
182
0
다이어트
아침밥 먹고 체했는데 원인이 뭘까
5
07.14 12:00
185
0
다이어트
🥺왜 체중이 증가하는걸까ㅠㅠ
2
07.14 11:00
451
0
다이어트
너무 입맛이 없는데 근손실 안 나려면
4
07.14 10:29
483
0
다이어트
13키로 뺐다
4
07.14 10:18
493
0
다이어트
원래 유산소만하면 살 안 빠져?
3
07.14 09:26
677
0
다이어트
드디어 만들었다..
10
07.14 09:07
1322
0
다이어트
30키로 굶어서 뺏다...
36
07.14 06:40
2770
0
다이어트
나시?원피스가 자극 끝판왕이다
07.14 00:58
318
0
다이어트
얼굴크기랑 목 길이
2
07.14 00:45
449
0
다이어트
조깅할 때 핸드폰 어떻게해??
9
07.13 23:25
938
0
다이어트
점심 무조건 외식인데 메뉴 추천 해주라
2
07.13 23:15
391
0
다이어트
내 기준 다이어트 약은 양약이 최곤 거 같아
4
07.13 23:07
643
0
다이어트
다약 먹으면서 하루에 고열량 한 끼만 먹으면 살찔까?
5
07.13 23:06
538
0
다이어트
다이어트 보조제 추천좀
07.13 22:42
165
0
처음
이전
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
다음
끝
검색
새 글 (W)
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
1명 찬성 (목표 20명)
메이드카페
4명 찬성 (목표 20명)
유튜버/스트리머 잠뜰TV
7명 찬성 (목표 20명)
비웨이브
6명 찬성 (목표 20명)
러브버그
16명 찬성 (목표 20명)
이태빈
22명 찬성 (목표 20명)
사자왕자
16명 찬성 (목표 20명)
토론
6명 찬성 (목표 20명)
이명
전체 인기글
l
안내
10/24 9:28 ~ 10/24 9:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
첫관계 이후부터 연두색 냉이 나오는데..
30
2
일상
하 지금 사무실에서 웃음 참는 중
23
3
연예
핫플
(속보)북한 오물풍선 낙하물, 대통령실 청사에 낙하
90
4
일상
주위에서 참기름 한병 준다고 하면 무조건 받아
15
5
이슈·소식
김태균 "로제 브루노마스 접촉 자체가 안돼, 윤수일도 섭외 실패” 한숨(컬투쇼)
6
6
일상
난 영화관에 먹을거 무조건 가져가는이유가
8
7
일상
욕 먹을 거 같긴한데 익명이니까ㅋㅋ
24
8
유머·감동
할머니 : 이 수의사 못 믿겠네. 나 그렇게 안 맥였어!.jpg
15
9
팁·추천
빽보이피자 알바생이 쓰는 빽보이피자 메뉴 후기
11
10
일상
내년 10월 10일 금요일 나라에서 공휴일로 지정해줄까,,
1
11
할인·특가
한국인들 돈 많은거 체감된다는 곳
11
12
일상
마뗑킴 패딩 8만원에 올렸는데 네고 5000원 해줘 말아?
32
13
일상
지금 애인있는 익들만 이거 어칼거임?
8
14
유머·감동
미국 코스트코에 등장한 인간용 강아지 마약방석.jpgif
6
15
일상
네일 사이드 부분 이렇게 되는거 실력없어서야??
17
16
야구
알림/결과
10.25(금) 한국시리즈 3차전 선발 투수 안내
4
17
팁·추천
조세호 신혼여행 사진
7
18
이슈·소식
김국진과 강수지의 연애가 티나지 않았던 이유
8
19
일상
난 아침부터 불그리 끓임 ㅋㅋㅋㅋ 40
5
20
유머·감동
님들 그거 아세요?햄스터도속눈썹이잇데요..........
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위