초록글원래 먹는 양 많지 않았음 그래서 그런 건가..싶고 ㅜㅜ
158에 58에서 시작해서 지금 점심 회사에서 일반식 밥 반공기 퇴근 후 10분 유산소+30분 근력+40분 유산소 하고 집와서 단쉐+바나나 이렇게 먹은지 3주정도 됐어
맨날 퇴근 후에 운동가서 인바디는 못해봤어 아파트 헬스장이라 주말에는 헬트 없어서 못 해봄 ㅠ
57~56.8에서 절대 빠지지를 않는데 뭐가 문제인 걸까? 잠 적게 자면 안 빠질 수 있다하던데 잠도 하루에 7시간정도씩 자고 점심 저녁 먹는 시간도 일정해
근육량이 붙은 거라기엔 내가 그렇게 태릉인 체질이 아니라...............ㅋ ㅜㅜ 거울봤을 때는 붓기는 빠지긴 했어
주말에 늦잠 자고 일어났을 때는 56.4 까지 내려가있긴했음 공복시간 때문인 것 같긴한데ㅠㅠ
주변 사람들한테 물으면 원래도 음식량이 적어서 그런 것 같다하는데 그럼 얼마나 더 줄여야하는 걸까???ㅠㅠ
현실적으로 생각해보면 결국 중국 갈 듯