건강초보 도와주랍...

나 진짜 건강해지고 싶어

내가 부모님 닮아서 팔다리가 얇고 길어

그래서 다들 내가 운동한다고 하면 보기 좋다고 하고 말려

근데 나 진짜 올챙이 체형이거든

배만 튀어나왔어

마른비만이고, 근육이 잘 안 붙는 편인 것 같아

심지어 운동치라서 진짜 국민체조/새천년체조 한 번만 해도

힘들어서 헉헉거리는 약골이고, 여름이라 축축 쳐지는 것도 커

그러다가 엄마가 오늘 다른 사람한테

나 너무 게으르다고.. 한거 듣고 좀 충격받았어

근데 나 진짜 운동 어떻게 시작해야할지 모르겠거든

혹시 진짜 초심자는 어떻게 해야할지 알려줄 수 있어?

[쀼1]

가볍게 아파트 10층 계단 오르는것 부터 시작해봐 나는 처음 한 날 토하고 저녁 못 먹고 기절했음 그리고 2주후에는 룰루랄라 올라감
체력이 훅훅 늘더라...아무래도 무슨 운동 하려면 기본 체력이 필요하니까