호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 정석 다이어트 화장법 헤어 명품
초록글 근육운동 하고 다음날 근육통이 없는데2 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 592l

무게를 올려서 고중량 저반복할까

아님 지금 무게에다가 세트 수를 추가할까?

분명 운동할 때는 무거워서 너무 힘들어 근데 다음날 근육통이 없으니까 운동한 느낌이 안남 ㅜㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
지금 무게 유지 - 세트 수 추가 ㅇㅇ 1세트에 10-15회였다면 20-25로 늘려봐
2개월 전
글쓴쀼
지금은 15회 했다!!!! 오늘부터 늘려서 할게 곰ㅏ워!!!!!!!!!!
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 진짜 너무 입 터지고 폭식 반복 돼서 아예 단식 하려는데8 10.22 19:54458 0
다이어트 두달에 7키로면 적게 빠진거아니야?7 10.23 11:22321 0
다이어트 한달동안 이악물면 10키로7 0:02200 0
화장품얼굴이랑 목 피부톤 차이13 10.23 03:42385 0
다이어트 헬스장에서 셀카나 사진찍는사람들 진짜싫어9 10.22 15:51535 0
다이어트 다이어트 하고 학교다니면서 유지할 유지어터들!!!!!2 03.15 15:31 215 0
다이어트 한달 다이어트 할 쀼 일로와!127 03.15 14:56 2104 0
다이어트 생리기간 동안 gm다이어트 어떻게 생각해? 03.15 14:48 88 0
다이어트 홈트 매일 똑같은 영상으로 하는게좋아?3 03.15 13:59 470 0
다이어트 오늘 좀 많이 먹은건가?2 03.15 13:55 194 0
다이어트 왜 우리 집은 다이어트를 한다는데 도와주지를 않냐8 03.15 13:44 612 0
다이어트 아침점심 식단좀 봐주라2 03.15 13:35 142 0
다이어트 왜 도대체 살빠진게 얼굴에만 티가 안날까10 03.15 13:29 391 0
다이어트 69->55.7 다이어트 후기 쀼야!😍67 03.15 13:19 11187 12
다이어트 나진짜 서운하다 위 줄으니까 음식봐도 맛있어보이지도 않아.. 03.15 13:16 88 0
다이어트 진짜 이런사진 보면 여돌들 마른거 실감 확 나..17 03.15 13:12 5196 0
다이어트 웜도 주황색 안 어울리는 웜 있어??11 03.15 13:10 247 0
다이어트 두부 먹으려고 하는데 그냥 데처서 두부만 먹어?7 03.15 12:06 288 0
다이어트 배드민턴+줄넘기로도 살 잘 빠질까??2 03.15 11:49 297 0
다이어트 실수로 그냥 익잡방에 올려버려서 여기 다시 올린다ㅠㅠ 이렇게 한달반동안 5키로 감량 가능할까?4 03.15 11:39 315 0
다이어트 일어났는데 공복운동 가기 싫어... 힘을 줘ㅠㅠ14 03.15 11:21 369 0
다이어트 다이어트식단 하면서 간헐적단식 어때?6 03.15 10:49 481 0
다이어트 치팅 다음 날 몸무게 어느 정도 늘어있어..?8 03.15 10:38 843 0
다이어트 어제 치팅데이로 저녁 많이 먹어서 24시간 금식하려고 했는데5 03.15 10:14 456 0
다이어트 점심 둘중에 뭐먹을까!!!1 03.15 10:12 80 0
처음이전4054064074084409410411412413414415416다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
무뚝뚝한 남자친구 짝사랑하기w.1억   "##베리야~ 아직 멀었어?""으응! 잠깐만!! 잠깐!!!"나에게는 8살 차이가 나는 남자친구가 있다. 흐음.. 만난지는 개월 정도 됐다!남자친구는 나와 아~~~주 정반대다. 우선 너무 쓸데없이 방방 뛰고 해맑은 나와는 달리 남자친구는 순하고..
thumbnail image
by 1억
무뚝뚝한 남자친구 짝사랑하기w.1억   오빠는 10년째 은행에서 일을 하고있고, 나는 강아지 유치원에서 일을 잠깐 하고있다.오빠와 나는 5개월 정도 만났지만.. 솔직히 말하자면 다른 커플들처럼 엄청 알콩달콩하고 예쁜 장소를 찾아간다던가 그랬던 적은 딱히 없다.워낙 내..
thumbnail image
by 한도윤
“도윤아…. 나 너무 아파. 도와줘.”슬이의 한 마디에 나는 기다리던 버스 대신 택시를 불러 슬이네 집으로 갔다. 슬이가 사는 오피스텔에 택시가 도착했을 무렵 슬이는 아픈 배를 쥐어 잡고 입구 앞 벤치에 쭈그려 앉아있었다. 나는 그런 그녀를 택시에 태워 가까운 응급실로..
thumbnail image
by 한도윤
“너 아직도 이 노래 들어?”나는 슬이에게 물었다. 하지만 슬이는 아무 말도 하지 않았다. 나는 그녀를 위해 말없이 노래를 들었다.내리쬐는 햇빛에 구름마저 부서져 버릴 것 같은 여름날, 카페베네 과일 빙수를 앞에 두고 싸웠던 지난날이 온전히 기억난다. 토이를 유독..
thumbnail image
by 한도윤
“너의 그 빌어먹을 컬러링 때문이야.”우리는 조용히 타이 음식을 비운뒤 옆 카페로 자리를 이동했다. 묘한 분위기에 긴장감이 흘렀다. 어쩌면 나는 그녀에게 나의 비밀을 털어놓을지도 모른다는 마음으로. 그녀 또한 나의 비밀을 들을지도 모른다는 표정으로.“내 컬러링이..
thumbnail image
by 유쏘
아저씨! 나 좀 봐요!나는 지극히 연애쪽으론 평범한 백설 ... 25년 인생 100일은 단 한 번도 넘겨본 적 없는 암묵적인 모쏠(?) 백설이다...사실 나는 백마 탄 왕자님을 기다리는 걸수도 ...?!"야!!! 백설!!! 오늘 우리 클럽 가기로 한 거 안잊었지?! 너 또 깨면 주거 진짜 ㅡㅡ!..
전체 인기글 l 안내
10/24 11:50 ~ 10/24 11:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)