이성의 끈이 놓치듯 하는 폭식은 어떻게 잡아?

운동하고 나면 한 번씩 이성이 끊긴 것처럼 폭식을 하는데

이렇게 이성 없어졌을 때 안먹거나 최대한 건강하게 먹으려면 

어떻게 해야 할까?

배고파서 하는 것 같지도 않아 점심 저녁을 잘 먹거든

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양치하기 가글하기

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음식치우기

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운동하지마 (줄여)

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그거 운동 하지말랬음 혹시 과하게 해? 좀 줄이는게 좋을것같음

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보통 수영하고나면 입터진다하는게 물속에서 하는 운동이라 몸의 체온이 낮아져서 그거때문에 식욕증진이 폭발적으로 일어나는거거든? 근데 보통의 운동이 이성의끈 놓칠정도로 식욕이 돌 수 있나? 굶는 것도 아니고 밥 잘챙겨먹고 있다는데.. 운동후에 에어컨 너무 차갑게 맞고있으면 그럴수도 ㅣㅇ있나 신기하네 운동한뒤에 찬물이나 미지근한물로 씻지말고 따뜻한 물로 씻어봐 씻고나와서도 에어컨가지고 무슨 겨울마냥 조성해놓은곳에서 그대로 몸 차갑게 식히지말고 땀 안나고 뽀송할 정도로만 에어컨 온도 선선하게 조절해두든지 다른사람들이랑 같이 써야하면 옷을 더 껴입든지 해보면 도움될 것 같아 이래도 식욕 안잡히면 토마토 당근 양배추 이런 채소들로 남들처럼 입막템 가지고 입막해야지 머..

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나는 참는건 못하겠어서 씹을수있는 음식 먹어 과일이나 굽네 오리지널 시키고 4조각 먹고 또 나눠서 먹는듯